初中體育教學中應加強學生心理素質的鍛煉

陳星礦

隨著新課改的推進，大眾對于體育教學在學生身體素質以及心理素質提升方面的關注程度逐漸升高。在初中體育教學中，學生的心理素質對于學生積極參與并完成體育鍛煉具有重要作用，良好的心理素質不僅可以使學生在體育課堂保持輕松健康的體育狀態，還可以使他們在其他課堂中樹立正確的學習心態。本文力在通過分析學生在體育課堂的心理狀態從而尋找加強初中生心理素質建設的有效策略。

學生在初中體育課堂中，既要學習相關的運動知識和運動技巧，又要在實踐中鍛煉和磨礪自身的心理素質。教師在進行初中生的體育教學過程中，不難發現一些學生由于一些心理上的原因而難以面對長跑、跳遠等許多體育運動項目。需要對初中生進行正確科學的引導，使他們在體育實踐中具備更加健康陽光的心態，使他們對運動和鍛煉具備更積極的態度，在提升學生身體素質的同時，也要注重學生心理素質的方面的訓練，讓他們在意志、態度等層面有更正確的傾向。

1 當代初中生的心理素質現狀分析

1.1 缺乏堅持運動的決心和動力

在分析同學們在體育課堂的表現中可以發現，一些學生在某些體育運動例如長跑、仰臥起坐等項目中，缺乏恒信與耐心。具體表現為：一些同學經常性的在長跑終點前停止跑步。究其原因，一方面，學生在體育課堂中可能沒有得到充分的鍛煉，另一方面，學生在體育運動前沒有調整自身的心態，可能不具備完成長跑的心理素質。一些學生對仰臥起坐等項目缺乏興趣，從而沒有在課堂或課后進行合理有效的練習，這導致他們在鍛煉時缺乏必要的耐心，從而影響學生的運動效果以及體育課堂的質量。教師應該更加關注學生在運動時的心理狀態，找出其對一些項目缺乏鍛煉耐心的原因，從而在制定體育課堂策略時可以更有針對性。

1.2 初中生體育項目喜好不均衡

一些學生在體育運動中對不同的體育項目具有差別化的偏好，并且在練習時只認真對待自己偏愛的體育項目，對自己不喜歡的運動項目缺乏學習的耐心。多樣化的體育項目不僅為學生豐富了體育課堂的內容，還讓學生身體的各個部分在運動中得到不同程度的舒展和鍛煉，有利于鍛煉和提升學生的身體素質。一些學生偏愛籃球，在體育課堂中對籃球運動的參與和投入程度較高，而忽視其他運動的練習，從而降低了其對其他體育運動的參與程度，進一步降低了其在體育課堂的參與感，不利于提升學生體育課堂的豐富性和多樣性。一些學生只在自己感興趣的體育運動中探索投入，如果在某個單體的體育項目中自身的能力沒有得到有效提升，有可能會產生失落等負面情緒，不利于其自信心的提升。

1.3 對某些體育運動缺乏信心

缺乏信心是許多學生在面對某些體育運動止步不前的重要原因。一些學生在運動前承受的壓力過大，導致其在學習某些運動項目時過于緊張，從而不能有效合理的調整自身的心態，導致信心降低。一些學生由于某些項目存在難度過高的原因，喪失對其學習的信心，從而導致其在練習中沒有認真對待的結果。自信心對于學生學習體育運動、參加體育競技項目都是十分重要的。隨著當今社會的發展，體育項目的豐富程度不斷提升，而學生在面對這些不斷增加的體育項目時也正在發生著心理上的變化，教師需要在體育課堂對學生進行積極的開導，使他們在面對體育運動時能具備更加積極開放的心態，使他們可以以輕松從容的姿態去運動。

2 在體育課堂中強化初中生心理素質的措施

2.1 實施分階段教學方法，逐步強化學生心理素質

教師在進行體育教學時，可以將學生的學習過程分為三個學習階段：初始學習階段;熟練階段;競技階段。在第一個階段的教學中，教師應該強調運動在知識、技巧，使學生們在掌握運動項目的技巧之后進行進一步的練習，從而達到第二階段：熟練的狀態，在這個階段中，學生以及具備的這項運動的實力，教師可以強調學生調整自身的心態，強調耐心和穩定的心理，在這一階段中，教師要幫助引導學生對待運動的心態，讓學生具備更加健康的態度。在第三階段的教學中，教師可以適當組織相應的競技項目，讓學生在競技中體驗體育精神，增強他們的競爭意識，使他們在運動中樹立頑強拼搏，永不放棄的精神。

2.2 開展體育競技活動，提升學生參與程度

教師可以在組織體育競技運動的過程中讓學生進一步感受體育運動的樂趣。例如，教師可以組織考驗學生合作能力的接力比賽，讓學生在配合中完成體育跑步，使他們掌握跑步的技巧，調整自身的運動節奏，讓學生們在運動中可以增強他們相互配合的能力，從而培養學生的合作意識以及堅持不懈的精神。教師在組織體育競技活動時要注重運動的多樣性，使學生在不同的競技運動中鍛煉自己身體素質以及心理免疫能力、抗壓能力、競爭意識等，全面的增強學生的心理素質。

2.3 加強師生互動交流，積極主動引導學生

在加強學生心理素質教育方面，教師可以采取多樣化的措施。例如，教師可以加深與學生的交流過程，及時了解學生在面向每種運動項目時自身的困境，幫助他們科學練習，對沒有信心的項目重新樹立自信。在運動項目的練習結束時，教師可以組織小組討論讓他們互相交流對練習運動的看法和感悟。在相互交流中進一步激發學生對體育運動的熱情，使他們今后在面對不同的體育項目時能夠具備更加輕松、自信的心態。

3 結束語

隨著教育理念的不斷發展進步，加強初中生的心理素質教育已經成為當代體育教育的重要環節。教師在體育課堂應該提升對學生心理健康教育的重視程度，采用有效的策略對學生的運動心態進行調整，使學生樹立更加積極健康陽光的運動態度。

（作者單位：廣東省廣州大學附屬中學）