青少年體力活動(dòng)能力下降因素與提升策略探析

張婧 劉明

當(dāng)前，受到學(xué)校教育因素、學(xué)生因素、家庭因素影響，青少年體力活動(dòng)能力下降，為改變這一局面，提升青少年體力活動(dòng)能力，應(yīng)優(yōu)化學(xué)校體育教育方案，培養(yǎng)青少年良好的體力活動(dòng)習(xí)慣，加強(qiáng)家庭體育教育和社會(huì)體育教育工作。

現(xiàn)階段，受到學(xué)校教育、學(xué)生運(yùn)動(dòng)積極性不高、家庭因素及社會(huì)因素等的影響，青少年體力活動(dòng)能力下降，這將增加健康隱患，導(dǎo)致肥胖、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、核心力量弱化等不良問(wèn)題，并增加青少年成年后患上高血脂、糖尿病、骨質(zhì)疏松癥等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。少年強(qiáng)，則中國(guó)強(qiáng)，為了推動(dòng)我國(guó)的可持續(xù)發(fā)展，必須充分關(guān)注青少年體力活動(dòng)能力下降的問(wèn)題，分析其具體原因，提出對(duì)癥提升策略，切實(shí)增強(qiáng)青少年體質(zhì)。

1 青少年體力活動(dòng)能力下降因素分析

1.1學(xué)校教育因素

學(xué)校教育因素，是導(dǎo)致青少年體力活動(dòng)能力下降的主要因素。在應(yīng)試教育模式下，學(xué)校為了提升學(xué)生的升學(xué)率，存在“重智力教育，輕體育教育”的現(xiàn)象，在體育教育上的投入不足，體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所及設(shè)施配置不完善，無(wú)法滿足學(xué)生運(yùn)動(dòng)需求，體育教學(xué)模式過(guò)于陳舊，忽視了學(xué)生的多元化需求，有些學(xué)校甚至?xí)愿鞣N理由削減或擠占體育課程的課時(shí)，縮短了學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，繼而導(dǎo)致青少年體力活動(dòng)能力下降。而且，在這樣的教育體制下，學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)是比較重的，放學(xué)后要完成大量的家庭作業(yè)，或者參加各種學(xué)習(xí)輔導(dǎo)班，根本沒(méi)有時(shí)間去玩耍，去運(yùn)動(dòng)，這對(duì)于青少年的身心健康成長(zhǎng)是極為不利的。

1.2學(xué)生因素

青少年體力活動(dòng)能力下降，不完全是受到學(xué)校教育影響，也與學(xué)生個(gè)體因素相關(guān)。由于物質(zhì)生活的富足，青少年肥胖率逐年上升，再加上課余娛樂(lè)形式的多樣化，不少青少年對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)并不感興趣，再加上，部分青少年缺乏吃苦耐勞的精神，存在怕苦、怕臟、怕累的思想，對(duì)于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度高的體育運(yùn)動(dòng)，缺乏參與熱情。

1.3家庭因素

家庭對(duì)于青少年成長(zhǎng)的影響是重大的，當(dāng)前青少年體力活動(dòng)能力下降，往往與家長(zhǎng)有著很大的關(guān)聯(lián)。在不少的家庭中，家長(zhǎng)過(guò)于懶惰，存在“生命在于靜止”的思想理念，很少進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，這導(dǎo)致青少年從小都沒(méi)有體育運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，體能較差。也有一些家長(zhǎng)，對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)存在偏見(jiàn)，認(rèn)為這會(huì)占用青少年學(xué)習(xí)的時(shí)間，認(rèn)為孩子進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)是不務(wù)正業(yè)的行為，這會(huì)打擊孩子參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣和積極性。

2 青少年體力活動(dòng)能力的提升策略分析

2.1優(yōu)化學(xué)校體育教育方案

學(xué)校是青少年體育教育的主體，應(yīng)該勇于承擔(dān)起提升青少年體力活動(dòng)能力的重任，創(chuàng)新體育教育方式，讓更多的青少年積極參與到體育運(yùn)動(dòng)中，形成良好的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。教學(xué)過(guò)程中，學(xué)校應(yīng)該與時(shí)俱進(jìn)，創(chuàng)新體育教學(xué)內(nèi)容，在傳統(tǒng)教育項(xiàng)目基礎(chǔ)上，引進(jìn)一些現(xiàn)代化、趣味性的體育項(xiàng)目，比如說(shuō)在田徑、羽毛球、籃球等項(xiàng)目之外，建設(shè)足球場(chǎng)、排球場(chǎng)、網(wǎng)球場(chǎng)、引進(jìn)足球、排球、網(wǎng)球等項(xiàng)目，或者引進(jìn)傳統(tǒng)民族武術(shù)、體育舞蹈等項(xiàng)目，給學(xué)生多元化的選擇，滿足不同學(xué)生的體育學(xué)習(xí)需求，激發(fā)其學(xué)習(xí)興趣。同時(shí)，在體育教育整體規(guī)劃上，應(yīng)該確保各年級(jí)的體育課授課時(shí)間，做好課外體育活動(dòng)組織工作，展開(kāi)晨跑、課間操、社會(huì)實(shí)踐等活動(dòng)，提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量，增強(qiáng)其體力活動(dòng)能力。

2.2培養(yǎng)青少年良好的體力活動(dòng)習(xí)慣

為了讓青少年養(yǎng)成良好的體力活動(dòng)習(xí)慣，學(xué)校和家庭應(yīng)該聯(lián)合起來(lái)，給青少年創(chuàng)造良好的體育運(yùn)動(dòng)氛圍，積極引導(dǎo)青少年來(lái)到戶外，參與各種類(lèi)型的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。應(yīng)試教育模式下，學(xué)生學(xué)習(xí)壓力比較大，正因如此，才應(yīng)該張弛有度，通過(guò)適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，緩解學(xué)習(xí)壓力，增強(qiáng)體力，以更好的狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)中，學(xué)校和家庭都應(yīng)該統(tǒng)一理念，正視體育運(yùn)動(dòng)的價(jià)值，采取合理教育方式，培養(yǎng)青少年正確的運(yùn)動(dòng)觀念，培養(yǎng)其科學(xué)的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。在體育運(yùn)動(dòng)中，學(xué)校、家庭應(yīng)該聯(lián)合起來(lái)，提升青少年參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性，有計(jì)劃、有目的地培養(yǎng)青少年吃苦耐勞、堅(jiān)持不懈、團(tuán)隊(duì)協(xié)作的體育精神，鼓勵(lì)青少年不斷突破自己的極限，激發(fā)出體力活動(dòng)的潛能，提升體育競(jìng)技水平，鼓勵(lì)學(xué)生應(yīng)用課余時(shí)間，學(xué)習(xí)體育知識(shí)，瀏覽體育相關(guān)的新聞，閱讀體育雜志、書(shū)籍，觀看體育賽事，選擇優(yōu)質(zhì)偶像，作為自己學(xué)習(xí)的對(duì)象。這樣的教育模式，能夠激發(fā)青少年自主參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性，循序漸進(jìn)改善其體力活動(dòng)能力。

2.3加強(qiáng)家庭體育教育和社會(huì)體育教育工作

積極開(kāi)展全民健身運(yùn)動(dòng)，鼓勵(lì)大家來(lái)到戶外，進(jìn)行體育鍛煉，做好宣傳教育工作，讓一些體育意識(shí)缺乏的家庭，正視當(dāng)前青少年體力活動(dòng)能力下降的問(wèn)題，以身作則，帶領(lǐng)孩子一起參與體育活動(dòng)，樹(shù)立良好的體育運(yùn)動(dòng)觀念。建立健全體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館、設(shè)施建設(shè)，形成積極、健康、和諧的體育運(yùn)動(dòng)氛圍，改善體育運(yùn)動(dòng)環(huán)境，讓青少年自發(fā)組織、參與體育運(yùn)動(dòng)，在興趣愛(ài)好驅(qū)使下，學(xué)習(xí)體育知識(shí)，鍛煉體育技能，提升體力活動(dòng)能力。

3 結(jié)語(yǔ)

現(xiàn)階段，青少年體力活動(dòng)能力下降已成事實(shí)，這是學(xué)校、家庭、社會(huì)等多方因素綜合產(chǎn)生的結(jié)果，為了改變現(xiàn)狀，提升青少年體力活動(dòng)能力，學(xué)校、家庭、社會(huì)三方應(yīng)該聯(lián)合起來(lái)，形成合力，根據(jù)青少年的實(shí)際情況，因材施教，引導(dǎo)青少年走出房門(mén)，來(lái)到戶外，進(jìn)行體育鍛煉，學(xué)習(xí)體育知識(shí)與技能，在社會(huì)上形成積極陽(yáng)光的體育運(yùn)動(dòng)氛圍，激發(fā)青少年參與體育運(yùn)動(dòng)的熱情，形成終身體育意識(shí)，養(yǎng)成良好的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

（作者單位：1.杭州青少年活動(dòng)中心;2.浙江大學(xué)公共體育與藝術(shù)部）