小學高年級體育教學中如何提高學生耐力素質的策略

黃春元

隨著素質教育的不斷推進，人們逐漸意識到將關注點僅僅放在主科教學并不能夠滿足學生的全方面發展需求，更要注重對德、智、體、美、勞的多方位考察。小學體育成為素質教育落實的主要陣地，為了促進學生的身心健康成長，具備強健的體魄和良好的體育素養，體育教師應該深入了解他們的心理狀態和發展需求，及時進行教學策略的改進和創新，確保每個學生都能在健康和諧的環境下感知到體育學科的魅力，提升學科素養，具備適應環境變化的耐力素質。

隨著網絡時代的到來，人們的業余生活變得豐富多彩，很多學生也受網絡游戲等各種其他活動的影響，越來越缺乏體育鍛煉的機會，長此以往，導致身體抵抗能力差，缺乏耐力素質，因此，作為小學體育教師，應該意識到這一現象的嚴重性，幫助學生在體育課堂上找到適宜其發展的訓練方法，逐漸提升身體素質，為今后更深層次的學習提供保障。本文就如小學高年級體育教學如何提高學生耐力素質提出幾點策略，以期為廣大教育行業工作者們帶來借鑒和參考。

1 不斷優化和創新耐力訓練方法

在傳統的體育教學課堂上，跑步是常常被應用到的訓練方式，但是這樣的項目枯燥乏味，耗時長并且缺乏新意，導致學生失去參與的熱情，這就需要教師依據現有教學條件，不斷優化和創新耐力的訓練方法。素質教育的核心要求是以生為本，因此一切教學方向都要將學生作為核心，充分滿足他們的身心發展需求，促進個性化發展，這就需要教師深入到學生的學習和生活當中，了解他們的興趣愛好和心理狀態，在日常訓練中觀察他們的體育能力，尋求激發他們潛能的突破口。首先，教師可以進行教學情境的創設，依據現有的條件和環境設置創新的場景，讓學生在長跑訓練中也能感受到新穎和有趣，逐漸消除對跑步的抵觸情緒，同時，還應該根據學生的差異性制定教學目標，結合身體素質和體育需求等因素，因材施教，設定不同的達標標準，使得他們都可以在適宜其發展的環境中逐漸完善自身素養。

比如，在進行部編版教材有關于長跑訓練時，教師就可以利用學校的環境因地制宜的創新場景，設計出新奇的跑步路線，有的在花園邊、有的需要穿過體育館等等這些，會讓學生在一個自己熟悉的環境當中逐漸消除對于跑步的煩躁心理，甚至在周圍環境的影響下，感知到體育訓練的美好，從而在不知不覺中就完成了訓練目標，達到了運動需求。這樣的跑步訓練也可以以小組為單位開展，同學之間互相合作，共同完成一項耐力跑接力賽，在加強集體榮譽感的同時提升了身體素養，逐漸具備耐力素質。

2 將游戲與體育耐力訓練相結合

小學階段的學生受其年齡影響，身心發展尚不成熟，還不完全具備約束能力，常常被外界新奇的事物所吸引，他們之所以會對體育課堂充滿期待的原因，也是向往著輕松自由的氛圍，如果只是單一的進行耐力訓練，會使得他們逐漸對體育課堂失去參與積極性。因此，教師可以借助游戲來激發他們參與到體育課堂當中的熱情，增加訓練的趣味性，從而實現提升他們耐力素質的教學目標。游戲與耐力訓練的相結合，不僅是可以提升教學效率的有效途徑，更能夠滿足素質教育的需求，為體育教學的發展帶來良好的促進作用。

比如，以游戲的形式開展跳繩運動，將他們按照個人能力劃分為不同的小組，分別進行花樣跳繩、常規跳繩等，在規定的時間內完成最多的小組取得勝利，以此來提升學生的競爭意識和獲勝心理;再比如，帶領學生進行“壓步走奪旗”游戲，每回合比賽每組派出一名人員參賽，最終奪得最多數量小旗的小組獲勝。這樣的趣味教學 ，使得耐力訓練不再枯燥乏味，學生對體育課堂更加向往，也在逐漸融入比賽的過程中完善個人能力。

3 善用激勵塑造學生鍛煉意識和習慣

在進行耐力訓練的前期，學生們還可以堅持的很好，一旦到了中后期，常常會因為身體出現呼吸不暢、心動過速等情況限制能力發揮，這種情況下是對耐力極大考驗的階段，如果學生能夠堅持下來，則會很大程度上提升耐力素養，但是如果半途而廢，則會阻礙目標的完成。因此，教師也應該意識到鼓勵的重要意義，如果在學生想要放棄的時候教師給予及時有效的鼓勵，一定會給他們帶來強大的信心和期盼。

比如，在耐力訓練的后半程，大家都逐漸放慢腳步的時候，教師就可以激勵大家“相信自己！”“你就是最棒的！”等等這些話語，學生會感知到教師對他們的殷切期盼，也會期待著自己完成訓練的喜悅，從而堅持著抵達終點。教師在平時的教學生活中還可以適當地引入一些體育案例，讓學生意識到體育訓練對于身心健康的重要性，從而對耐力訓練不再抗拒，為自己完善身體素養和良好的生活習慣奠定堅實的基礎。

4 結束語

綜上所述，耐力訓練于小學高年級的學生來說至關重要。他們正處于身心發展的重要時期，相比于低年級的學生，已經具備獨立的意識，但是還不完善，需要教師進行及時有效的指引。同時，良好的身體素質是正常生活和學習的必要條件，也是不斷提升自己能力的基礎，教師應該充分意識到對小學高年級學生進行耐力訓練的重要性，從而在今后的教學生活中不斷探索，積極尋求更多的創新策略，為學生的健康成長、為體育教學事業的發展，貢獻出自己的一份力量。

（作者單位：福建省龍巖市上杭縣實驗小學）