初中體育教學(xué)過程中如何提高學(xué)生體質(zhì)

韋斌

摘要：初中階段的學(xué)生正處在青春發(fā)育期，在此時期加強學(xué)生的體育鍛煉能夠有效提升學(xué)生的心理和身體素質(zhì)水平，使他們身心健康成長。所以初中體育教師需要注重開展體育課堂實踐活動，并且在教學(xué)中開創(chuàng)有新意的教學(xué)方式，使學(xué)生對體育的興趣和熱情不斷增加，進而積極投入到體育訓(xùn)練中，提高體育學(xué)習效率的同時，有效提高學(xué)生的體質(zhì)。

關(guān)鍵詞：初中體育;體育訓(xùn)練;學(xué)生體質(zhì);提高

前言：

在初中體育授課過程中，教師除了對學(xué)生進行相關(guān)的體育項目教學(xué)，還需要注重學(xué)生的體質(zhì)培養(yǎng)，使學(xué)生在學(xué)好文化課的同時，擁有健康的身體。而且體育教師加強對學(xué)生體質(zhì)的鍛煉，還可以使學(xué)生更好掌握體育的教學(xué)內(nèi)容，培養(yǎng)學(xué)生對體育的興趣，更加靈活運用各項體育技能，逐漸喜歡上體育課，有效提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

一、通過課堂實踐加強學(xué)生訓(xùn)練效果

體育教師過多采用理論方式進行教學(xué)，是不利提高學(xué)生體質(zhì)的，只有較多的實踐教學(xué)才可以有效提高學(xué)生的體質(zhì)。目前，部分學(xué)校在體育教學(xué)中，理論知識與實踐教學(xué)相分離，需要體育教師注重體育實踐，并在實踐教學(xué)活動中加強對學(xué)生指導(dǎo)和訓(xùn)練，幫助學(xué)生將體育項目的理論知識與實際練習有效結(jié)合在一起，使學(xué)生在教師的科學(xué)指導(dǎo)下不斷提高身體素質(zhì)水平。

比如，體育教師在對“籃球”內(nèi)容進行教學(xué)時，教師在課前依據(jù)體育教材準備好籃球理論知識教學(xué)所用的圖片，授課過程中，將籃球知識結(jié)合多媒體為學(xué)生播放和講解：籃球基本規(guī)則、籃球的基本技術(shù)、跳投等理論知識。然后教師需要把這些理論知識與課堂實踐緊密結(jié)合在一起，在籃球的教學(xué)場地，指導(dǎo)學(xué)生先進行籃球基本技術(shù)的訓(xùn)練。如，行進間低手上籃的技術(shù)重點是運球后用雙手接球，跟著左腳向前踏并跳，右膝向上抬，左手則護著球的左側(cè)，然后將球升到最高點，用手指把球向籃板輕投。教師可以將學(xué)生分成2人一組來進行籃球基本技術(shù)的訓(xùn)練，并讓學(xué)生之間互相監(jiān)督，促使學(xué)生積極參與到實踐的教學(xué)活動中。當學(xué)生掌握基本技術(shù)后，教師還需要加強學(xué)生的實踐訓(xùn)練，以此使學(xué)生更加靈活的掌握籃球的各項技術(shù)，把籃球理論與籃球的實際操作有效融合在一起。

體育教師通過將課堂理論與實踐科學(xué)結(jié)合在一起，不僅可以使學(xué)生的體質(zhì)在訓(xùn)練中不斷增強，還可以讓學(xué)生深度學(xué)習和了體育運動項目，并逐漸喜愛上體育運動，產(chǎn)生體育意識。

二、通過鼓勵表現(xiàn)促使學(xué)生參與訓(xùn)練

體育教師在體育實踐教學(xué)中，需要對學(xué)生的表現(xiàn)進行有針對性的評價和引導(dǎo)，會更利于學(xué)生提高身體素質(zhì)，促進學(xué)生全面發(fā)展。比如，在進行“單杠”運動的教學(xué)時，體育教師在完成單杠動作的講解后，便可以讓學(xué)生進行實踐操作的訓(xùn)練。并且，教師要耐心觀察學(xué)生在訓(xùn)練中的表現(xiàn)。一部分學(xué)生是努力去練習單杠的完成動作，這種情況下，體育教師應(yīng)表揚學(xué)生，促使這部分學(xué)生更積極投入到訓(xùn)練中;一部分學(xué)生由于體能等方面的因素，訓(xùn)練熱情不是很高，使他們不能全身心投入訓(xùn)練中。

此時，教師需要鼓勵學(xué)生：“慢慢來不要心急，以后一定會比現(xiàn)在好很多，加油。”學(xué)生在教師的鼓勵下，便會更加積極進行訓(xùn)練。由于此項運動對需要學(xué)生具備較強的肢體協(xié)調(diào)力和體能，所以一部分學(xué)生在經(jīng)過一些訓(xùn)練習后，動作效果仍不是理想，便會產(chǎn)生失落心理，訓(xùn)練的積極性也會降低。這時，教師先要肯定學(xué)生的付出：“功夫不負有心人，你們的付出肯定會有回報的。”使學(xué)生逐漸調(diào)整好心態(tài)，然后教師再針對這些學(xué)生的動作進行具體細節(jié)指導(dǎo)，幫助學(xué)生完成一些稍難的動作，再讓學(xué)生逐步的去獨立完成。這樣就會使學(xué)生在教師的開導(dǎo)和幫助下積極參與到訓(xùn)練中。

體育教師在體育課堂的實踐中，通過有針對性的對學(xué)生的訓(xùn)練進行評價，不但提高了學(xué)生掌握體育技能的水平，還同步加強了對學(xué)生體質(zhì)的訓(xùn)練。同時，使學(xué)生在進行體育訓(xùn)練過程中，可以有效通過體育運動來釋放他們理論課的學(xué)習壓力，從而促使學(xué)生身心健康茁壯成長。

三、通過趣味游戲增加學(xué)生參與熱情

提高初中階段學(xué)生的體質(zhì)，體育教師還需要開創(chuàng)有新意的教學(xué)方式，吸引學(xué)生在體育課中注意力，使學(xué)生學(xué)習和參與體育課堂實踐的熱情不斷增高，積極參與到體育運動訓(xùn)練中去，進而增強學(xué)生的體質(zhì)。

在體育教學(xué)環(huán)節(jié)中導(dǎo)入趣味游戲，就可以使學(xué)生參與體育訓(xùn)練的積極性和熱情得到大幅的提升。所以教師可以根據(jù)學(xué)生參與體育訓(xùn)練的熱情程度不斷開創(chuàng)有新意的小游戲，并把體育訓(xùn)練項目與趣味小游戲有效融合在一起，這樣便可以使學(xué)生積極參與到體育游戲中，使他們的體質(zhì)得到鍛煉。

比如，在對“籃球”體育運動中籃球技術(shù)進行教學(xué)時，教師發(fā)現(xiàn)學(xué)生參與訓(xùn)練的熱情不是很高，此時就可以導(dǎo)入有趣的運球游戲。首先為學(xué)生劃定好游戲的距離范圍，然后將學(xué)生分為兩人一組，并規(guī)定游戲的時間是五分鐘。游戲中，讓每組兩名學(xué)生用背部的力量，背靠背將籃球運游戲終點，然后再返回原處，算一個回合。在規(guī)定的時間內(nèi)，哪組學(xué)生運球的次數(shù)最多，哪組即為獲勝，使學(xué)生興致滿滿的投入到體育課的訓(xùn)練中。當學(xué)生進行游戲競技過程中，教師可以帶領(lǐng)其他暫未參與游戲的學(xué)生為他們吶喊助威，使學(xué)生的心情既輕松又愉悅，而且還可以使他們發(fā)揮出自己的潛力。當游戲結(jié)束后，教師首先要對獲勝的學(xué)生進行表揚，然后再予以“最佳運球”稱號，激勵學(xué)生不斷進步。

體育教師通過在教學(xué)實踐中導(dǎo)入趣味小游戲，不僅可以有效激發(fā)學(xué)生進行體育鍛煉的興趣，還可以使感受到體育的樂趣，進而改變上體育課的態(tài)度，樂于上體育課。同時，也需要體育教師在體育授課過程中，細心觀察學(xué)生的表現(xiàn)，從而了解學(xué)生進行體育訓(xùn)練的熱情，并根據(jù)所教學(xué)的體育項目用心設(shè)計不同的游戲，使學(xué)生在大腦里形成體育課是非常有趣的意識，并對體育課的興趣越來越濃厚，這樣就可以使學(xué)生的身體素質(zhì)有效提高。

總結(jié)：

總之，初中是學(xué)生身心全面發(fā)展的重要階段，對學(xué)生的身體素質(zhì)、體能的發(fā)展有著積極促進作用。所以初中體育教師需要加強體育課堂的實踐訓(xùn)練，并且對學(xué)生在體育訓(xùn)練中的表現(xiàn)進行有針對性評價，來鼓勵學(xué)生加強鍛煉身體素質(zhì)。同時，教師也要注重學(xué)生對體育的興趣，在課堂中科學(xué)導(dǎo)入趣味游戲，使學(xué)生對體育的熱情不斷增高，進而有效提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

參考文獻：

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