探究初中體育教學中培養學生心理素養的有效策略

焦揚

摘 要：隨著當前素質教育的不斷進步發展，初中教學已經從傳統的“智育”為主的教學目標，逐漸向“德、智、體、美”全面開花的素質教育改進。新課改和素質教育的推行，也讓大眾認識到體育教學的重要意義。初中體育教學不僅能讓學生鍛煉出強健的體魄，更重要的是能在體育教學中培養學生健康的心理素養，讓學生的身體與心理同時健康發展。

關鍵詞：體育教學;初中教學;心理素養;素質教育

中圖分類號：G63 ? ? ? ? ?文獻標識碼：A ? ? ? ? ?文章編號：1673-9132（2021）19-0167-02

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2021.19.083

初中階段是學生身體及心理成長的重要階段，也是個人品德、性格形成的關鍵時期。大量的教育研究數據表明，學生在學校學習時必須擁有健康的身體、心理素養，才能擁有更加堅韌的心態，才會敢于面對挫折，并在挫折中培養解決問題的能力。初中體育恰恰可以為學生身體、心理素養的鍛煉提供實踐性教學，而如何在體育教學中讓學生培養出良好的心理素養則是初中教師需要面臨的教學重點。

一、初中體育教學面臨的現狀

（一）不能引起教育的重視

盡管如今初中教學要求重視素質教育的全面發展，但以往初中教育中“重智育，輕體育”的觀念仍舊存在，體育教學時間被劃分為其他“文化課”的學習時間，或成為自由學習課堂的情況比比皆是。直到體育考試納入中考成績，體育才成為大眾關注的教學課程，這樣的教學觀念需要得到改變，因為體育教學能鍛煉學生的身體和心理素養，幫助學生在教學過程中形成良好的鍛煉習慣，這些習慣有助于學生更好地學習文化課，本就應該與文化課程的學習相輔相成。

（二）體育教學內容過于單一

在傳統的初中體育教學中，教學內容多是進行熱身運動跑步、體操等，之后便由學生自己進行鍛煉。雖然初中體育考試成為中考項目，但體育教學受到場地等的限制，教學內容主要為訓練學生跑步、跳遠、引體向上、實心球等體育項目，傳統體育教學習慣沒有進行較大改變，內容依舊很單一，方式也缺乏吸引力，學生容易將體育鍛煉當作“任務”。體育教學本應該充滿激情活力，但因為教學內容過于單一，部分學生失去了體育鍛煉的樂趣，這樣無法培養學生積極向上的心態。

（三）體育活動安排少

體育本身涉及多項競技比賽活動，學生在比賽活動中更加放松，能夠發揮體育潛能，從中培養良好的體育精神和道德品格。但初中體育活動安排較少，大多的學習時間仍舊留給了文化課程學習，學生參與體育活動的機會少，加上教學內容的單一，學生無法體驗到多樣化的體育項目，沒有良好的體育實踐鍛煉，學生在實踐中學習到的體育知識也只是九牛一毛，淺薄且無根基，更加無法激發學生的體育潛能。

二、初中體育教學對于培養學生心理素養的重要意義

（一）體育教學能夠培養學生良好的溝通能力及積極樂觀的心態

體育教學更多的是戶外實踐課程，在實踐中教師需要和學生保持良好的交流。不同于課堂上理論知識的學習交流，學生在體育教學中的交流是輕松無壓力的。初中的學習課程增多，學習壓力也變大，學生經過一天的學習，精神難免會感到疲憊，甚至會產生一些消極的負面情緒。而學生在體育鍛煉中通過與人溝通交流，能夠有效放松自己，減輕學業壓力，將負面情緒釋放出去，從而形成積極樂觀的心理心態。

（二）體育教學有利于促進學生心理健康，培養堅韌不拔的精神

初中生還處于身心成長發育的階段，沒有受過太大的挫折，學生的好勝心強，但心理承受能力較弱。而體育教學中難免會進行一些競技比賽活動，因為每個學生的身體素質不同，如果教師沒有進行良好的引導，可能會導致部分身體素質較差的學生在心理上承受一定的壓力，從而影響心理健康。學生在體育鍛煉時，需要面對人與人之間身體素質的不同所帶來的差異，也會遇到小小的挫折。此時如果有教師的積極鼓勵和督促，學生就很容易跨過這些心理障礙和挫折，從而使學生的心理健康發展，并培養堅韌不拔的精神。

（三）體育教學能夠促進學生培養團隊協作精神

體育教學過程中的很多項目都是集體活動，需要學生之間相互配合。每個學生都有獨特的想法，意見的不同也會導致一些小摩擦和矛盾。體育教師在學生發生矛盾之時，應充當調解作用。而學生經過體育項目中的多次配合協作，能夠不斷進行團隊磨合，化解矛盾和摩擦，從而培養團隊協作能力，形成團隊凝聚力。

三、初中體育教學中培養學生心理素養的有效措施

（一）體育教學理論與實踐結合教學，為培養學生良好的心理素養奠定基礎

體育教學也不單單是為了初中生的身體健康，更重要的是在鍛煉的過程中培養學生優秀的心理素養，而將理論和實踐相結合是最基礎的教學方法。體育是一門與實踐緊密結合的課程，但也因此導致很多體育教學忽視了體育理論知識的教育學習。體育理論知識是實踐鍛煉的輔助，掌握體育理論知識可以讓初中生運用健康科學的方式進行體育鍛煉，從而提高體育實踐的鍛煉效果。因此體育教師在教學過程中應該將需要注意的理論知識，包括相關的技巧和方法都傳授給學生，使學生有效避免體育項目中錯誤的鍛煉方法，同時規避可能的健康隱患造成的心理壓力和心理障礙，為培養學生良好的心理素養奠定基礎。

例如在人教版八年級上冊體育與健康實踐課關于“障礙跑”的教學中，體育教師在進行基本的隊列紀律訓練之后，可以向學生講解“跨躍垂直障礙跑”和“一定寬度的障礙物跑”的基本方法。首先體育教師演示走跨、單腳跨越、原地跨越、走步跨越，讓學生自主發現跨越的基本規律為前腳抬起向上，之后傳授理論知識并演示跨越跑的訣竅為“前腿向上跨，后腿折疊快速向前橫擺”。部分學生不敢嘗試，擔心跑得過快來不及抬腿而撞上障礙物受傷，為了幫助學生克服這一問題，教師在教學過程中還需要鼓勵學生勇敢嘗試，大膽走出“心理障礙”，鼓勵學生適當放慢速度進行小范圍的障礙跑，技巧熟練后再加快速度。學生之后通過學習到的理論技巧和反復的實踐鍛煉，就能夠完成踏上式的“跨躍垂直障礙跑”和跨步式的“一定寬度的障礙物跑”，同時在此過程中克服心理障礙，為之后的體育學習奠定良好的心理基礎。