高中體育教學(xué)如何促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展

歐陽敏

摘 要：隨著新課程改革的不斷深入和發(fā)展，對高中體育教學(xué)提出更加嚴(yán)格的要求，強(qiáng)調(diào)高中體育教師在鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)的同時也要注重學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生身心健康同步發(fā)展，高中體育教學(xué)改革和創(chuàng)新應(yīng)運(yùn)而生。真正的健康應(yīng)該是學(xué)生的身體和心理都要健康，真正健康的學(xué)生對社會應(yīng)該有一定的適應(yīng)能力，能夠以良好的狀態(tài)來應(yīng)對各種變動，這就意味著高中體育教學(xué)改革任重而道遠(yuǎn)，教師必須創(chuàng)新體育教學(xué)方式，采用多種策略來促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。基于此，本文對利用高中體育教學(xué)來促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展的方法和策略進(jìn)行一定研究。

關(guān)鍵詞：高中體育;身心健康發(fā)展;教學(xué)實(shí)踐

引言：

在高中體育的教學(xué)課上，有很多“放羊式”的教學(xué)，導(dǎo)致學(xué)生在課堂上的態(tài)度非常散漫，很難達(dá)到體育鍛煉的目的，更別提培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)。高中學(xué)生正處于身心發(fā)展的重要時期，是其世界觀和人生觀形成的關(guān)鍵階段。這就意味著高中階段的體育教學(xué)不僅肩負(fù)著鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)的重大責(zé)任，而且還需要對學(xué)生進(jìn)行一定的心理教育，引導(dǎo)學(xué)生形成正確的成長觀念，如何利用高中體育課堂來促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展成為了廣大高中體育教師重點(diǎn)關(guān)注的課題。

一、高中學(xué)生不良心理狀況的具體表現(xiàn)

（一）強(qiáng)烈的叛逆心理

高中學(xué)生正處于快速成長的時期，這一階段的學(xué)生心思比較復(fù)雜，不論是生理還是心理方面的發(fā)展都仍未成熟，學(xué)生的心理狀態(tài)波動幅度很大。倘若高中體育教師在課堂上提高音量來對學(xué)生說話，學(xué)生很可能都會非常的敏感，學(xué)生很可能會產(chǎn)生叛逆心理，最終出現(xiàn)課堂教學(xué)事故，甚至導(dǎo)致更多的師生沖突。

（二）缺乏適應(yīng)能力

由于我國計(jì)劃生育規(guī)劃的長期實(shí)施，現(xiàn)階段的高中學(xué)生大多數(shù)都是獨(dú)生子女，學(xué)生受到了父母、爺爺奶奶、外公外婆等多位長輩的多份寵愛，學(xué)生的心理自然更加?jì)扇酰狈ψ岳砟芰Γ蔀榱藭r代發(fā)展的巨嬰。除此之外，學(xué)生自幼生長于各種贊美和肯定的環(huán)境中，學(xué)生對榮譽(yù)通常有一種強(qiáng)烈的追求欲望，當(dāng)學(xué)生這種執(zhí)念沒有得到解決的時候，學(xué)生往往會覺得心理不平衡。

（三）承受過大的社會壓力

隨著時代的不斷發(fā)展和進(jìn)步，中國的教育內(nèi)卷情況愈發(fā)嚴(yán)重。與以往的學(xué)生不同，這一時期的學(xué)生承受著更多的壓力和負(fù)擔(dān)，學(xué)生的課業(yè)壓力往往十分沉重，導(dǎo)致學(xué)生很難將自己的心思分?jǐn)偟襟w育運(yùn)動中來。但這樣一味地進(jìn)行文化類科目學(xué)習(xí)，學(xué)生的身體素質(zhì)就會更加低下，學(xué)生的課業(yè)質(zhì)量也很難得到提升，得不償失。

二、高中體育教學(xué)中針對不良心理的調(diào)節(jié)方法

（一）利用運(yùn)動游戲，健腦益智

體育運(yùn)動不僅僅能夠減少人體的大腦疲勞，而且還能提高學(xué)生的注意力、反應(yīng)力和想象力。因此，高中體育教師也應(yīng)該充分利用體育運(yùn)動游戲來為學(xué)生的身心健康發(fā)展?fàn)I造良好的氛圍，運(yùn)動過程中所產(chǎn)生的核糖核酸對學(xué)生的思維和心靈發(fā)展都有著重要的促進(jìn)作用。

例如，高中體育教師可以在熱身的環(huán)節(jié)，組織和帶領(lǐng)學(xué)生快速地形成跳舞的隊(duì)列，在班級中開展“兔子舞”的熱身游戲活動。在實(shí)際的游戲活動中，教師可以首先為學(xué)生示范兔子舞的舞蹈動作，并為這一個舞蹈編撰相應(yīng)的口令，如：“right，right……left，left…..go，go，go…… turn around”，讓學(xué)生根據(jù)教師的口令和音樂的節(jié)奏進(jìn)行舞蹈單人跳和前后搭肩跳的動作，要求學(xué)生的前腳掌必須要落地，并且能夠跟著音樂的節(jié)奏，以此舞蹈游戲來對學(xué)生吸引學(xué)生進(jìn)行體育運(yùn)動，激發(fā)學(xué)生對體育運(yùn)動的熱情，讓學(xué)生在鍛煉自己的身體之余也能感受到運(yùn)動游戲所能帶給人的快樂和愉悅。

（二）利用健康運(yùn)動，改善情緒

良好的情緒和心理狀態(tài)是學(xué)生進(jìn)行快樂學(xué)習(xí)和成長的重要基礎(chǔ)。因此，在高中體育教學(xué)過程中，教師也應(yīng)該重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生的情緒變化，借助健康的體育運(yùn)動項(xiàng)目，讓學(xué)生學(xué)會自主調(diào)節(jié)自己的情緒，促進(jìn)學(xué)生思想境界的不斷提升。

例如，高中體育教師應(yīng)該在班級中開展多形式的體育運(yùn)動如籃球、排球、足球、乒乓球等球類運(yùn)動;田徑、跑步、游泳、跳遠(yuǎn)等基礎(chǔ)的運(yùn)動項(xiàng)目;接力跑、跨欄、跳繩等趣味性的運(yùn)動項(xiàng)目，充分照顧班級每一位學(xué)生的心理需求，引導(dǎo)學(xué)生選擇自己喜歡的運(yùn)動項(xiàng)目，充分滿足學(xué)生個性發(fā)展的需求，保證學(xué)生在運(yùn)動過程中是快樂的，從而充分發(fā)揮減抗性體育運(yùn)動的最大功效，讓學(xué)生能夠借助體育運(yùn)動項(xiàng)目來消化自己的不良情緒，健全學(xué)生的個人品格，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

（三）互動類體育項(xiàng)目，改善學(xué)生關(guān)系

大部分體育運(yùn)動項(xiàng)目都需要學(xué)生合作和互動來共同完成，在日常的體育運(yùn)動過程中，學(xué)生避免不了進(jìn)行互動和交流。為了促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，高中體育教師應(yīng)該充分利用互動類體育運(yùn)動項(xiàng)目的優(yōu)勢，讓學(xué)生學(xué)會在運(yùn)動過程中增強(qiáng)與其他學(xué)生之間的互動，在班級中形成一種互幫互助、和諧相處、團(tuán)結(jié)友愛的氛圍，幫助學(xué)生健全自己的思想和人格。

例如，在教學(xué)“籃球運(yùn)球”相關(guān)內(nèi)容的過程中，教師可以根據(jù)課堂的教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)一個“行走間運(yùn)球接力賽”的游戲活動，教師可以首先在空地上繪制一個源泉，將班級學(xué)生分為多個學(xué)習(xí)小組，讓每一個運(yùn)動小組面對圓圈的圓心進(jìn)行縱隊(duì)排列，以教師的口哨聲為游戲開始的訊號，小組中的排頭成員控制自己小組的籃球來向圓圈中心奔跑，達(dá)到圓圈的中心則折返，如果學(xué)生中途籃球運(yùn)球失誤，則需要重新回到起跑線，折返之后才能將籃球交給小組的第二名成員，如此往復(fù)，直至小組最后一名成員返回起跑線，計(jì)算每一個小組中的運(yùn)球前進(jìn)所花費(fèi)的時間，花費(fèi)時間最少的小組則視為比賽的優(yōu)勝組。這樣的比賽，既可以鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，又能夠加強(qiáng)學(xué)生之間的互動，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，鼓勵學(xué)生更多地進(jìn)行社會交際，幫助學(xué)生減少孤獨(dú)感，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

結(jié)束語：

當(dāng)今，高中體育教學(xué)不僅肩負(fù)著鍛煉學(xué)生身體的重大責(zé)任，而且還需要對學(xué)生進(jìn)行及時的心理指導(dǎo)，強(qiáng)化學(xué)生的意志。因此，高中體育教師應(yīng)該仔細(xì)分析現(xiàn)階段高中學(xué)生的心理狀況，并根據(jù)分析的后果，開展不同的運(yùn)動游戲、健康運(yùn)動項(xiàng)目和互動體育運(yùn)動項(xiàng)目，為高中學(xué)生的身心健康發(fā)展?fàn)I造良好的教學(xué)環(huán)境，充分發(fā)揮高中體育課堂教學(xué)的最優(yōu)效果。

參考文獻(xiàn)：

[1]邵立榮.在高中體育教學(xué)中促進(jìn)學(xué)生身心健康的研究[J].國家通用語言文字教學(xué)與研究，2020（1）：16.

[2]楊興宏.淺談在高中體育教學(xué)中促進(jìn)學(xué)生身心健康的研究[J].新課程·下旬，2019（12）：326.

（福建省晉江首峰中學(xué)）