在縱箱跳躍教學中如何減輕學生心理畏懼感

一 、背景分析

跳躍按動作類型可分為一般跳躍（也叫普通跳躍）和支撐跳躍兩大類。一般跳躍是支撐跳躍的輔助練習，包括各種跳上、跳下、跳越障礙、跳彈板等。支撐跳躍是通過助 跑、踏跳、推手，并以特定姿態飛越器械的一種身體練習。支撐跳躍動作由助跑、上板、踏跳、第一騰空、支撐推手、第二騰空、落地七個不可分割的技術環節構成。它主要是通過雙腳短促而有力的踏跳和臂推撐器械，使身體在短暫的騰空時間里運用各種不同形式的動作騰越器械。整個動作過程速度快、騰空高、姿態美、落地遠而穩。

《普通高中體育與健康新課程標準》中課程內容必修選學內容3體操類運動中，包括基本體操、體操（單杠、雙杠、支撐跳躍）、技巧、韻律操等項目，內容要求了解支撐跳躍的基本動作，敢于跳躍障礙物，注意保護防護，安全練習，應用跳躍相關練習提高體能，提高自身跳躍能力。

由于跳過橫箱和縱箱障礙物，寬窄、長短不一樣，又要連續完成助跑、踏跳、推手、落地等技術環節，前后動作緊密，所以支撐跳躍對學生心理、生理狀態有較高要求。學生在練習過程中必須克服膽怯、畏難的心理狀態，從而培養勇敢、頑強、果斷、克服困難的優良品質。

二、研究主題

在縱箱跳躍教學中如何減輕學生心理畏懼感

三、研究課例

縱箱分腿騰躍

四、研究的意義和價值

在體育教學中，一些需要克服心理障礙而才能達到理想效果的項目不少，如田徑 教學中的跨欄、跳高，體操類中的單杠、雙杠、跳馬、跳箱等項目教學與學習都需要學生克服心理障礙。

通過縱箱分腿騰躍教學課例的研究，有針對性的解決縱箱分腿騰躍教學中學生存在的心理畏懼問題，形成有章可循的辦法或者解決類似教學的方法和設計思路，從而使課堂教學更有效率，學生參與度更高、興趣更足。

五、學情分析

本課題研究之前，在教學工作中，以觀察、交流等方式，發現需要有障礙物器材的課堂上，尤其是在體操類教學習，大多數學生普遍存在在學習中有“躲避”的練習行為，在課后與學生的溝通中，學生反饋，對器械有“害怕”的心理，怕在練習中受傷出丑，所以在學習中就不去積極的嘗試練習。

六、研究思路

教師獨立備課 — 集體研討 — 第一次上課、聽課、反思 — 再設計再集體研討 — 第二次上課、聽課、反思 —總結、提升。

七、研究的程序

（1）準備階段（課前）：體育組召開會議，明確分工，根據研究目的或研究主題，確定觀察點和觀察內容，觀察項目要全面揭示觀察的內容;做到簡潔，便于記錄，操作性強。

教學設計組：閆小磊（執教）、王海安。教師行為觀察組：范赤丁、尹承章、。旨在現場從不同角度獲取教師在課堂教學中的相關信息。學生行為觀察組：李紅盈、王毅。旨在現場從不同角度獲取學生在課堂學習過程中的信息。（包括小組合作學習的情況、技能掌握情況、參與情況）。課堂其他觀察組：冉啟軍、張林，主要關注安全保護、課堂氛圍、關愛學生等情況。

（2）實施階段（課中、課后）：

①閆小磊老師上課：《支撐跳躍》本節課是執教老師個人對教材的理解和自己的經驗所設計的常態課。聽課老師根據觀課點，帶著課前準備好的觀課表，近距離觀察課堂情況，收集相關信息，作好詳細記錄。包括：自己在課堂上看到的課堂現象、聽到的師生交流和發言，為研究做準備。授課結束，教學設計組閆小磊老師進行反思，所有小組對自己收集的信息進行整理并對結果進行定性或定量分析，對課堂現象進行診斷，寫出觀課報告，與教學設計組一道，對備課和課堂中存在問題進行深入的研討和交流，提出合理的教學建議和改進意見。在這一環節中，執教老師要不斷尋找他人教學經驗與教育思想，重視團隊智慧。教學設計組根據建議和意見修改教學設計，準備進行第二輪上課。觀課者根據情況修訂觀課表。

②執教老師根據二次備課情況及教學實際，修改完善教學設計，進行第二次上課：觀課老師帶著新修訂的觀課表再次觀課，并如實詳盡記錄相關情況。觀課老師根據課堂上觀察到的新情況，進行歸納匯總結，并作出診斷與分析進行第二次研討，觀課老師圍繞觀課點對觀課記錄進行整理、分析、判斷，對課堂現象背后的原因及意義作出合理的揭示;教學設計組進行深刻的反思。

八、教學設計和改進過程

（一）、教學設計

由于本次課的技能教學難度較高，學生的畏難、恐懼心理較大，故采用以下幾種教學方法

1、講解示范法：在學習提高部分中，教師向學生說明每個練習的動作要領，并進行示范;在練習中，為了鼓舞士氣，形成你爭我趕的學習氛圍，教師可以請動作優美的學生進行示范。

2、小群體學習法：在練習中，各組成員間互相觀察，互相學習，及時糾正對方的錯誤，彼此間互相勉勵、提高。

3、語言激勵法：為了緩解學生的害怕心理，鼓勵躍躍欲試的學生勇于挑戰自己，表揚那些勇敢、頑強的學生，故采用語言激勵法

4、保護與幫助法：支撐跳躍這個項目具有一定的安全隱患，對學生的心理也會產生負擔，故在每個練習中，教師會教會學生如何保護自己和同伴，

身心激活階段：采用“跟我學”游戲，引起學生學習動機，激發學習欲望，提高學生的學習興趣和積極性，“跟我學”對學生縱箱分腿騰躍動作的學習有正遷移的作用，為支撐跳躍運動技能的掌握起到了較好的輔助作用。

身心發展階段：先讓學生練習助跑、單腳起跳，雙腳落踏板動作，使學生感知、建立支撐跳躍的概念，然后進行支撐跳躍的分解、完整動作練習，難度逐漸増大，循序漸進，學生容易理解并易于接受。在教學過程中，精講解，多練習，各小組由小組長帶領練習，鞏固、提高、運用技能。

（三）、第一次教學部分片段

執教教師：第三個輔助練習，助跑后踏跳遠撐坐箱練習

重點：助跑踏跳后，手撐遠端，感受身體騰空。

注意點：助跑速度不宜過快，踏跳積極，手肘不能彎曲。

全班分為四組，男女兩組自主學習，做好保護，老師觀察輔導。

問題發現：

1、學生在練習時，對“踏跳后遠撐坐箱練習”等輔助性練習興趣不大，大多數學生急于直接騰躍縱箱。

2、練習時，對同學們之間的“保護”不太信任，做動作畏手畏腳，導致動作不連貫、脫節。

3、學生練習效果參差不齊，教師指導不精準。

原因診斷：

1、學生好奇心強，敢于挑戰，想順勢直接跳躍縱箱。

2、學生剛接觸到跳躍縱箱，注重安全。老師新“培訓”做保護工作的學生動作不熟練，保護不到位，使其他同學沒有“信任”感，不敢放開練習。

3、練習分組依據身高，但在實際練習時有所差別，執教老師沒能充分認識到這一點。

改進意見：

1、根據練習的目的，結合學生的心理要求，可以充分利用學生的積極心態，大膽嘗試，以提高課堂效率。

2、安全保護應拓展工作面，一是有目的地“培養”專職安全員，讓其他同學放心、大膽地練習。二是擴大器材周圍地防護面積，不僅限于落地點附近，要對器材做適當地圍擋保護，避免學生因失誤造成碰撞。

3、為更好地促進學生進行小組合作學習和有針對性地指導，應打破日常地排隊、分組習慣，在課前根據學生的運動能力、身體素質大體指標進行分組，這樣才能保證每個小組在大致相同的水平上展開合作學習。學生在競爭中就會有“旗鼓相當”的感覺，才會增加合作的動力，增強取勝的信心，取得良好的合作效果。

第二次教學部分片段

在第一次課后，利用室內課教學機會，利用多媒體組織全班觀看了支撐跳遠相關視頻，對重點內容，易犯錯誤做了詳細講解。

執教老師：組織同學們根據第一節課自己的練習情況做小組調整，認為自己練習較好的一組（男、女各一組），認為需要繼續加大努力的一組（男、女各一組）。練習完整的縱箱分腿騰躍。重點關注男女生較弱的小組，做好保護，積極鼓勵大膽嘗試。

發現的問題：

1、部分學生跳躍時支撐點在縱箱近、中端部分，導致學生在練習中身體有下栽的現象，存在安全隱患，從而加強了學生心理畏懼感。

2、存在逃避練習現象，怕出丑、怕受傷。

改進意見

1、在縱箱上標記出清晰的支撐范圍，根據練習情況，盡可能固化每個人的支撐點，鼓勵學生大膽伸臂，主動支撐，最大限度的減少支撐時的不適感，減輕因“下載”情況而出現的心理畏懼感。

2、積極鼓勵，老師輔助完成動作體驗，建立自信，要團結協作，相互學習。

九、反思

通過本次體育教研組的課例研究活動，深刻體會到要上一節師生滿意，教學效果明顯的課，需要下功夫去研究學生現狀，結合實際情況，緊扣學科核心素養，跳出以往的教學設計思維，用最合理、有效的方法取得比較理想的效果。

1、在上本節課前，學生的站隊、分組按照以往的習慣以身高大小站隊，隨意性比較強。按照這種站隊、分組模式，在學習練習過程中，會出現基礎水平差距比較大的現象，在人數較多的課堂教學中，做到有針對性的指導不容易，如果在課中重新分組，時間浪費大，學生間存在以“關系友好”扎堆現象，達不到預期目標。在新授課前應該根據學習內容，學生依據自身身體素質，結合學習內容的興趣程度，作為課前作業提前做好分組。

2、在支撐跳躍縱箱的輔助性練習過程中，學生興趣不高，不斷在以各種方式嘗試直接跳躍縱箱。然而在新授課的常規教學設計中仍然是徒手模仿 — 輔助練習 — 嘗試跳躍的模式，這種模式未能最大化的利用學生的學習興趣來提高教學效果。在教學中老師講解、示范結束后，可以讓學生自由展示，對動作大體掌握程度較好的學生在輔助性練習上可不做或者減少，老師集中精力指導后進生，使學生盡快掌握支撐跳躍技術動作，敢于嘗試跳躍。

3、支撐跳躍縱箱教學中，阻礙學生順利跳躍的最大因素就是學生對器械的懼怕心理，在教學設計中應該重視如何解決學生心理畏懼這一問題，在方法上可利用多媒體幫助學生建立準確的動作概念，加強動作美感的形成，彌補老師對動作示范的不足，對學困生適當降低障礙物過度，首要目標是幫助大膽嘗試并跳躍障礙物，開始不宜過分強調動作的細節部分。

白云區第一高級中學 貴州貴陽 閆小磊