拓展訓練在高中體育教學中的應用研究

胡池

【關鍵詞】拓展訓練;高中體育教學;應用研究

引言

高中體育教學過程中，教師為進一步提升教學成效，通常會選擇拓展訓練這種教學方式。拓展訓練是教師在指導學生學習體育知識時，引導學生進入特定場景，以確保對應的訓練項目得以有效開展。運用拓展訓練能提升學生整體的默契度，鍛煉學生的意志品質，促進學生整體水平的提升。

一、開展技能素質訓練，提升學生體育素養

良好的體育技能是促進學生體育能力提高的關鍵要素，若要從根本上提升學生的技術水平，就必須引導他們在反復的訓練中把握運動技巧，進而實現身體素質的提高。因此，在拓展訓練的滲透背景下，高中體育教師應當積極組織開展技能素質訓練，靈活探尋出適合學生實際能力的教學策略，從而促進他們體育素養的發展。例如，長跑訓練是學生在體育學習過程中較為頭疼的項目之一，這不僅需要他們具備良好的耐力，還要求他們掌握一定的長跑技能。筆者經過觀察和調研發現，許多學生在長跑過程中始終沿用著較為傳統的技術戰略，如一人在前負責領跑，最后再加速跑等等。但是，這些所謂的“套路”不是適用于所有人的，為此，筆者會引導學生在技能素質訓練中找出最適合自身心理素質和身體素質的長跑戰術，通過組織開展長跑技能訓練來提升他們的體育素養。在設計技能素質訓練的內容時，筆者會著重圍繞耐力和速度兩方面來對學生進行鍛煉，并按照“先耐力，后速度”以及“要勻速，更要沖刺”這兩個原則進行。同時，筆者還教會學生長跑技巧“三步一呼，三步一吸”等等。如此，在有效的拓展技能訓練中，學生能夠掌握更多的體育技巧，這對于他們體育綜合能力的提高也有著重要影響。

二、創建體驗式的拓展教學

高中生面臨的學業壓力較大，每天都有大量學習任務及各種各樣的培訓，很少有時間進行體育鍛煉，長此以往，學生的體育學習興趣就會逐漸喪失。基于此，教師在高中體育教學中應用拓展訓練模式時，應注重教學內容的豐富性及趣味性，以學生特征及興趣愛好等為主要依據，通過積極創設多樣化、體驗式的拓展教學活動，營造歡快的教學氛圍，以此推動學生積極參與體育訓練項目，有效激發學生對體育鍛煉的興趣，使學生在積極參與體驗式拓展訓練活動的過程中，有效提升身體素質及克服困難、解決問題等能力，最終達到全面培養及發展學生綜合能力與素養的目的。

三、創新課堂教學的理念

體育教師要真正的站在學生發展的角度去思考問題，讓教學的理念更加新穎，這樣才可促進學生的終身發展，讓每一個學生的個性都能夠發揮出來，同時也要考慮到班集體的共同發展。教師要深入到學生群體中，去了解學生的具體情況，尊重學生的想法，建立一種更加良好的關系。同時針對學生的個性，更有針對性的去為他們設計體育學習的項目，滿足不同學生的需求，教師要調動起學生的興趣，在一種更加活躍的氛圍當中，讓學生去學習鍛煉，在這樣的氛圍里面，學生們學習的效果會更好。課堂上要給予學生展示自身的機會，帶領學生去實踐和探究，培養學生自主學習的能力。教師運用各種各樣的教學方式，培養學生的興趣。利用傳統的教學方式顯然并不能夠起到很好的教學效果，所以教師要從根本上對傳統的教學方式作出改變，讓課堂活起來，變得不再枯燥。在具體教學時，可結合學生們喜歡的游戲進行。選擇游戲里面相應的動作，然后教師給學生們把這些動作進行分析，讓這些動作變得更加專業。在此基礎之上，充分在教學的過程中運用游戲，讓學生們在相互游戲的過程中能夠習得體育動作的要領。這樣學生們一節課下來一點也不覺得累，而是精神飽滿，完全得到了放松和提升。

四、拓展延伸

新課改下，創新體育教學方法，應拓展延伸體育課堂，豐富教學內容。拓展延伸課堂，有利于培養學生的凝聚力、競爭力，在幫助學生增廣見聞的同時，滲透陽剛教育、抗挫教育。不可否認，當前的不少高中學生，從小受到父母長輩的呵護和“包裹”，在成長過程中難免養成以自我為中心的意識。此外，有的學生在家庭生活和社會實踐中缺乏鍛煉，抗挫心理和意志品質表現不佳，遭遇困境時容易放棄。學生的體育學習，不僅僅是對身體機能的鍛煉、體能的增強、體育知識和運動技能的掌握，更為重要的是，通過體育學習，讓學生感受到集體的力量，懂得與他人合作、分享、交流，學會換位思考，理解和包容他人。因而，在當前的高中體育課堂上，教學應不拘一格。比如，引入傳統體育運動，如彈棋、投壺、秋千、拔河、競渡、摔跤、水戲、角力等。引導學生從傳統體育項目中感受中華文化的博大精深，而傳統項目融入體育課堂，也可從力量、速度、耐力、協調、柔韌、靈敏度等方面增強學生的能力。

五、加強團隊協作訓練

團隊協作訓練對于學生團隊協作能力的培養至關重要，體育教師在開展體育教學時，要有意識的設置相關訓練，加強學生之間的交流合作。一方面，體育教師要讓學生意識到團隊協作能力的重要性。眾人拾柴火焰高，團隊協作所帶來的成果是一個人單獨行動很難達到的。另一方面，體育教師要在體育教學中培養學生的團隊協作能力。如，體育教師在講授華東師范大學出版社《體育與健康》一書中有關排球的一章時，不僅要向學生傳授打排球的技巧，還要讓學生組隊學習，取長補短。此外，兩人一組對傳，三人一組對角傳球等都是加強團隊協作的方式。

結束語

隨著拓展訓練在體育課堂中的持續應用，它既發揮出了調動學生運動熱情的作用，也有效擴展了體育課堂教學活動的形式和內容，讓學生得以在運動過程中舒展肢體，放松心情，并且學習到一定的體育運用技巧。如此，高中體育教師應當提高創新意識，巧妙地將拓展訓練融入到具體體育教學過程中，把培養學生的團隊協作能力和身體綜合素質作為主要目標，讓體育課堂變得更為生動有趣。

參考文獻

[1]潘成.拓展訓練在高中體育教學中的應用研究[C]//.2021教育科學網絡研討年會論文集（下）.[出版者不詳]，2021：839-842.

[2]黃芳平.淺談拓展訓練在高中體育教學中的應用[J].試題與研究，2021（28）：59-60.

[3]汪洋.初探拓展訓練在高中體育教學中的應用[J].高考，2021（08）：163-164.