為成長賦能

王濤 付蓉

本文所說的心理疏導是指教師采用一些相對便捷、專業的方式，幫助學生走出心理困境，讓學生獲得成長、成功的力量。筆者所在研究組在教學中探索出來的具體疏導策略如下。

一、適時調研，“懂你”有據

2020年，突如其來的疫情打亂了所有人的生活節奏。為了幫助學生有效緩解由疫情導致的焦慮情緒，研究組開展了系列調研活動。①防疫初期做了學生、家長心理需求問卷調查，了解到其負面情緒主要表現為：擔心，害怕生病;焦慮，靜不下心。②線上學習階段做了自我控制能力問卷調查，了解到學生自我控制能力相對較好，但從各維度來看，在情緒和思維的自控能力上，還有一定進步的空間;還做了手機依賴問卷調查，了解到學生對手機依賴程度一般，對于手機的使用有較好的自控力。③防疫后期做了家長復工復產及學生獨自學習情況問卷調查，了解家長復工情況、家庭教育現狀、家長對孩子學習狀態評估、學生心理狀態、家長教育困惑和家庭教育需求，發現家長對復工后學生獨自學習感到困惑和焦慮，也有一部分學生出現了易怒、抱怨等負面情緒。④復學后利用MHT問卷對學生進行心理健康狀況篩查，了解學生返校后是否能夠適應壓力的變化，進而甄別出壓力已超過了所負荷程度的個體，從而有針對性地從認知和行為等層面進行輔導，以維護和改善他們的心理健康水平。

二、分類輔導，“懂你”有序

為提高輔導實效，教師要通過靈活多樣的輔導形式，從整體和個體兩個層面實行分類輔導。為幫助學生增加疫情期間調節心理狀態的相關知識，并對學習發展的規劃和管理進行輔導。學生居家學習期間，研究組根據調研了解到的情況，通過釘釘云平臺，定期推出心理健康教育系列微課“新冠病毒來臨，心理健康知多少”“新冠病毒來臨，如何對自己進行心理疏導”“防疫知識、居家學習心理如何調試”“如何引導孩子做好時間管理”，以及直播課堂“用‘心防疫，愛中成長”“重置學習時鐘，學習管理更有效”“生命成長及規劃未來”“疫情期間的親子相處”“復學銜接，你準備好了嗎”“告別過往、直面當下、擁抱未來”等。同時，為了在學校范圍內傳遞正能量，激發積極正面的情緒，學校通過微信公眾號和家長學校等網絡平臺定期推送各班學生和家長的正面、暖心的事例，并在公眾號中開辟了“疫期，我們這樣學”活動專題，掀起學身邊榜樣的熱潮。

學生復學返校后，學校編制了《疫情防控下復學復課指南暨心理指導手冊》，在開學第一天作為“復學三寶”的禮物之一放在每位學生的課桌上。學校結合實際，將開學第一周確定為“心理調適周”;在“心理健康月”活動期間開展“頌西陵抗疫故事，立卓園石榴精神”視頻征集活動;請市區心理健康教育專家和研究組老師，和師生面對面地開展了《啟動心能量》《石榴花開迎新來》《笑迎新學期》《鎖定目標，乘風破浪》《心安當下，奮力飛翔》《青春期心理健康》《心理危機的識別與干預》等系列講座。為滿足不同層次學生的需求，學校在結合學生心理健康測試和來信來訪的基礎上，以線下團體活動輔導為主要手段，開設系列校本課程。如，針對七年級學生的“人際交往團體”、八年級的“家庭關系團體”、九年級的“生涯探尋團體”等團體活動，幫助學生建立了正確的人生觀、價值觀、世界觀。

三、建章立制，“懂你”有規

為了進一步規范學校的心理健康輔導工作，更好地幫助在疫情防控期間產生心理困擾的師生渡過心理難關，學校結合學生實際情況，先后制訂了《宜昌市第十六中學學生心理問題應急預案》《宜昌市第十六中學疫情下開學心理工作實施方案》等，還配套制訂了“宜昌市第十六中學學生心理危機情況報告表”“宜昌市第十六中學學生心理情況動態跟蹤記錄表”等統計表，要求各班分班建立班級互助小組，由心理委員統一管理。為了培養適應未來社會需要的心理健康且具有主動性的創新型人才，教師還需要培養學生良好的學習力、感受力和創造力。為此，學校制訂了《宜昌市第十六中學關于切實減輕學生學業負擔的規定》《宜昌市第十六中學作業量控制制度》等。

學生在完成必要的作業之后，學校提倡學生參與實踐活動，有意識地培養他們的認知、合作及創新能力，提升學生核心素養。如：看一次新聞聯播，做一個有格局的人;讀一本自己喜歡的書（中英文皆可），做一個內心豐盈的人;來一場溫馨的親子談話，做一個心情快樂的人;練書法、做手工、畫畫、聽歌、運動，等等，做一個有情趣的人。

（作者單位：宜昌市第十六中學）

教育的目的是幫助學生挖掘自身潛能，喚醒學生內在的使命感，讓學生成為更好的自己。針對部分學生由于自我認識不足、成長經歷或個人性格特點等產生的不同程度的心理問題，教師可以通過適時調研，找出學生心理困境產生的原因，進而分類輔導，引導學生健康成長。