初中體育課“假熱身”現象的調查分析與策略研究

張濤

摘要：隨著我國體育教學工作及研究的不斷深化發展與變革，體育課堂逐漸變得科學化與系統化。一般來說，體育教學活動包括熱身活動（準備活動）環節、基本活動環節和放松活動環節三個部分。熱身活動作為體育課堂中不可缺少的一個重要環節，是進行體育課教學內容前的鋪墊，能夠調動起學生參與體育課的積極性，對體育課的練習效果起到一定的影響作用。筆者通過長期的體育課堂教學實踐，通過調查發現目前初中生在體育課堂上熱身活動環節中存在“假熱身”現象，即應付式地跟隨教師的口令進行熱身活動，動作不舒展、不美觀，不能充分把各個關節及肌肉拉伸開，達不到應有的熱身效果，對后續教學內容的開展和學生的練習效果產生不利的影響。

關鍵詞：初中;體育課;“假熱身”

一、初中體育課熱身活動環節的現狀調查及分析

1.初中生對熱身活動的重要性認識不足

適宜的熱身活動不僅可以有效的防止課堂中運動損傷的產生，而且能夠促進學生動作技能的掌握。“基本環節最為重要，熱身環節較為次要，而放松活動是可以要也可以不要”，這基本上成為當前初中生對體育課各個環節的重要性的認識。學生對事情的認識及態度，從一定層面上來說決定了要怎么樣去對待它。通過調查，絕大多數的初中生認為體育課熱身活動不重要或完全不重要（見表1），對熱身活動的重要性認識不足。

2.初中生體育課上熱身活動練習積極性不高

通過實地調查發現目前初中生在體育課堂上熱身活動環節中應付式地跟隨教師的口令或要求進行熱身活動，動作不能夠做到應有的舒展和美觀的要求，不能充分把各個關節及肌肉拉伸開，不容易達到應有的熱身效果，學生的練習積極性不高，不能夠產生興奮，熱身動作顯得“有氣無力”，即存在所謂的“假熱身”現象，對后續教學內容的開展和學生的練習效果產生不利的影響。

3.熱身活動的內容較為單調與乏味

熱身活動的內容一般來說是根據課堂教學內容而定的，即不同的教學內容所設置的熱身活動理應是不盡相同的。然而據調查可以發現目前初中體育課上的熱身活動內容基本是固定的一種模式，即慢跑熱身后簡單做一套徒手操（見圖1），內容既隨意又簡單，千篇一律，對于學生而言完全沒有任何的新鮮感，完全不符合當前初中生思想活躍、具有創造性和求異思維的特點。

4.熱身活動的組織形式較為單一

通過實地觀摩體育課堂及調查發現，初中體育課熱身活動的組織形式主要以教師帶著學生集體練習的方式為主，形式較為單一、枯燥，難以激發初中生的運動興趣和參與運動的積極性。而新課改對于課程教學組織形式的要求是多樣化的，并不是一成不變的，傳統的教學組織形式已經不能滿足當前的教學實際，因此作為新時代的教師，我們有義務要不斷地加強學習，多多研究與思考教學，更新自己的觀念及教學方式。

5.體育教師對熱身活動環節不夠重視

在我國當前教育方針及政策下，雖然學校教學已經逐漸從應試教育向素質教育過度，并且實行了新的課標，但在一定程度上仍然存在應試教育的影子。初中生面臨著體育中考的壓力，許多學校和體育教師一味地追求分數和升學率，為了使中考體育考試項目拿到高分甚至滿分，便隨意縮短體育課熱身活動的時間，簡單應付了事或直接跳過熱身活動環節，從而增加學生考試項目的練習時間，顯然這樣不符合運動規律及學生的身心發展特點。

二、初中體育課準備活動環節的策略研究

1.加強初中生對熱身活動重要性的認識

對事物科學、正確地認識，是做什么事以及怎么樣做好這件事情的基礎。認識決定行為，行為決定結果，諸如我們經常聽到的“提高思想，強化認識”充分地說明了思想認識的重要性。初中生對體育課熱身活動重要性認識較為片面，容易以自己的喜好作為是否高效參與的標準，所以體育教師要著重加強初中生對熱身活動的正確、全面的認識，從思想層面來改變當前“假熱身”的現象。

2.創設合適的教學情境，調動初中生熱身活動的積極性

新穎的課堂導入及教學情境好比一場優秀的電影序幕，從開始就奪人眼球、引人入勝，能夠很好的激發學生的好奇心與求知欲，使學生產生濃厚的學習興趣，調動學生的練習積極性。因此體育教師可以在熱身活動時創設合適的教學情境，從學生的隊形、練習的內容、場地器材和組織方式等方面，根據不同類型的體育課，因地制宜、因時制宜地給學生創造一種良好的、富有激情的練習氛圍，從而調動學生練習熱身活動的積極性。

3.豐富熱身活動的內容，避免單調與乏味的熱身練習

同一個練習、游戲或其它內容，如果長期使用，久而久之，學生必然感到枯燥與乏味，如果經常豐富、變化熱身活動的內容，增加活動內容的趣味性，讓學生時而感到新鮮，那么必然能提高初中生體育課熱身活動的效果。在熱身活動的內容選擇上，既要有徒手操練習，又要增加器械操;既要有個人練習，又要有多人或集體性的練習;既要有原地進行的練習，又要有行進間進行的練習;既要有一般性練習，又要有專門性練習和游戲。這樣使得學生感覺熱身活動不是一成不變的，也是可以很有意思的，既提高了學生的興奮性，又激發了學生的運動興趣。

4.變化熱身活動的組織形式，使其具有多樣化的特點

體育課的教學組織形式并不是固定不變的，而是不斷地發展和改進的。教學組織方式貴在創新，一成不變的教學組織形式容易讓學生覺得沒有新鮮感。對于體育課來說，熱身活動的組織形式并不是只有教師帶領學生集體練習這樣一種方式，也可以融合個別練習、分組練習和友伴練習等形式，從學生的實際情況及身心發展特點出發，體現出新意及變化，使學生在整個熱身活動練習過程中始終感到新鮮感，從而做到真正的積極、充分地熱身。

5.轉變體育教師的思想觀念，重視體育課熱身活動環節

教師的思想觀念是其教學行為的先導，直接決定著教師從事教學活動時的態度及結果。初中體育教師需要轉變思想觀念，正確理解素質教育的核心內涵，將素質教育的理念貫穿到課堂的各個環節。體育教學要注意學生體育素質的全面發展，避免“分數第一”的思想，幫助學生樹立科學正確的鍛煉意識及方法，即熱身活動要認真、充分，不能夠消極的對待。對于體育課的各個環節都能夠認真對待，而不是擠占或者忽略任何一個環節，因小失大。

三、結束語

通過調查發現，目前初中生在體育課堂上熱身活動環節中存在“假熱身”現象，應付式地跟隨教師的口令進行熱身活動，動作不舒展、不美觀，不能充分把各個關節及肌肉拉伸開，達不到應有的熱身效果，對后續教學內容的開展和學生的練習效果產生不利的影響。其原因是多方面的，既有學生方面的原因，也有教師方面的原因;既有思想層面的原因，也有現實方面的原因;既有共性方面的原因，也有特殊性原因。

對于體育課上學生存在的假熱身現象，在今后的體育教學工作中應引起高度的重視，從根源上著手進行審視與研究，努力轉變學生及教師的思想觀念，豐富熱身活動的內容，改變傳統的熱身活動組織方式，從而更好的調動學生參與熱身活動的積極性，讓學生正確的、充分的、認真的進行體育課的熱身活動。