探討高中體育教學中終身體育意識的培養策略

何江懷

【摘 ? ?要】素質教育要求學生德、智、體、美、勞五方面共同發展，其中學生的身體健康顯得尤為重要。高中階段是學生成長的關鍵階段，培養學生的終身體育意識至關重要，所以體育教師要將體育精神傳遞給學生，幫助高中生樹立終身體育的意識。

【關鍵詞】高中體育 ?終身體育 ?培養策略

中圖分類號：G4 ? ? 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2020.14.038

高中階段是學生成長的關鍵時期，對人的生活和學習會產生重大的影響。高中的體育教學可以幫助學生增強身體素質，促進學生身心健康發展。其中，培養學生終身體育意識是十分重要且艱巨的任務，教師要教授體育理論知識，教會學生正確的活動方式，幫助學生了解自己的運動特長。

一、終身意識的概念

終身意識是一個抽象的詞，是指一個人在世界觀、價值觀和人生觀中形成的思想或意識并對自己產生深刻的影響。高中階段是學生成長的重要時期，在此階段，學生會根據自己的所學、所見、所想形成自己的意識。高中體育教學是要學生達到終身鍛煉的目的，人這一生從出生到結束生命都在不斷運動，在這個過程中，明白終身體育意識是十分重要的，特別是高中生要堅持運動，保持身體健康。教師要將體育基礎理論知識不斷灌輸到學生的腦海中，讓學生潛移默化地形成終身體育意識。

二、構建終身體育意識過程中產生的問題

（一）傳統的思維定勢

眾所周知，高中階段的科目多、課程滿、學習任務重，以至于在體育科目上學生花費的時間較少。在以往的和現有的高中考核體制中，體育并未被納入最終的考查標準，所以學生和家長對體育運動不太重視，甚至有部分教師也不重視體育。學生和家長認為體育鍛煉不在乎那一時，以后有很多時間運動，現在盡量多花時間學習重點考試科目更重要。一部分教師則壓縮學生體育運動的時間，將時間分配給考試科目。由此可見，高中生不能在早期形成體育意識，是受學生、家長和部分老師的傳統思維定勢影響的。

（二）體育活動形式單一

學校會定時組織集體性的體育鍛煉，但是活動形式僅限于跑步和課間操，長期以來，學生會產生乏味感，久而久之，學生的參與度會降低。體育課上，教師一般會根據時間和場地，選擇適合集體的運動，一節課下來僅能進行一到兩項活動。

（三）體育鍛煉時間不足

在高中課程中，一周僅有一到兩節體育課，而且每天的課程安排十分緊湊，早自習開始時間早，午休時間短，晚自習下課晚，學生沒有足夠的時間安排體育運動。每天大部分時間都限制在課桌前，會阻礙學生身體的發育。

（四）學生的個人因素

高中時期是男生和女生身體發育和生理發育的關鍵時期。從初中到高中，學生的身體日益成熟，發生變化，男生和女生的差異更為明顯，學生還未完全轉變認識，時常會有顧慮。例如，女生在參與一項體育活動時，會因為需要做出的動作較為夸張而感到害羞，怕當眾出丑不敢做;個子矮小的男生不敢參與籃球活動中，怕被人笑話。學生會因為個人的種種原因，消極應對體育活動，失去鍛煉的機會。

三、培養終身體育意識的策略

（一）提高對高中體育的重視

針對高中體育被忽視這一問題，責任主體在于學校、教師、學生和學生家長。第一，學校可以適當增加體育課程的次數，規定學生必須參與的課程量，以此體現學校對體育課的重視。學校還可以將課程場地分為室內和室外，將體育課區分為理論學習和實際訓練，讓學生從不同方面了解體育課，為課程的變化提供了可能性。第二，體育教師要自我重視，認真做好教學計劃，規劃每一次課程，同時，要注重體育理論知識講解，幫助學生更好地參與體育活動。要避免其他教師占據體育課程，不能縮減學生的活動時間，一切要以學生的身體健康為主。第三，學生要學會制定學習計劃，把體育運動納入計劃中，積極參加各種體育鍛煉，參與不同強度的體育訓練，著重提高自己的身體素質，保持身心健康。第四，家長要從根本上認識到體育鍛煉有助于提高學生的身體素質，只有學生身體健康了，才有更多精力投入到文化學習中。教師要積極響應學校的號召鼓勵學生多參加運動，也要以身作則，樹立好的榜樣。因此，完成責任主體的各自任務是幫助學生建立終身體育意識的關鍵。

（二）創新體育活動的形式

體育活動是體育課的主要構成部分，要創新高中體育教學模式，教師要注重對教學方式方法的創新，增加備課中的思考，要清楚地了解和分析學生，從實際出發，抓住該時期學生的特點，創新教學內容，制定恰當的課堂活動。教師可以引入具有民俗特點的傳統游戲，研究我國各民族的特色和傳統的活動，提供多樣的道具。民俗傳統游戲不僅可以讓學生了解更多的民族文化和風俗，還有各種身體動作，活動形式也是多種多樣的，把民俗傳統游戲和體育活動相結合，學生可以進行手部、腿部、身體的共同練習與鍛煉。在游戲中學到更多有趣的知識豐富自我，也能提高他們參與活動的積極性，增強他們的體育意識。

（三）增加學生體育活動的時間

筆者認為學校不但可以增加課程量，還可以適當延長學生的休息時間。比如調整午休時間，讓學生中午休息后，有時間可以出教室活動一下，清醒頭腦。另外，學校可以舉辦更多的體育競賽，讓學生可以展現體育方面的特長。參與體育競賽不僅可以鍛煉身體，還能展現學生的優勢，增加自信。

（四）幫助學生認識自己

教師要幫助男生和女生認清區別，身體的變化是成長和成熟的表現，不要過于在乎變化，要正確了解自己的成長。與此同時，同學之間要互相了解，不能嘲笑別人的缺點。學生可以根據自己的身體狀況選擇適合自己的體育運動，教師也要幫助學生消除憂慮，給予他們鼓勵，讓他們積極參與體育運動。

（五）通過人物舉例，影響學生的思想

在素質教育理念的指引下，體育教師要強調體育的重要性，要讓學生在思想的影響下形成終身意識。從理論知識層面，向學生傳達不同的活動對身體健康產生不同程度的影響，甚至有的活動能影響人的一生，比如2016年里約殘奧會冠軍無臂“飛魚”許慶，他六歲失去雙臂，但是他不屈服于命運，克服各種困難，一年又一年地苦練游泳，最終取得了成功。教師還可以對體育理論進行擴展和延伸，利用名人效應，幫助學生樹立終身體育意識，例如，體育名將劉翔，他一直堅持著自己的理想，憑借著自己出色的表現，為國爭光。

總之，培養學生終身體育意識是一個漫長的過程，高中階段是學生自我意識形成的初期，教師加大體育教學力度，擺脫傳統觀念的束縛，引起學生對體育運動的重視，認識到身體健康的重要性。體育教師應該積極創新活動，傳遞體育精神。