高三一日

李祥宇

如果說高一高二是與知識、試題的初識與周旋，那么跋涉兩年遍覽山水的我們則已步入學習中與自己進行一場博弈：了解、直面、安排、提升。在前兩年養(yǎng)成的學習習慣的基礎上，我們需要逐步摸索并明確適合自己的學習節(jié)奏，并以最高效率使其有序運作于日常學習中。愛因斯坦曾言：“一天是永恒的縮影。”我想通過時間線索來為大家分享我的高三學習經(jīng)驗，以場景化的模式為大家提供一些高三個人學習安排上的考量供大家借鑒。

○起床—用餐

1.起床時間需要科學制訂并抓好落實。過早會導致白天精神不足事倍功半，過晚則會消磨精氣神與進取心。我在高三時一般是6：30起床，不鼓勵為了發(fā)狠學習而盲目提早起床時間，總而言之，清醒的頭腦比一時行動重要得多。

2.如果想在到校之前做些努力，一是早晨零碎事宜要抓緊時間；二是可以在路上或等候用餐時拿出便攜的筆記背記知識點，思考今日學習安排也可。

3.早晨的精神狀態(tài)很重要，大清早不妨整理心情，給自己鼓鼓勁，把昨天不到位的做法或態(tài)度反思一下。

4.心態(tài)不好就更不要遲到了！

○早讀

1.預早讀：建議比規(guī)定時間提早至少十分鐘到校，在此期間尋一風景順眼處大聲朗讀自己安排的內(nèi)容（幾天前的筆記、英語單詞書等）。我認為這一環(huán)節(jié)比正式早讀更重要，因為它針對性強、成效快。我的安排包括兩部分：一部分是定項（單詞書）；一部分是不定項（筆記、正式早讀沒安排的學科內(nèi)容）。自定規(guī)律與靈活變通的結(jié)合會讓你被收獲的喜悅包圍，堪稱完美開局！

2.正式早讀：這一塊的特點是強制、單一、集體，因此有時可能會收獲感不足，這時不建議脫離群體“開小灶”，齊聲朗讀有利于提升精氣神，也能提供一種穩(wěn)定的心理助益。當然，利用這一時段反復鞏固基礎知識也很有必要，記憶需要日日加深。早讀是一天精神狀態(tài)的“靈魂起點”， 是“無用之用”也是“重中之重”，在早讀時間補作業(yè)、刷題對大部分同學來說絕非明智之舉。

○上課（夾帶六科私貨）

1.語文：

（1）保證聽課質(zhì)量。一定要跟好老師的節(jié)奏，同步思考老師提出的問題，及時記錄素材、答題方法等。必須在完成即時課堂任務后再考慮“摸魚”。比如老師今天講評試卷，你覺得自己對照答案更有效，就先把整張試卷細致訂正分析完再考慮其他的事，切忌本末倒置。

（2）適當自我安排。如無明顯弱勢，語文學科可作為調(diào)劑六科時間分配的節(jié)點，即節(jié)省課后時間。當你按照上述保證聽課質(zhì)量且認為老師某刻所言沒有重點時，可以開展一些日常語文養(yǎng)護行動（對薄弱題型每日一練、抄默長難必備文言文、積累素材、寫簡易性語文作業(yè)、閱覽回顧積累本等）。請保證課上做題時的解答質(zhì)量，若無法兩全，建議一心一意聽課。若語文基礎薄弱，還是課后專門花時間提升吧。

※tip：語文學習需要各方面日積月累，建議準備：積累小本（素材本、解題tip總結(jié)本，可分可合，遇料即添）、作文書或雜志（每天看美文），每天利用，日日提升。

2.數(shù)學：

（1）在老師進行知識點復習時，必須先把基礎過一遍（如三角函數(shù)公式、圓錐曲線二級結(jié)論等），不要忽視這一塊內(nèi)容而選擇自己做題，等到每一次考試前臨時記憶；在老師講評時，除非你對老師的思路了如指掌，建議不要因為自己會做了而不聽課，因為老師的一些多元思路、變式延伸、易錯提醒都對提升應試能力有益，比起你當下摸魚的題更重要。

（2）內(nèi)容建議以補充錯題本、復習題集等為主，課上做題效率低的同學盡量不要趕作業(yè)。我數(shù)學偏弱，所以不太會把作業(yè)放在課堂上匆匆做掉，而是選擇在晚自習專門定時去做，養(yǎng)成良好的應試解題習慣。

※tip：提升、鞏固數(shù)學學科的一些做法有錯題本（由題到注意點、不要抄過程、仔細分析方法、根據(jù)多題共性總結(jié)題型、常翻看）、加練（專題、小卷形式皆可，建議和老師溝通交流，每日找老師反饋）等，但最重要的還是養(yǎng)成良好的學習習慣，如訂正獨立寫、獨立思考、不放棄每一道題、嚴謹解題。

3.英語：

（1）越是簡單的學科，考場失分中不該錯的占比就越大，而這些看似無法避免的失誤很大程度上源自日常訓練不嚴謹，比如在英語課上寫卷子（尤其是閱讀題、完形填空題）。因此建議英語課全程跟老師學，在發(fā)現(xiàn)知識漏洞時及時或在課后翻看筆記弄懂，記背單詞本上的生詞也可。

（2）特別建議準備一個課堂記錄小本子和糾錯本。到了高三，大多數(shù)語法都已學完，我們要克服的是遺漏及遺忘，而它們往往都以小點的形式（如某些單詞接什么不定式）在課堂、練習中出現(xiàn)，一定要及時抓住，將它們記錄在小本上，避免考試時糾結(jié)不知該選哪一項。

※tip：絕大多數(shù)同學英語能力不差，出現(xiàn)成績波動、瓶頸是因為練習不到位，英語作業(yè)其實耗時不多，而且多數(shù)時候無法保證題型都涉及。建議保持每天加練的習慣增強題感，尤其是完形填空題，根據(jù)近期弱項針對性補習。

4.地理：

（1）圖：大部分人對圖冊內(nèi)容掌握不好，在做題時因此卡住。不建議此時立刻翻開圖冊，形成依賴性，要學會在不確定的時候做題，但是做完后一定要對不明處通過翻閱讀圖冊弄懂。單獨辟時間純背圖基本無用，對圖的記憶建立在點滴閱覽上：每天抽出小段時間定時翻看，課堂上看都是可以的。自己畫圖也是很好的辦法。課本上的圖也不可忽視！

（2）知：我們對課內(nèi)知識的掌握存在兩個問題，即不知道、不理解。“不知道”需要對較生僻的知識點有所意識，并強化記憶（如地球圈層深度數(shù)據(jù)等）；“不理解”則需要對硬記或無法靈活運用的重點重新分析透徹（如逆溫），做到不逃避、不留盲區(qū)。早讀朗讀、閑暇默記都是好方法。

（3）練：不建議把任何形式的地理練習放到課堂上“摸魚”完成，一定要認真對待每一道地理題。首先做題時要認真，審題思考到位，不要養(yǎng)成漏看圖例等壞習慣；其次總結(jié)要認真，抓住每一道題涉及的知識與技巧，遇到自己不會的就及時記錄，還要具有橫向聯(lián)系意識，找出幾道題背后相似的原理放在一起互相補充，內(nèi)化為解題能力。無論是老題新題，地理試題的本質(zhì)是一體分散，只要用心廣泛深入地積累總結(jié)即可。當然，非常新穎奇異的題也要及時適應；最后回顧要認真，強推早晚讀讀大題答案，既掌握了知識，也無意中鞏固了規(guī)范表述方式。

5.政治

（1）知識上：知識包括知識點、教材語言、時政語言。不要因為對某些知識不感興趣就少背，早晚讀是集中記憶政治知識點的最好時間；一定要多看課本，對所有教材語言（包括小字）有熟練印象；時政語言可以通過題目及老師的講課了解，只用常用的。

（2）練習上：政治解題功力可以說取決于對習題的分析、內(nèi)化能力，即在認真做題的基礎上，從答案中找到差距并改善自己的答題方式。選擇題中的新、易錯表述要及時記錄，大題中可借鑒的新表述、舊知識點的用法延伸、材料與答案的對應邏輯都值得分析積累。政治大題是個讓人常嘆矛盾的所在，但也有很多套路可言。我的建議是少些糾結(jié)，全力答題，假以時日必能摸索出好的答題模式。

6.歷史

（1）課本（圖和文）一定要常看，可以補充學案。除此之外必要時也可以翻翻初中資料，因為一些一筆帶過的知識點有時在考試中考查較詳細（如三大戰(zhàn)役等）。

（2）審題是歷史簡答題的靈魂，材料每一句話怎么用、題干有什么隱含要求都是需要思考的，切忌想當然。

（3）歷史學科是積淀性的，增強探索欲非常有益，行動到位，不斷積累技巧、提升能力，成績一定會給你回報。

○課間

作用在于吸收上節(jié)課所學，休息大腦、調(diào)整狀態(tài)；

1.有問題的話及時問老師，把上節(jié)課空的筆記補完整；

2.起身到教室外走動一下，和同學聊聊天；

3.站起來面對窗外（或在走廊）回顧上節(jié)課筆記；

4.可以寫少量簡單的作業(yè)，不建議做復雜困難的作業(yè)。

○午餐—聽力練習—午休

1.午餐后至聽力練習、聽力練習后至午休的時間抓緊利用，可以用這塊相對完整一點的時間寫寫作業(yè)；

2.聽力練習期間杜絕干其他雜事，如果覺得第一遍已將所有單詞盡數(shù)聽清，可以拿一本生詞本在旁邊翻看；

3.若無特異體質(zhì)，午休建議保證睡眠。不要養(yǎng)成賴床習慣，消磨意志。

○跑操—晚餐

1.到高三后期跑操時間可自由安排，建議出去運動或散步，這對提升晚自習效率很有用，不要全程待在教室寫作業(yè)；

2.吃完晚餐后的時間要抓緊，做到入室即學。

○晚讀

同早讀

○晚自習

【模式A：按部就班型】——普遍適用，高三前期做法。

1.先把所有作業(yè)都寫完。順序因人而異，我習慣把薄弱科目的作業(yè)用最專注的狀態(tài)先寫完。這一部分可能需要大部分晚自習時間，我屬于稍快的，一般在20：30左右寫完所有作業(yè)。同學們的進度不一，實際上只要沒浪費時間，回家前一刻寫完也是合理的。

2.剩余時間安排加練內(nèi)容及整理工作。在此期間可對薄弱學科專門提升，建議提前規(guī)劃好練習內(nèi)容（短期長期都要有）。糾錯本等整理工作可以作為緩沖休整活動。

【模式B：特色安排型】——高三后期，作業(yè)較少的時候適用，對某學科有強烈提升需求、心態(tài)好的同學適用。

1.整合內(nèi)容、優(yōu)先完成薄弱科目任務。以我為例，我高三后期數(shù)學、地理較弱，因此我的安排是一上晚自習先掐時間做一套數(shù)學試卷選填，并批改訂正；地理作業(yè)量充足且穩(wěn)定，所以我會根據(jù)題型題量整合出一套完整文綜地理題（少了就補自己的題進去，多了就挑些題提前做完），同樣計時完成，批改訂正。此部分也會占大部分時間。

2.剩余時間做其他科作業(yè)及薄弱科目少量剩余作業(yè)、做整理工作。

以上僅是我個人行之有效的兩種模式，當然也存在兩種模式混用的情況。到高三后期摸索出模式B，是因為意識到作業(yè)內(nèi)容不再貼合個人需求（學科重點不突出，練習收獲感不強烈、薄弱點針對不到位）。無論何種模式，希望同學們盡量不拖欠作業(yè)影響正常節(jié)奏，也不要因為其他同學的進度和個人安排而對比焦慮，有時加練并不比作業(yè)更有效果，把手上的題認真做好才是王道。

○回家—睡覺

1.回家抓緊時間，不要讓洗漱、吃夜宵占用太多時間；

2.時間允許的話把晚自習未完成的任務做完（作業(yè)、加練、整理等）；

3.睡覺時間因人而異，高三前期12：00前睡，高三后期這個時間要往前推，具體參考老師的要求；

4.建議帶本知識點筆記回家，上床后翻看一下，可以助眠。閉著眼也可以回想一下今天的收獲及不足之處。

以上是我個人的一些高三學習生活經(jīng)驗，受篇幅所限未談及心態(tài)話題及糾錯本等具體操作問題，敬請諒解。高三學習是一個有機整體，心態(tài)也會影響成績，及此還是回到篇首所言的“自我博弈”。最好的心態(tài)是專注，當你踏實地把自己該做的事做到位了，心態(tài)也會隨之好起來，那些心情低谷總會過去；最好的狀態(tài)是有自己的節(jié)奏，知“卷”而不懼，巋然而處之，省去無謂的功利比較，永遠保持探索欲；最好的方法是自己認可且履之可行的方法，而唯有那些紙上的經(jīng)驗之談被你內(nèi)化并清晰落實之后，才會產(chǎn)生價值。與自我的博弈，在于全面了解自己、勇敢直面和攻破缺陷、理智走好自己安排的每一步、在逐漸可感知的自我提升中保持初心。其實比起吸收外界的指點，我們更需要做的是用堅強的意念，逼著自己在所有情況下，做那些也許痛苦但正確的事。

曾是昔年辛苦地，不將今日負初心。愿與大家共勉，祝同學們學業(yè)順利、鵬程萬里！