接納并承諾，為理想而戰

袁麗娜

一、個案基本描述

小昊（化名），男，理科，高三學生，成績中上，性格外向，很講禮貌。獨生子女，父母在外務工。自述因為高考的臨近（還有 70 天），他很迷茫，經常產生害怕高考考不好、怕復讀的念頭。在生活中變得敏感、自卑，甚至想逃離現實，不想在教室里待著。

二、問題分析與評估

通過對小昊的觀察和詢問，筆者發現小昊的問題來自高考壓力，情緒有些低落，他的觀察能力和思考能力都較強，學習也很認真努力，身體沒有實質性的病變，社會功能健全，因此，判斷為一般性心理問題，屬于心理咨詢的范圍。

咨詢方案制定：通過和小昊的交談，筆者發現他沉浸于自身思想斗爭和消極感受里，不能全身心投入到高考備考中。本次輔導筆者選擇接納承諾療法來幫助小昊接納這些消極感受，同時明確他真正想要的東西是什么，采取恰當有效的應對方式進行治療，在剩下的這幾十天備考中全力沖刺！

三、輔導實施的五個階段

1. 第一階段：收集資料，建立信任的咨訪關系，明確咨詢目標

小昊按照約定的時間來到咨詢室，筆者先向小昊介紹了咨詢的保密原則，打消了他心里的疑慮。在收集信息的過程中，耐心傾聽，感受他的感受，給予積極的關注和真誠的回應。小昊提出想通過咨詢解決自己日常的胡思亂想和擔憂，希望通過咨詢能讓自己好好學習，為高考全力沖刺。筆者又向他介紹了心理咨詢的原則“助人自助”，告訴他老師沒有辦法直接幫他解決這個問題，但是在咨詢的過程中老師可以給予他陪伴，支持一起來分析、幫助他面對問題，最終還要靠他自己解決問題?！?br>