如何提高學生的心理素質

尹麗紅

[摘 要]心理素質教育是素質教育的重要組成部分。加強學生的心理健康教育，提高學生的心理素質，是學校素質教育的重要內容。教師只有了解學生心理問題的成因，才能在教育教學中有意識地消除學生的不健康心理。在實際教學中，教師要加強研究，理解學生的心理實質，根據學生不同生長發育階段的心理特點因材施教，還要注重提高自身素養，努力探索心理健康教育的新途徑。

[關鍵詞]素質教育;心理素質;因材施教

素質教育的一個很重要的內容就是加強學生心理素質教育。近年來，許多學生由于心理不健康導致思想行為出現問題，有的甚至還危害到家庭和社會。因此，加強學生的心理健康教育，提高學生的心理素質，是學校素質教育的重要內容。但是，從當前我國基礎教育的現狀來看，突出的問題是應試教育的弊端不同程度地損害了學生的身心健康，壓抑了學生的個性發展。另外，社會上存在的分配不公、獨生子女自身存在的“以自我為中心”的特殊心理等問題，也不同程度地影響了青少年的信仰與追求，進而影響了青少年的健康成長。教師只有了解學生存在問題的成因，才能在教育教學中有意識地避免和糾正學生的不健康心理。

一、了解學生的心理實質，注意因材施教

近年來，隨著心理健康教育的普及，許多教師開始深入學習了解一些有關心理健康的知識，以便對有心理問題的孩子進行疏導。在心理健康教育課上，教師要將知識性、趣味性、參與性和操作性都融入到教學中，不僅要把有關心理學的知識傳授給學生，更要對學生進行心理訓練和心理指導，從而使每個學生都達到情緒飽滿、行為協調、人際關系適應的心理健康標準。此外，可以定期舉辦心理健康、心理保健等專題講座，積極開展心理健康教育活動。心理健康教師的辦公室也可以作為“心理健康服務站”，為學生提供心理咨詢、心理知識閱覽、心理活動交流等服務。要加強學生的心理健康教育，努力把學生培養成自強、自愛、自立、自覺的健康人。

物質是世界的本質，世界上所有的事物都是由物質組成的，心理現象只不過是物質在人大腦中的反映，是物質長期發展、運動的結果，這便是人的心理實質。理解了心理實質，也就是理解了人的個別心理差異，即能力差異、氣質差異、性格差異等。教師掌握學生的心理差異之后，就能預見自己的工作將會在學生身上產生怎樣的效應，并根據這種效應采取適合學生自身特點和身心狀態的相應措施，提高學生的心理素質。

二、加強研究，根據學生不同階段的心理特點施教

童年期是孩子長身體、長知識的重要時期。這個時候借助一定形式的訓練和保健醫療，抓好心理健康教育，不僅有助于開發學生的智力，而且有利于培養學生健康的心理，形成良好的個性和頑強的適應能力。

要開展心理健康教育，首先要了解兒童在生理和心理兩方面的發展情況。小學階段，學生的生理和心理變化很大，具體表現為：兒童的生理發育在身高上，六七歲時約為110厘米，體重18公斤，到十一二歲長到138厘米，體重長到31公斤。由于女性在十一二歲開始發育，而男性到十三歲才進入高峰，所以在身高體重上女性比男性發育得快。進入小學階段，兒童骨骼的構造變得更緊密，但含水成分多，鈣、鹽、磷成分少，所以骨骼堅固性差，可塑性強，可彎曲變形。兒童喜歡跑跳，但耐力差，易疲勞，心臟容量小，新陳代謝快，心臟的脈博頻率高于成人，每分鐘85次至90次，因此，不宜過重負擔和過度活動。

小學生多動是一種正?，F象，主要是神經系統的興奮性過強。從認知過程來看，感知籠統，只注意事物表面現象和個別特征，時間知覺與空間知覺都不完善。小學生以無意識為主，而后意義識記逐漸超過機械識記，思維從具體形象思維向抽象思維過渡。在意志上盡管自制力和獨立性得到發展、沖動性和受暗示性明顯減少，但果斷性和堅持性較差，會出現盲動。在個性發展中，自我意識開始形成并發展，集體意識隨年級升高逐步形成。

小學生的生理和心理發展還未成熟，認識能力差。一些學生受到家庭、社會等方面不良因素影響，出現了許多心理不健康的行為表現，如情緒不穩定、消沉，性格不開朗，精神萎靡，注意力渙散，意志薄弱，學習動機不正確，人際關系緊張，甚至出現打架、罵粗話、惡作劇等行為。

如何糾正這些心理不健康的行為呢？可以從以下幾方面入手：

（一）重視小學生的營養

兒童正處于生長發育的重要時期，又負擔繁重的學習任務，必須補充大腦的營養。魚類、蛋類、肉類、豆類食物可以為大腦提供蛋白質和多種維生素，牛奶、芝麻、花生、栗子、杏仁、胡蘿卜、紫菜、金針菜、蝦仁、各種水果，也是制造大腦蛋白、RNA、DNA的原料。所以，應多給兒童補充營養，緩解腦力疲勞，提高學習效率。

（二）開設心理健康課

學校應開設心理健康課，普及心理衛生知識，開展心理咨詢和心理治療，利用心理健康監測手段建立學生心理健康檔案。針對有心理障礙、遭受挫折的學生，心理健康教師要個別引導，耐心地教育與矯治。

（三）端正學習態度

教師要經常鼓勵、表揚、提醒、暗示有心理障礙的學生，幫助他們形成端正的學習態度和良好的學習習慣，并積極創造條件盡量滿足他們的心理需求，使他們體會到集體生活的溫暖和快樂，防止自卑、恐懼、退縮、郁悶等不良情緒的產生。

（四）加強智力訓練

智力是指在各種活動中表現出來的認知能力。智力的核心是思維推理能力。在教學中，教師應重視智力訓練，如觀察力訓練、注意力訓練、記憶力訓練、思維力訓練、想象力訓練。還要講究心理衛生，如教學內容要適當，方法要靈活，不搞突然襲擊的考試，評分要合理公正。學生在應試中受到挫折后，教師要關心、體貼，多給予心理指導。此外，教室空氣流通、聲音、光線、室溫都要適合學生身心保健的要求。

（五）保證充足睡眠

休息是消除疲勞的重要措施。教師不應拖堂，家庭作業要嚴格控制。低年級應無家庭作業，中年級每天留半小時作業，高年級每天作業不超過一小時。保證兒童的睡眠是消除疲勞一個重要措施，充足的睡眠可以恢復肌肉神經系統的功能，保證兒童正常發育。心理衛生標準中規定兒童的睡眠時間為：

（六）從最低要求開始，養成好習慣

在學習過程中，有些學生做出許多偏離正常的行為，其中很大一部分原因是對抽象理論不理解，懵懵懂懂，似是而非，而且未能養成良好的學習習慣，缺乏學習興趣和信心。比如，勸誡有的學生上課專心聽講，他會點頭同意但做不到，如果改為“希望今天上語文課舉手發言一次”，這種要求不高，很容易完成，之后可以再要求每門課上至少舉一次手。這樣學生每完成一次都不會感到吃力，并且很有成就感，也會產生學習的緊迫感，因為要想舉手發言就必須專心聽講，努力思考，在這一過程中學生不健康的學習心理也會逐步得到糾正。

教師要引導孩子從相對容易的事情做起，之后再逐步提高要求，不能急于求成。每次可以只提高一點點要求，讓孩子覺得一點也不難做到。當孩子每提高到一個新水平后，都要及時給予鼓勵，讓他們意識到自己能做好，從而培養他們的自信心和自覺性。

三、提高教師自身素養，探索心理健康教育的新途徑

烏申斯基曾說過：教師是人類歷史上一切優美崇高事物與新生一代之間的橋梁。當代教師應具備的最基本的自身素質應該包括：自覺地堅持四項基本原則，以高度的責任感和使命感培育“四有”新人的思想政治素質;在教育實踐中能著眼于未來人才設計與培養，勇于創新，練就過硬的基本功，不斷探索的業務技能素質;為培養新時代好少年，適應現代教育教學需要，不斷學習和豐富自己專業知識的科學文化素質;發揮師德和身教作用，樹立整體意識和協作精神，形成樂于奉獻的良好道德品質。

在提高學生心理素質方面，要堅持“五愛”和以學習目的、人生目標為主要內容的政治教育，突出以學雷鋒、學英模和為人民服務為主要內容的思想教育，突出以遵紀守法、文明行為習慣養成等為主要內容的品德教育。另外，教師還要通過課堂教學、社會實踐和軍訓、課外校外教育這三條途徑，采取相應的方法，面向全體學生施教，促進學生全面發展。

總之，加強素質教育，要從提高學生的心理素質入手，這也是教師和家長義不容辭的責任。

參考文獻：

[1]李澤彧.新編素質教育概論[M].廈門：廈門大學出版社，2006.

[2]趙德鳳，李梅枝.提高青少年心理素質芻議[J].黑河教育，1999，（02）.

（責任編輯 趙永玲）