談體育教學中體能訓練組織策略

馬文玲

[摘 要]學生體能訓練被長期忽視，這是體育教學中固有的問題。教師應積極展開創新設計，改進體能訓練，優化組織策略，滿足學生身心成長的需求。在體育課堂中引入體能訓練機制，如適時創設體能訓練情境、引入體能訓練游戲、接軌生活展開體能訓練等，符合體育學科教學的要求，與學生的運動能力發展相契合，具有極為廣泛的應用價值。

[關鍵詞]小學體育;體能訓練;組織策略

[中圖分類號] G623.8[文獻標識碼] A[文章編號] 1007-9068（2021）03-0026-02

體育教學中，教師為學生提供體能訓練的機會，不僅可以確保體育教學的順利展開，還能培養學生良好的運動習慣，提升學生的體能素質。體能訓練形式眾多，教師需要科學合理地進行設計，讓學生在訓練中形成平衡、柔韌、耐久等能力，這對促進學生身心健康成長有重要的現實意義與作用。因此，教師要正視學生的體能現實，靈活運用組織策略設計體能訓練，為學生提供適宜體能訓練的環境和機會，提升學生的體能素質。

一、創設情境，營造體能訓練氛圍

體育教學中進行體能訓練，符合學生身心成長的需求，對提升學生的運動品質有促進作用。小學生對體能訓練缺乏認知，如果教師只是讓學生機械地進行體能訓練，學生會出現抵觸情緒。因此，教師可通過創設情境等手段，營造體能訓練氛圍，激發學生訓練的興趣，讓學生積極參與體能訓練，深化學生訓練的感知和體驗。

創設情境的方法眾多，教師需要有整合優化意識，根據學生的實際情況設計體能訓練，提高體能訓練的針對性。例如，三年級武術訓練時，教師先通過多媒體為學生呈現《功夫小子》的電影故事，學生對故事有特殊興趣，很快進入故事情境之中。接著，教師引導學生模仿動作，即讓學生運動腿腳，展開體能訓練。學生有了自由發揮的機會，自然有極高的運動熱情。教師參與到學生的訓練之中，與學生展開對話交流，對學生的動作展示予以指導。這里，為了調動學生參與體能訓練的主動性，教師利用電影故事進行導學，為學生營造了良好的運動氛圍，使體能訓練獲得好的效果。

上述教學，教師利用多媒體展示電影故事，激發了學生的興趣，使訓練活動順利展開。同時，小學生具有較強的模仿意識，教師根據學生心理設計模仿活動，增強了學生進行體能訓練的動力。需要注意的是，體能訓練沒有固定的模式，教師應展開靈動的設計和調度，為學生提供更多訓練的選擇，使學生積極地進行體能訓練。

二、啟動游戲，引發體能訓練熱情

小學生對游戲有特殊興趣，教師根據學生心理設計體能訓練，可以更好地引發學生體能訓練的熱情，提升學生體能訓練的品質。小學生處于身心發展的關鍵期，教師要深入了解學生身體的發展情況，通過多種運動形式，激勵學生積極參與體能訓練，提高學生的綜合素質。同時，教師要有整合優化意識，將游戲與體能訓練相結合，這樣可以促使學生更加積極主動地進行訓練，提升體能訓練的有效性。

例如，在三年級的體育教學中，教師要求學生練習仰臥起坐，這是最為典型的體能訓練活動。開始訓練時，學生熱情較高，但很快就產生了厭倦情緒。于是，教師針對學生的訓練實際進行調整：“仰臥起坐可兩人一組合作訓練。下面展開兩人合作的仰臥起坐競賽活動，看哪個小組一次做的次數最多，輸者要接受象征性懲罰。”學生聽說要進行比賽，運動熱情頓時高漲。教師要求學生自由成組參與競賽，學生開始行動起來。競賽開始后，教師巡視指導，對學生出現的問題進行針對性處理。一輪競賽過后，教師讓學生重新自由成組參與競賽，更加提高了學生參與的積極性。

上述教學，教師根據學生對游戲有獨特興趣的心理，為學生設計競賽活動，成功調動了學生參與體能訓練的主動性，不僅獲得了好的訓練效果，而且提高了學生的體能素質。

三、接軌生活，提升體能訓練效度

體能訓練與學生的生活認知相接軌，符合學生體能發展的需求。因此，教師要有靈動意識，結合學生的實際生活，注意給學生傳授更多的訓練技能，讓學生在生活中形成較強的體能素質。由于學生在平時生活中很少展開體能訓練，所以教師應針對性地設計體能訓練，對訓練的形式展開創新設計，使學生在不知不覺中形成體能訓練的良好習慣。需要注意的是，體能訓練不是一朝一夕就能完成的，教師要引導學生進行長期的體能訓練，使學生明確只有通過系統的訓練，才能獲得好的體能訓練效果。

為進一步提升學生體能訓練的品質，教師要有對接意識，引導學生結合生活認知展開體能訓練，這樣體能訓練的生活化特征更為鮮明，訓練效果會更為突出。如跳高訓練，學生掌握的跳高技術有限，跳高成績不是很理想，這也說明學生的體能存在問題，于是教師為學生設計一些跳躍障礙的訓練。如利用方墊子做跳板，訓練學生從開始的一個單跳到后來的連續跳躍，并增加競賽等活動，使學生的訓練熱情越來越高。為提高訓練的效度，教師讓學生自行設計跳板，學生有了自由選擇的權利，訓練感知會更加深刻。為讓學生建立生活訓練認知，教師要求學生自己選擇一些簡單的器材展開跳躍訓練，如在地上畫線展開多種形式的跳躍訓練等。

由于學生對體能訓練缺乏基本認知，教師從習慣培養的角度展開設計，能夠為學生身心成長提供更多的契機。上述教學，教師基于學生的實際生活，對跳高訓練展開創新設計，成功調動了學生體能訓練的主動性，并讓學生自由選擇器材參與訓練，給學生帶來更多的訓練動力。同時，學生利用簡單的條件展開跳高訓練，促進了體能發展，獲得了好的訓練效果。

四、延伸實踐，培養體能訓練能力

延伸體能訓練，可以為學生帶來更好的訓練效果。因此，教師要注意拓展體能訓練的維度，讓學生在豐富多彩的體能訓練中形成運動認知。另外，體能訓練不僅需要耐心和意志，還需要技巧和方法，所以教師要針對性地設計體能訓練，提高學生體能訓練的效率。

體能訓練不僅要對接學生的生活認知，還需要在習慣培養上進行更多的創新設計，以有效提升學生的體能和運動品質。其中，拓展體能訓練維度，可以為學生提供更多的訓練選項，為學生喜聞樂見，自然可以獲得好的訓練效果。例如，耐力跑訓練是重要的體能訓練形式之一，小學四年級學生大多對耐力跑缺少參與熱情，教師可根據學生的實際情況展開訓練設計，激發學生的訓練興趣。如追逐跑游戲，學生對這樣的活動更為青睞，能讓學生積極地進行訓練。為鼓勵學生養成良好的跑步習慣，教師要求學生每天做跑步記錄，并作為一項運動作業留給學生。同時，教師利用網絡信息平臺進行監督與指導，促使學生自覺主動地跑步，形成良好的跑步習慣，提高體能素質。

體育與生活有著千絲萬縷的聯系，教師基于實際生活展開教學設計，可以給學生提供更多訓練認知與內化的機會，促進學生體能素質的提升。同時，培養良好的運動習慣，對學生身心成長有更多的正面促進作用。上述教學，教師為學生設計運動游戲，不僅拓展了體能訓練維度，調動了學生訓練的熱情，而且讓學生在實踐中形成良好的運動習慣，增強了學生的體質。

總之，“教無定法，貴在得法”，體能訓練也是如此。由于學生間的個體差異客觀存在，各自體能存在不同的問題，所以教師需要高度重視，對體能訓練資源、體能訓練形式、體能訓練活動等方面展開創新探索，以形成更多的體能訓練契機，提升學生體能訓練的效果。

（責編 杜 華）