大學(xué)體育教育對(duì)心理健康的影響
——評(píng)《當(dāng)代大學(xué)生體育與健康教育研究》

書名：《當(dāng)代大學(xué)生體育與健康教育研究》

作者：馬馳

出版社：知識(shí)產(chǎn)權(quán)出版社

ISBN：978-7-5130-5842-1

出版時(shí)間：2018 年9 月

定價(jià)：45 元

大學(xué)體育教育是心理健康教育的重要載體，對(duì)于促進(jìn)大學(xué)生心理健康成長(zhǎng)，實(shí)現(xiàn)全面素質(zhì)的提升發(fā)揮著重要的作用。因此，大學(xué)體育實(shí)踐教育中不僅要關(guān)注學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展，而且還要更加關(guān)注學(xué)生的心理狀態(tài)與心理健康，進(jìn)而有效的發(fā)揮體育教育對(duì)于心理健康教育的重要價(jià)值，為我國培養(yǎng)更多的高素質(zhì)人才。

由知識(shí)產(chǎn)權(quán)出版社出版，馬馳所著的《當(dāng)代大學(xué)生體育與健康教育研究》一書對(duì)于大學(xué)體育教育與健康教育的關(guān)系以及對(duì)于心理健康的影響進(jìn)行了詳細(xì)系統(tǒng)的研究。全書包含體育的功能與大學(xué)體育教育、體質(zhì)與健康概述、體質(zhì)健康與體育運(yùn)動(dòng)、大學(xué)生體育鍛煉與心理健康、大學(xué)生運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)與健康膳食、體育鍛煉的原則及科學(xué)方法、增強(qiáng)體質(zhì)健康的運(yùn)動(dòng)處方的制定及運(yùn)用等章節(jié)。作者為促進(jìn)大學(xué)生身體健康，從體育的功能與大學(xué)體育教育、體育與健康、大學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)膳食及鍛煉的原則、方法等幾個(gè)方面引導(dǎo)大學(xué)生在學(xué)習(xí)掌握運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)的同時(shí)，樹立主動(dòng)參與運(yùn)動(dòng)和終身體育的意識(shí)、培養(yǎng)良好的團(tuán)隊(duì)精神和鮮明的個(gè)性氣質(zhì)。

《當(dāng)代大學(xué)生體育與健康教育研究》一書并沒有直接對(duì)于大學(xué)體育教育與健康教育進(jìn)行直接的研究與分析，而是以相關(guān)理論的作為鋪墊，使得讀者對(duì)于體育教育、體質(zhì)以及健康等有了清晰的認(rèn)識(shí)后，再對(duì)大學(xué)生體育與健康教育進(jìn)行了系統(tǒng)的研究，使得相關(guān)的論述更加直觀與清晰。通過相關(guān)數(shù)據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，當(dāng)前大學(xué)生受多種壓力影響，無論是在學(xué)習(xí)過程中還是面對(duì)就業(yè)時(shí)都承受著較大的心理壓力，基于這種壓力的影響下往往會(huì)導(dǎo)致部分大學(xué)生產(chǎn)生某些心理疾病，不利于大學(xué)生全面健康成長(zhǎng)?；诖?，作者適時(shí)地提出了體育教育對(duì)于大學(xué)生的心理健康影響。研究發(fā)現(xiàn)，體育教育對(duì)于改善心理狀態(tài)，減少大學(xué)生的不良情緒發(fā)揮著積極的作用，具體而言：一是可以有效的將不良情緒轉(zhuǎn)移到體育學(xué)習(xí)與鍛煉上，從而幫助學(xué)生能夠緩解來自各方面的心理壓力；二是通過科學(xué)的體育鍛煉，可以促進(jìn)學(xué)生身體血液的循環(huán)，促進(jìn)學(xué)生體內(nèi)石方大量的內(nèi)啡肽，進(jìn)而能夠使得學(xué)生感受到輕松愉快，為大學(xué)生健康心理以及心理素質(zhì)的提升奠定堅(jiān)實(shí)良好的基礎(chǔ)。同時(shí)，在體育教育中，學(xué)生能夠感受到體育運(yùn)動(dòng)帶來的快樂，進(jìn)而會(huì)積極主動(dòng)的參與到體育鍛煉與學(xué)習(xí)中，實(shí)現(xiàn)身體素質(zhì)、學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)自信心的全面提升，并且還能夠培養(yǎng)學(xué)生強(qiáng)大的內(nèi)心，勇于面對(duì)各種困難與挫折，為其未來的成長(zhǎng)與發(fā)展奠定扎實(shí)的基礎(chǔ)。

《當(dāng)代大學(xué)生體育與健康教育研究》一書具有較強(qiáng)的指導(dǎo)性。書中不僅對(duì)于相關(guān)理論進(jìn)行了系統(tǒng)的梳理與研究，提出了體育教育對(duì)大學(xué)生心理健康的影響，并對(duì)當(dāng)前大學(xué)體育教育提出了具有指導(dǎo)性的意見。作者認(rèn)為體育教育是高校教育的重要內(nèi)容之一，對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生健康的心理、良好的身體素質(zhì)以及促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展具有深遠(yuǎn)的影響與重要的意義，因此在實(shí)踐教育中要注重大學(xué)體育教育的創(chuàng)新與改革，才能更好的發(fā)揮其教育價(jià)值，具體而言：一是要注重體育教育觀念與思維的改革與創(chuàng)新，強(qiáng)化心理健康教育課程。大學(xué)體育教育工作者要對(duì)于體育教育有更加全面的認(rèn)識(shí)與了解，進(jìn)而能夠在實(shí)現(xiàn)學(xué)生身體素質(zhì)提升的同時(shí)完善學(xué)生人格，實(shí)現(xiàn)大學(xué)生心理健康水平的全面提升。二是要注重構(gòu)建良好的教學(xué)氛圍與環(huán)境。要發(fā)揮體育教育對(duì)于大學(xué)生心理健康教育的教學(xué)作用就必須要注重引導(dǎo)學(xué)生保持良好的心態(tài)，消除緊張的局勢(shì)，為學(xué)生構(gòu)建和諧、平等、積極的教學(xué)環(huán)境，才能促使學(xué)生保持良好與積極的心態(tài)參與到實(shí)踐學(xué)習(xí)過程中，這樣才能使得學(xué)生在體育學(xué)習(xí)過程中能夠深刻的感受到克服困難以及戰(zhàn)勝困難后帶來的樂趣，獲得更大的滿足感，促使學(xué)生能夠?qū)W習(xí)積極性、心理健康穩(wěn)定的發(fā)展。三是要注重培養(yǎng)大學(xué)生的交際能力與溝通能力。體育教育的優(yōu)勢(shì)在既可以培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)，又可以促進(jìn)學(xué)生的溝通、互動(dòng)，進(jìn)而幫助學(xué)生構(gòu)建良好的人機(jī)關(guān)系。

因此，在體育教育中既要通過體育教學(xué)、體育競(jìng)賽來提升學(xué)生的學(xué)習(xí)自信心，還要注重培養(yǎng)學(xué)生交際能力與溝通能力，進(jìn)而更好的完成學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神培養(yǎng)，使得學(xué)生能夠與同學(xué)、老師保持良好的關(guān)系，這樣才能為學(xué)生的心理健康與全面發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)，更好的適應(yīng)學(xué)習(xí)、社會(huì)發(fā)展以及就業(yè)問題等。

綜上，《當(dāng)代大學(xué)生體育與健康教育研究》一書不僅理論內(nèi)容豐富，而且具有較強(qiáng)的實(shí)踐指導(dǎo)性，無論是對(duì)于培養(yǎng)大學(xué)生身心健康成長(zhǎng)，還是對(duì)于推動(dòng)當(dāng)前大學(xué)體育教育的創(chuàng)新與改革都具有重要的指導(dǎo)價(jià)值。