從心理健康角度談小學體育訓練方法的轉變

楊顯明

摘要：隨著我國素質教育目標的確定，部分小學體育訓練逐步轉變人才培養標準，不但要求學生了解基本體育知識，還需要學生具備一定的運動能力，對學生的平時體育課堂運動訓練有了全新的定位。基于此，以下對從心理健康角度談小學體育訓練方法的轉變進行了探討，以供參考。

關鍵詞：心理健康角度;小學體育訓練方法;轉變

中圖分類號：A 文獻標識碼：A

引言

小學體育教學是鍛煉學生身體、增強學生體質、促進學生智力發展的有力途徑。但是由于一部分學生運動技能的欠缺和畏難心理，導致部分學生的體育成績不理想，再加上社會上應試教育中“重智輕體，以文取人”的傾向，部分教育工作者對體育教學的重視不夠，導致學生的運動技能不足，進取心不強，長久下去，會很大程度上影響學生對體育學習的興趣。

一、建立管理制度，營造訓練氛圍

隨著小學教育不斷發展，小學體育教學考核模式不斷革故鼎新，朝著多元化教學方式的進程，其考核標準也不僅限于基礎途知識成績的認定，小學體育教學逐步邁進運動訓練課堂，不斷完善全面發展。但是，合理制度的約束能夠讓同學們在一定的強制條件下參與到體育訓練中，即便有些同學仍然是我行我素，沒有辦法保質保量的完成基本的訓練任務，但至少有規章制度的約束能夠保證良好的紀律和氛圍，對學生個人不良習慣的調整也有一定的幫助。教師必須要通過多樣化的規章制度的建立，讓同學們能夠更加積極主動地參與到運動中，這樣才更能體會運動過程給同學們個人帶來的樂趣。而有了規章制度的支撐，無論是哪一種專項訓練，都可以讓同學們更加扎實的投入練習鍛煉基本功，讓同學們能夠更為扎實的掌握體育練習，增強個人的身體素質和體育鍛煉能力。

二、重視體育運動前的熱身，調動學生體育學習的興趣

體育教學一般在戶外進行，但是由于戶外活動中影響學生專注力的因素較多，學生的注意力不容易集中，在熱身運動時教師要采用趣味熱身運動，集中學生的注意力。小學體育活動是教師與學生共同成長的過程，在體育活動中，教師要用飽滿的情緒，根據學生的年齡特點，設計學生感興趣的熱身運動，集中學生注意力的同時喚醒學生的身體，以便身體在最佳狀態中投入地進行鍛煉。比如在800米跑步之前，教師帶領孩子們進行腿部拉伸運動。將自己比作靈巧的小兔，練習單腳站立，雙手抱另一條腿的膝蓋，努力向胸部靠攏，雙腿輪流進行，注意控制節奏和膝蓋的高度，由慢到快由低到高，循序漸進。語言情境讓孩子們通過扮演小兔這一角色，激發對體育活動的興趣，在熱身運動中喚醒沉睡的身體，活躍學生情緒，使學生對接下來的集體運動產生積極的探索欲望。

三、輻射體育課堂教學影響，課后鍛煉強化學生良好心理

對學生而言，體育活動不僅能增強學生的身體素質，還能培養學生的體育意識，幫助學生形成體育精神。小學體育教師需要在教學中輻射體育課堂教學的影響，在闡述體育運動歷史、體育運動和生活之間的關系時，鼓勵學生發現體育教學過程中快要消失的體育活動，讓學生因此而重視體育，加強體育鍛煉。例如，教師在教學前后滾動、抱球接力等體育游戲時，就可以對即將或者已經消失的游戲進行講解，如滾鐵環。滾鐵環是舊時傳統的兒童游戲，玩家手捏頂部為“U”字形的鐵棍或者鐵絲，推一個黑鐵環向前跑。此項體育游戲有著提高人體平衡性、肢體的協調性等作用。教師可以指引學生發現、參與此類體育活動，讓學生以此感受、發現體育的樂趣。教師還可以鼓勵學生，讓學生對生活中存在的體育游戲進行發現、挖掘，并以此對生活中的體育精神進行感受，這樣可以在強化學生鍛煉意識的同時，培養學生良好的心理，從而使體育活動長期化和終身化。

四、創新體育教學方法

在傳統模式的體育教學中，教師所關注的重點大多是學生對動作以及技術要領方面的掌握，但是卻未能充分考慮學生的內心需求，實際上對于學生來說，為了收獲更好的學習效果，首先應當激活學生的興趣點，提升他們的主動性，這也就意味著在實際教學的過程中需要對教學方法以及教學活動進行豐富和創新，才能營造積極良好的課堂氛圍。在導入環節，可以結合學生的心理特點引入相應的情境故事，或者還可以輔助音樂、舞蹈以及游戲元素等等。如，針對“立定跳遠”的教學，通過《森林里的清晨》這一音樂的引入，創設森林運動會的情境，能夠對學生的情緒形成有效的渲染，之后帶領學生模仿小兔以及袋鼠等跳躍動作，自然就能水到渠成，而且有利于活躍整堂課的氛圍，通過潛移默化的影響，學生大都能夠快速且高效的掌握立定跳遠的學習要領。在體育教學中，想要實現心理健康教育的有效滲透，具體實踐過程中必然會存在諸多困難。當前日漸深化的教學改革有可能會對教師之前的教學方式形成一定的干擾，或者是學校過于繁重的教學任務，也有可能使教師難以顧及每一個學生。

結束語

真正做到以學生為中心開展的多樣性體育教學策略，才更能實現教學基本效率的提高以及教學內容的豐富完善，通過對各種信息或者數據分析學生的身體素質，對結果進行定性評估，從而設計出學生進行課堂運動訓練的有效策略。落實基礎訓練，增強身體素質，幫助學生領悟運動的重要性。通過宣傳體育訓練的好處，制定體育運動管理制度，營造訓練氛圍，不斷激發學生對運動的興趣，達到學生體育成績整體上升的目的，促進小學生全面健康的發展。

參考文獻

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