大學生心理健康教育課程與積極心理學探究

張艷婷

摘要：當前社會環境不斷變化，使得大學生心理更加復雜，高校應注重這一問題，合理轉移教育中心，有效開展大學生心理健康教育工作。但是根據當前構建大學生心理健康教育課程體系實際情況可知，很多高校的心理健康教育將預防學生心理疾病作為重點，未培養學生心理素質。在培養大學生心理素質方面積極心理學能夠發揮重要作用，因此需采取合理的策略在心理健康教育課程中有效融入積極心理學。

關鍵詞：大學生;心理健康;教育課程;積極心理學

中圖分類號：A 文獻標識碼：A 文章編號：（2021）-50-

當前國家和高校都比較重視大學生的心理健康教育，目前大學生心理健康教育課程是高校公共必修課程，覆蓋全體學生，高校不斷完善、創新師資隊伍與教學方法，獲得良好效果。但受到一些因素影響，心理教育課程依舊存在缺陷。而在其中融入積極心理學，可以為心理健康課程提供新的教育思路。積極心理學指的是通過當前心理學中完善的實驗方法以及測量手段，對人類美德和積極力量進行研究，基于組織環境、積極情緒體驗與人格氣質挖掘人類心理健康潛能，使得個人和社會環境相協調。因此在應注重積極心理學在大學心理教育課程中的應用，以獲得良好教學效果。

一、積極心理學應用在大學生心理健康教育課程中的作用

（一）使課程體系更平衡

基于積極心理學視角可知，為使心理教育課程體系更加平衡，需要做好以下三項工作：（1）樹立教育課程目標。一般高校在構建心理課程是會將預防大學生心理疾病作為教育目標，以此解決大學生存在的各種心理問題，避免受心理問題影響發生惡性事件。在高校教育事業發展背景下，大學生心理教育不應只局限在該教學目標。因此大學生心理教育工作需要將積極心理教育定位重點教學目標，使學生形成勤奮向上、積極樂觀的心理品質，促進其朝著幸福人生邁進。（2）落實積極的心理教育內容。大學生心理教育中融入積極心理學，能夠提升學生應對未知問題的能力[1]。面對大學生的心理健康問題時，不應只局限在眼前片面情況，而是需要注重未來發展，考慮到學生心中存在的心理問題，基于此進行有效治療。（4）落實積極的心理教育手段。高校在心理健康教育融入積極心理學，能夠增強和學生間的互動性，可提升學生的自我教育能力。

（二）使心理教育體系更先進

高校在心理教育課程中融入積極心理學，能夠使課程體系更先進，并且不斷創新心理教育治療模式。在積極心理學角度可知，心理教育治療模式需要教師轉變教育理念，通過溫暖、親和、溫柔的形象獲取學生的信任，將需要心理咨詢的學生視為需挖掘內在潛能、抑制消極因素的整體。此外，合理運用積極心理學，應在課程各環節貫穿積極心理咨詢，結合學生的特點，保證心理咨詢的針對性，解決學生所面臨的問題。教師解決學生心理問題時，應基于積極心理學角度來整治，落實觀察、傾聽工作，分析學生行為，引導其區分消極行為和積極行為，并鼓勵該學生，挖掘其自身潛力，使學生明確自身優勢，消除消極心理。

二、積極心理學融入到大學生心理健康課程中的策略

（一）構建系統化、常規化的心理學課程

高校開展心理教育時融入積極心理學可構建常規化教學體系，增強心理健康課程的針對性以及系統性。根據教學大綱要求，對不同年級設置相應的教學內容。新生面對大學的學習生活會有放松學業以及過度娛樂的情況出現，因此需要結合該問題進行心理疏導。高年級學生面對的社會壓力，因為要面臨就業以及升學等選擇。學生頂崗實習時，就業以及實習方面會存在心理落差，也將影響其心理健康。這就需要在大學生就業以及就業中開展常態化心理健康教育工作。

（二）合理運用積極心理學內容

目前我國高校心理學教學缺乏積極心理學這一心理學理論。積極心理學不同于傳統心理健康教育，積極心理學注重預防心理疾患，并且有著良好的預防效果，其主要是個體內部的塑造能力，而不是將缺陷修正。積極心理學認為，人類具備抵抗精神疾患的力量，預防的任務主要是建造和人類自身力量相關的科學，探究個體身上如何培養出這些品質是其使命[2]。另外，每一個體在某一領域具有巨大潛力，受到心理性格缺陷影響難以充分發揮出來。積極心理學可使個體挖掘自身潛力和突破個人能力，使學生在某一領域成為優秀人才。雖然現階段積極心理學還沒有完善的理論體系，但教師可以在大學生心理教育中融入積極心理學內容，使心理教育成為具有綜合性和實際效果的課程，以此促進大學生全面發展。

（三）線上心理學教學

為在大學生心理教育中有效融入積極心理學，并獲得良好效果，需要了解學生的行為習慣，例如，當前學生具有一定的網絡行為習慣，那么教師可拓展信息化教學方式，以此獲得良好教育效果。網絡技術的廣泛應用，能夠使積極心理學更好的融入到心理教育中，例如設定網絡平臺內容以及個人權限等，這可確保網絡空間公開性和隱私性，以此對學生開展一對一心理輔導。另外，線上心理教學形式符合當代大學生交流以及學習習慣，可使學生敞開心扉，深入分析自身心理上的缺陷。教師在網絡教學環境下能夠有針對性的挖掘學生存在的負面心理問題，做好疏導與調整工作，并向學生傳達積極心理學理念，使學生通過心理教學課程，準確認識積極心理，開發自身潛力，提升某項專業領域能力，為自己人生發展奠定基礎。

結束語

目前積極心理學還沒有廣泛應用在我國高校心理健康教育中，使得心理教育難以獲得良好效果。這就需要高校心理教育與時俱進，合理運用積極心理學理念與內容，構建良好的教育體系，提升大學生的心理健康教育水平，促進其健康發展。

參考文獻

[1]胡曉寧.積極心理學視角下大學生心理健康教育課程改革探究[J].黑龍江科學，2021，12（03）：126-127.

[2]鄭斌.積極心理學視角下大學生心理健康教育課程教學對策探究[J].廣西教育，2019（27）：138-140.