中職院校學(xué)生心理健康教育生活化教學(xué)的實踐探索

胡霞

【摘要】在面對自己的心理問題時，大部分的學(xué)生會出現(xiàn)不知所措的情況，這是因為他們并沒有掌握一定的同自己的心理健康問題作斗爭的策略，這對于實現(xiàn)學(xué)生的身心健康發(fā)展是不利的。為了能夠解決這一問題，教師可以對生活化的教學(xué)策略進行應(yīng)用，讓學(xué)生能夠在熟悉的生活場景中，對自己的心理健康問題進行解決，幫助學(xué)生提高自己的心理素質(zhì)。本文圍繞中職院校學(xué)生心理健康教育生活化教學(xué)的實踐探索展開論述，希望對相關(guān)人士有所幫助。

【關(guān)鍵詞】中職;學(xué)生;心理健康教育;生活化教學(xué)

前言：

面對升學(xué)的壓力，學(xué)生需要花費大量的時間在學(xué)習(xí)上，因而學(xué)生并沒有充足的時間開展豐富的課外活動。因此，學(xué)生在校園生活中，常常會因為學(xué)業(yè)的壓力、生活的壓力等，產(chǎn)生一系列的心理問題。而針對這一情況，教師可以對生活化的教學(xué)方式進行應(yīng)用，幫助學(xué)生解決相應(yīng)的問題，以樂觀的心態(tài)面對生活。如，教師可以應(yīng)用信息技術(shù)對人們所面對的生活壓力進行展現(xiàn)、可以對自己的經(jīng)歷進行講述，達到和學(xué)生共情的程度、可以引導(dǎo)學(xué)生預(yù)設(shè)自己將面對的心理問題，讓學(xué)生能夠在生活化教學(xué)的過程中，養(yǎng)成良好的心理狀態(tài)。

一、應(yīng)用信息技術(shù)講述現(xiàn)實生活中人們所面對的壓力

由于學(xué)生社會經(jīng)驗的不足，他們往往更多地關(guān)注自身，而對于其他人所面對的壓力缺乏了解。因此，他們常常會以自我為中心，陷入到自己的情緒中。這是因為他們并沒有以客觀的角度，審視人們遭遇不順處境的必然性，因而不能夠以良好的心態(tài)，處理自己的心理健康問題。針對這一情況，教師可以對信息技術(shù)進行應(yīng)用，通過向?qū)W生講述人們在生活中所面對的不同壓力，讓學(xué)生能夠在對比其他人的情況共自己的情況時，了解心理問題存在的必然性，這能夠緩解學(xué)生的心理壓力，讓學(xué)生能夠以樂觀的狀態(tài)面對生活中的不順心。

例如，教師可以以“升學(xué)壓力”作為切入點，讓學(xué)生能夠在觀看視頻時，通過視頻給出的有關(guān)中職生升學(xué)的數(shù)據(jù)信息，進一步地了解廣大中職生面對的升學(xué)壓力。在學(xué)生充分地了解大背景的基礎(chǔ)上，教師可以就學(xué)生在校園生活中，經(jīng)常面對的心理問題進行講述，如，某學(xué)生在校園生活中，由于三觀不合，不能夠和同學(xué)進行友好相處，并且出現(xiàn)了大打出手的情況;某學(xué)生在考試中失利，并選擇了復(fù)讀;某學(xué)生在學(xué)習(xí)時，得知了家庭變故，整日魂不守舍，出現(xiàn)了成績大幅下滑的情況……在向?qū)W生講述這些生活中常見的例子時，學(xué)生能夠意識到“并不只是我一個人在同心理問題做斗爭”，這將幫助學(xué)生不再局限于個人的不良情緒中，而是能夠以良好的心態(tài)，對相應(yīng)的問題進行解決，這對于提高學(xué)生的心理素質(zhì)有一定的幫助。

二、講述自己的親身經(jīng)歷，達到和學(xué)生的共情

學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中遭遇的各種事情，同教師在學(xué)習(xí)時遭遇的問題往往是大同小異的，因此，教師可以以自己上學(xué)時的經(jīng)歷作為切入點，向?qū)W生講述自己當(dāng)時在學(xué)習(xí)時的不如意，達到和學(xué)生進行共情的程度。在此基礎(chǔ)上，教師可以給出自己當(dāng)時在解決心里健康問題時的策略，供學(xué)生進行參考，這對于幫助學(xué)生對自己的心理健康問題進行解決有一定的促進作用。在熟悉生活的情境中，學(xué)生能夠更為容易地對教師給出的建議進行理解，并且根據(jù)自己的情況，選擇符合自身情況的方法，對自己的心理健康問題進行解決，這對于提高學(xué)生應(yīng)對心理健康問題的能力有一定的幫助。

例如，教師可以就自己當(dāng)時存在的“上學(xué)難”的問題進行深入講解，如，自己當(dāng)時需要步行很長時間才能夠到達學(xué)校，一路上還要走泥濘的山路，給自己的求學(xué)帶來了巨大的不便;可以就自己在面對學(xué)業(yè)成績下滑的情況進行講述，并且就自己的真實情況，向?qū)W生講述緩解不良情緒的策略。例如，教師可以講述自己同自己的教師一起分析試卷出錯的原因，以及自己近期的學(xué)習(xí)狀態(tài)，從這兩個方面，對自己學(xué)業(yè)成績出現(xiàn)后退的原因進行分析，并且在之后的學(xué)習(xí)中，自己是通過怎樣的方式，提高自己的成績，擺脫不良情緒的影響，讓學(xué)生能夠達到同教師共情的程度，這對于幫助學(xué)生掌握一定的解決心理健康問題的方法有一定的幫助;就與同學(xué)的相處之道，教師也可以進行展開講解，通過將學(xué)生帶入到相應(yīng)的生活情境中，幫助學(xué)生了解同同學(xué)相處的方法，讓他們能夠有跡可循，嘗試根據(jù)個人的情況，選擇合適的方法，同自己的同學(xué)相處，這對于營造良好的班級氛圍，幫助每一位學(xué)生友好地同他人相處有重要的幫助。

三、引導(dǎo)學(xué)生對自己將面對的心理問題進行假設(shè)

學(xué)生的大多數(shù)心理問題都是可預(yù)見性的，因此，教師可以在學(xué)生心理狀態(tài)良好時，引導(dǎo)他們預(yù)設(shè)自己可能會出現(xiàn)的心理健康問題，并且就具體的情形，思考自己應(yīng)當(dāng)通過怎樣的方式，對其進行解決，幫助學(xué)生能夠做好一定的心理準備，并且能夠在應(yīng)對自己的心理問題時，能夠以自如的狀態(tài)完成對于問題的解決。因此，在課堂上，教師可以鼓勵學(xué)生按照自己的想法，表達自己對于可能會出現(xiàn)心理健康問題，讓他們能夠在自我表達的過程中，增強學(xué)生之間的溝通，讓每一位學(xué)生都能夠了解到自己可能遭遇的心理健康問題。因此，學(xué)生能夠在討論的過程中，進入到相應(yīng)的生活情境中，并且能夠在熟悉的生活情境中，嘗試找到合適的解決方法，對自己的心理健康問題進行解決。因此，除了引導(dǎo)學(xué)生預(yù)設(shè)可能存在的心理問題外，教師可以引導(dǎo)學(xué)生就“心理問題的解決”，提出自己的想法，這將幫助學(xué)生在理論上思考解決問題的方法，讓學(xué)生能夠為解決心理健康問題做好相應(yīng)的準備。同時，在相互討論的學(xué)習(xí)氛圍中，每一位學(xué)生都能夠?qū)W習(xí)其他學(xué)生解決心理健康問題的策略，這對于豐富學(xué)生解決心理健康問題的方法有著不言而喻的重要性。

總結(jié)：

總而言之，教師在開展心理健康教學(xué)活動的過程中可以應(yīng)用信息技術(shù)呈現(xiàn)現(xiàn)實生活中，人們所面對的壓力，讓學(xué)生能夠以客觀的角度審視自己的心理問題;可以對自己的親身經(jīng)歷進行講述，在達到和學(xué)生共情時，予以學(xué)生一定的策略，供他們對自己的心理健康問題進行解決;可以引導(dǎo)學(xué)生預(yù)設(shè)自己講面對的心理健康問題，讓他們能夠在真正面對相應(yīng)的問題時，能夠以自如的狀態(tài)對其進行解決，幫助學(xué)生實現(xiàn)身心的健康發(fā)展。

參考文獻：

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