初中體育教學中如何鍛煉學生的心理素質

李 磊

(湖北省鐘祥市東橋鎮初級中學 湖北 鐘祥 431900)

初中生正值青春期，心理素質方面存在不足，體育教學活動的開展，對于培養學生健康人格具有重要的意義。在體育教學中想要鍛煉學生良好的心理素質，教師需多觀察、多了解學生，有針對性的制定教學策略。因此，本文筆者對初中體育教學中如何鍛煉學生的心理素質進行以下淺談。

1.初中體育教學中學生心理素質的現狀

在學生的成長過程中，心理素質占有重要位置。初中生由于世界觀、價值觀及人生觀還未完全形成，心理上極易受到多方面不利因素的干擾和影響，比如：看到家境好的同學穿名牌會嫉妒；長期成績低下的學生自暴自棄等。就目前來看，初中生存在的不健康心理有以下幾方面：

1.1 抑郁心理：初中生面對外界帶來的壓力無法做出正確對策，長期積累產生的消極情緒。

1.2 逆反心理：初中生在青春期階段對外界存在抗拒心理，面對教師和家長的勸解表示不屑的態度，甚至會反向行之。

1.3 封閉心理：有些初中生因為家庭、社會因素造成自卑，不愛與人交流，不善與人交往，處于自我封閉的狀態。

2.體育教學中鍛煉學生心理素質的意義

初中生已進入青春期階段，身體與心理正是成長發育的關鍵時期，如沒有得到正確的培育和引導，將對其一生發展產生不利影響。體育教學讓學生們參與運動鍛煉的同時，有助于鍛煉他們的心理素質，塑造其健全的人格，這對于他們未來的學習與成長影響深遠。在傳統的體育教學中，有諸多不合理的弊端存在，比如：教師片面的要求學生完成規定的體育動作，沒有針對性的分析學生心理狀態，導致學生缺乏對體育活動的參與興趣。對此，初中體育教師應尊重學生的個性，充分考慮學生心理活動，將教學方式進行改革，并且要更加關注如何去鍛煉學生的心理素質。

3.體育教學中鍛煉學生心理素質的策略

3.1 針對學生特點，分析問題所在。根據調查，初中生常會因為身邊發生的事情而產生消極的情緒，從而影響他們在學習中的積極性。在傳統的初中體育教學中，部分教師沒有及時的轉變，認為學生學習成績的提高才是最終教學目標，這樣就會忽略學生的變化，不利于促進學生的心理健康發展。因此，作為體育教師應積極融入學生群體，幫助學生分析、解決問題，幫助其從消極的情緒中走出來，從而強化心理素質鍛煉的作用。

例如：在進行障礙跑教學過程中，我發現課堂上有些學生的學習熱情不高漲，便有針對性的和他們進行溝通，通過了解發現原來是因為學不會，再加上近期的期中測驗馬上到來，壓力過大導致沒有興趣。明白學生不好的情緒由來后，我先是進行耐心安慰，幫助其平復不安的心靈，接著帶領學生進行了“跳長繩”集體活動，在積極快樂的氛圍中大家都變得活躍了，壓力得到釋放，心理問題也迎刃而解。

3.2 設計教學活動，增強學生自信。傳統的教學理念使大多數學校將關注點放在了培養學生文化教育方面上，對體育教育沒有過多投入，這使學生逐漸形成一種惡性循環，由于缺乏運動使身體素質急劇下降，變成懶得參加體育課與體育活動，對運動不屑一顧，這一系列的錯誤認知使初中體育學習效率飛速下降。因此，想要提升初中生的體育素養及身體素質，應先提高其自信心，積極鼓勵學生自主參與體育活動。首先，教師應從學生的實際情況出發，了解學生的興趣及對體育活動的看法，分析其體能，進行教學內容設計。在設計教學活動時，考慮內容是否豐富，使學生能夠通過體育活動發揮自身特長，在運動中提高自信心，鍛煉心理素質。其次，教師可選擇多元化的教學模式，比如小組合作，將學生分為若干小組，采用比賽的機制來激發學生的參與積極性，這種方式不僅增進了學生之間的互動與合作，還培養了學生心理素質，發展了健康的心態。

3.3 采用受挫教育，提高抗挫能力。從實際中看，體育課上能發現一些學生先天身體素質優越，無論是在訓練中還是測試，對他們而言都很輕松，他們對體育課有強烈的興趣，甚至會因為過于活躍成為“搗蛋鬼”，沒有經歷過挫折的他們在經歷了一次失敗后就立馬變得一蹶不振。因此，筆者認為，在學生成長過程中應感受挫折與失敗，這能夠提高其抗挫能力，同時重視體育活動，對其今后的性格成長也是十分有利的。比如：阿明和小雷是兩個身體素質很好的男生，他們在長、短跑中比賽中獲得過第一名、第三名的好成績，但在體育課堂上，面對簡單易做的體育活動二人卻嗤之以鼻。太極拳對身體素質和運動能力沒有太高要求的學生而言，只要認真學習，領會其動作要領，都能夠正確完成教學要求，但阿明和小雷卻因為學習態度不端正遲遲沒有將太極拳完整順利的進行下來。針對這種情況，我進行了受挫教育，嚴厲的批評了二人：“你們有很棒的身體素質，卻因為這點藐視其它的體育活動，只有力氣沒有智慧和涵養的人被稱為莽夫，無論做什么事情，都要有耐心和細心才能成功！”聽完我的一席話，阿明和小雷感到羞愧，承認了自己的錯誤，對體育有了全新的認識。當然，用挫敗去擊敗他們的信心不是目的，知識讓他們去體驗這個過程，讓他們認識挫折、迎接挫折、體驗挫折，長此以往其性格才會更健全，心理更健康。

結尾

初中階段不僅是學生生理上不斷拔節成長的時期，更是其世界觀、人生觀、價值觀建構的重要階段。因此，初中生心理素質的成長完善決定了他們人生前途的走向，合理的利用體育課塑造學生健全的人格、提高心理素質，是當今體育教育工作者的重要任務，還需不斷探索創新，以助其健康快樂成長。