2016—2019年我國女子排球后備人才專項身體素質指標動態比較研究

李 鑫

（北京體育大學，北京 100084）

隨著競技排球運動的發展，基本功的作用愈加凸顯，青少年運動員訓練應掌握基本技術，發展基本素質。身體素質能力不僅是運動員競技能力和技戰術發揮的重要保障，而且較好的專項身體素質和充沛的體能儲備是運動員技術創新的根本。了解目前我國青少年排球運動員專項素質的發展水平，分析訓練現狀，有利于加強排球訓練工作的科學化、高效化，有利于我國排球后備力量的增強，保證我國排球項目的健康、持續發展。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本文以參加2016—2019年全國排球高水平后備人才基地訓練營的1084名青少年女子排球運動員專項身體素質測試成績為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 測試法集訓期間對所有青少年女子排球運動員進行助跑摸高、立定跳遠、30 m 跑、半“米”字移動等專項素質測試。由于每一年集訓專項身體素質測試的具體項目有所不同，如2016年和2017年測試雙搖跳繩數量，所以本文選擇集訓期間身體素質測試共有的項目進行比較，并對測試數據進行統計、整理，為本文提供實證資料。

1.2.2 數理統計法通過Excel 和SPSS 22.0 數據處理軟件對測試數據進行處理。

2 結果與分析

2.1 我國青少年女子排球運動員專項身體素質指標的選取

排球運動員身體素質具有鮮明專項特征，主要包括爆發力、彈跳力、反應能力和腰腹肌力量等。本文選取目前排球比賽較常用、體現排球運動員專項素質的4 項主要指標（助跑摸高、立定跳遠、30 米跑和半“米”字移動）進行分析研究。由表1 可見，數據分布差異性顯著（P<0.01）。

2.2 我國青少年女子排球運動專項身體素質指標的動態比較

2.2.1 助跑摸高彈跳力素質在排球運動中占據極其重要的地位，助跑摸高是反應運動員彈跳力的指標之一。助跑摸高動作包括助跑、揮臂、起跳、落地，同排球扣球、攔網等動作的動作形式較為一致。排球比賽的爭奪更多體現在網上，在網上獲得了高度的優勢就意味著在競技排球運動中占據了主動權。而網上高度的爭奪，不僅由身高高度決定，更多的取決于運動員的彈跳能力。

從表1 可以看到，2017年參與后備人才集訓的青少年女子排球運動員助跑摸高成績的均值最高，同時出現最好成績，而2018年和2019年助跑摸高的成績無論是均值還是極大值、極小值都是4年中最低的。

將運動員的助跑摸高成績進行分段比較發現，參加集訓的青少年女子排球運動員助跑摸高成績集中在275～285cm。2017年青少年女子排球運動員的助跑摸高成績總體更好，在大于285cm 的區間段比例高，彈跳力突出。2018年參與集訓的青少年女子排球運動員助跑摸高成績更多的集中于小于275cm的區間段，突出成績者較少。2019年青少年女子排球運動員成績整體上分布均勻。

2.2.2 立定跳遠排球運動中的起跳、攔網等技術動作的揮臂加速提供助力與立定跳遠動作十分相近，所以立定跳遠能夠反應運動員的上下肢的協調能力、下肢爆發力和核心控制力量。通過測試排球運動員的立定跳遠指標，可以了解運動員大力扣球、攔網、移動防守時擺臂以及核心、腿部蹬伸能力的發展情況。

由于每年測試項目的不同，2019年沒有測試立定跳遠，所以對2016—2018年的測試成績比較發現，參加集訓的青少年女子排球運動員立定跳遠成績均值逐年下降（表1），2016年的標準差大于2017年、2018年的標準差，且助跑摸高成績集中，差異程度更小，平均成績的代表性方面其他年份大。進行分段成績比較發現，2016年青少年女子排球運動員立定跳遠成績大于230cm 的運動員比例更高，但是最好成績仍出現于2017年的集訓中。

表1 2016—2019年全國排球高水平后備人才4 項主要指標測試

2.2.3 30m 跑排球運動是以無氧供能為主的運動項目，30m 跑指標的測試能夠反應的是運動員的無氧供能以及快速沖刺能力。觀察表1 的30m 跑成績發現，2016年的成績均值更好，更具有代表性。2019年的30m 跑成績均值最大，該年參與集訓的排球運動員沖刺能力稍差一些。最好成績出現在2018年。

對30m 跑成績分段分析發現，2018年參與集訓的青少年女子排球運動員快速沖刺能力較優于2016年、2017年和2019年，有更高比例的運動員30m 測試所用時間少于4.8s。而2019年參與集訓的青少年女子排球運動員短期加速沖刺能力較差，更高比例運動員成績集中在>4.8s 區間。在專項素質訓練中應加強反應速度和靈敏速度訓練，提高運動員快速啟動能力以及快速移動能力，有利于比賽中及時判斷、快速移動。

2.2.4 半“米”字移動在排球運動比賽中，運動員需要時刻保持觀察，根據場上球的變化隨時起動、移動、制動或轉變方向來進行防守或者進攻。半“米”字移動測試是運動員以低重心、快速步伐變換、迅速折返、制動能力的體現。通過這項測試，可以了解運動員的移動能力、靈敏及速度素質的發展情況。

2019年參加集訓的青少年女子排球運動員半“米”字移動成績相比較差，且差異程度較大，沒有突出的運動員。分段比較發現，2018年、2017年比2016年有更多的青少年女子排球運動員的成績集中在17～18s，而16～17s 時間段還是2016年參與集訓的青少年女子排球運動員比例更高一些。2019年更多的青少年女子排球運動員半“米”字移動成績居于后半段。隨著現代排球運動員選材的日漸高大，可能會導致運動員的腳下移動能力受到影響，所以在日常的訓練過程中教練們更應注重提高運動員的移動能力。這些能力的提高會更好地促進運動員的后排防守、小球的處理能力。

2.2.5 小結總體來看，2016年、2017年參與我國后備人才集訓的青少年女子排球運動員專項身體素質的發展較為穩定，2018年參與集訓的各青少年女子排球運動員的專項身體素質相比前2年沒有得到更好的發展，而2019年的青少年女子排球運動員成績發展較為平均，沒有突出的青少年女子排球運動員出現。這可能是由于成績較好的隊伍和青少年女子排球運動員都去參加中華人民共和國第二屆青年運動會的原因。近些年我國女子排球成績居于世界前列，但如果沒有強有力的后備力量的補充，所有成績只能是曇花一現。世界競技水平和運動訓練水平迅速發展，真正深入到基層的教練水平仍需加強。通過提高教練水平，以促進青少年排球運動員身體素質和專業技能的不斷提高，促進我國排球項目的健康、持續發展。

3 結論與建議

3.1彈跳力、下肢爆發力、起動、移動、制動、變向能力在排球運動中極其重 要。2019年 與2016年、2017年、2018年青少年女子排球運動員的整體成績有較大出入，所以要求教練根據青少年女子排球運動員的生理心理特點，科學安排訓練和比賽，在保證成才率的同時，使青少年女子排球運動員的專項身體素質在合適的時間得到迅速發展，為更高水平的訓練和比賽打下堅實的基礎。

3.2青少年時期的女子排球運動員正處于快速發展的階段，教練要根據這一時期的發展特點，有側重地發展她們的身體素質。僅重視是不夠的，我們必須將其科學地安排于青少年女子排球運動員的多年訓練計劃中，有條理地實施。

3.3通過對每一年參加集訓的青少年女子排球運動員進行專項身體素質測試可以了解最新一批青少年女子排球運動員的身體素質情況。但隨著時間的推移，沒有看到處于青少年時期的女子排球運動員專項身體素質的提高。教練應科學、合理地發展青少年女子排球運動員基本技術和身體素質。

3.4運動素質之間的良性轉移是有條件的，它需要對中樞神經系統進行調節，需要各種能量物質，并且各練習之間的動作結構及肌肉工作與實際運動動作相似。只有在這樣的條件下，通過訓練發展的運動素質才能相互促進。在專項訓練層面的訓練方法手段要做到專項化。

3.5相關部門應進一步加大對青少年女子排球運動員身體素質的重視程度，并通過競賽杠桿等手段推動身體訓練工作的深入推進。制定青少年體能訓練的方法和手段，并在全國訓練系統中推廣。