幸福有方法：積極教育課程開發與實踐

摘要：積極教育課程是學校實施積極教育的重要途徑和載體，也是培養學生健全人格、提升學生素養和幸福感的重要陣地。積極教育課程包含積極自我、積極情緒、積極關系、積極投入、積極成就、積極意義六大模塊內容，在實施過程中應注重學生在課程中的實踐體驗、交流分享，從而引領每個學生探尋適合自己的提升幸福感的方法，為其幸福人生奠定基礎。

關鍵詞：積極教育;課程開發;課程實施;幸福五要素

基金項目：第四期江蘇省職業教育教學改革研究課題（質量提升專項）“基于中職生幸福感提升的積極教育課程實踐研究”（項目編號：ZTL2）

作者簡介：張寅，男，江蘇省江陰中等專業學校副校長，高級講師，工程碩士，主要研究方向為電子專業教學及管理。

中圖分類號：G712

文獻標識碼：A

文章編號：1674-7747（ 20200）094-07

習近平總書記在黨的十九大報告中指出，“中國共產黨人的初心和使命，就是為中國人民謀幸福，為中華民族謀復興”，要“加強社會心理服務體系建設，培養自尊自信、理性平和、積極向上的社會心態”。而有關學生心理健康的多項調查研究結果顯示，中小學生承受著很大的心理壓力，部分學生就存在情緒、行為方面的心理問題，這在職業學校學生中表現得尤為明顯。現代職業教育是建構與重構職校生心理資本的實踐過程，是引導與促進職校生心理發展的服務過程，是優化與提升職校生心理狀態的創新過程[1]。這就要求我們根據職校生的特點，選擇適合職校生成長的教育理念和方法。

積極教育是積極心理學與教育學的交叉學科。積極心理學是本世紀以來在美國興起的心理學理論，它強調激發正能量，引導人們以積極的、建設性的心態面對生活，提高幸福感[2]。積極教育的理念主張在關注學生知識和技能的同時，要重視學生品格與美德的培養，其基本理念與“立德樹人”的根本任務是一致的。我們希望通過積極教育能夠教授給職校生一些獲得幸福的方法，培養職校生的美德和積極品質，使他們能夠享受在校學習生活的時光，學會關愛他人、管理情緒，擁有良好的人際關系，增強抵抗挫折的能力，獲得人生的成就，追尋生活的意義。而要使積極教育真正落地、收到實效，就必須依托課程。自2016年8月開始，江蘇省江陰中等專業學校與清華大學積極心理學研究中心開展合作，共同探索和實踐積極教育，并進行了積極教育課程的開發，取得了初步成效。

一、積極教育課程的開發

（一）課程的性質與任務

積極教育課程是為提升職業學校學生幸福能力而開設的校本課程，是一門指導學生認識積極自我、調適積極情緒、構建積極關系，培養職校生的積極心理和積極品格的課程，也是一門增強學生的積極情感體驗，挖掘并拓展學生的潛能和特長，成就學生幸福人生的課程。

（二）課程的主要內容和目標

積極心理學之父塞利格曼在《持續的幸福》一書中提出幸福五要素理論。他認為，蓬勃人生取決于五個元素（見圖1）：積極情緒、投入、人際關系、意義及成就[3]。基于這一理論，考慮到中國學生特別是職校生在自信方面相對欠缺，積極教育課程由積極自我、積極情緒、積極關系、積極投入、積極成就和積極意義六大模塊組成。

課程的總體目標是使學生在課程的活動體驗、交流分享中建立自信，收獲積極體驗，學會調適心理，掌握提升自身幸福感的方法。各模塊的具體目標如表1所示。

（三）課程評價

積極教育課程評價的根本目的在于獲得反饋信息，以幫助教師改進教學，促進學生發展，從而保證課程目標的實現，而并非對學生學習本課程作出終結性的評定。因此，在每次課程完成以后，教師和學生都會填寫評價表，從而為課程的修訂提供依據。

課程評價要從學生的原有基礎出發，尊重學生的個性特點，強調以鼓勵為主的發展性評價[4]。課程評價不進行知識性考試，而采用多主體、開放性的評價，教師可根據具體情況，選用或綜合運用教師評價、學生自我評價、學生互相評價等方式。教學評價主要以學生運用課程的相關知識和方法，解決成長過程中所遇到問題的能力為衡量指標，評估學生在教學活動影響下的發展變化，以及運用知識和方法解決實際問題的能力。

二、積極教育課程的實施

為了使所有學生都能參與積極教育課程，課程主要由班主任負責組織教學，因為班主任對班級學生情況更為了解，在課程實施中能夠更有針對性和實效性。課程實施時間固定在每周的班會課，每學期9課時，完成一個模塊的內容，具體安排如表2所示。

課程實施主要采用基本理論講授、活動設計、實踐體驗逐層推進的形式，鼓勵學生參與探究與學習，懂得分享與體會，使學生掌握提升自我幸福感和樹立積極人生態度的方法，逐步形成積極的自我認知與判斷;讓學生在意識到自己的缺點和不足的同時，能看到自身的優勢和潛能等積極力量，并逐步形成對社會和他人進行積極感知和評判的能力[5]。課程在實施中呈現以下特點。

（一）形式多樣，注重體驗

課程內容在設計時充分考慮到了學生的實際需求，其充實的內容、多樣的形式使班主任能夠充分組織學生參與到課程的體驗和學習中來。課前的沉靜訓練，課堂中豐富的視頻、案例、各式體驗活動、靈活機動的小組討論、彰顯學生個性的現場表演等，既符合學生的認知體系，也關注到了學生的參與性，從而能夠幫助他們更好地理解課堂內容，達到良好的學習效果。

（二）同理傾聽，合作互動

在課程的實施過程中，合作互動、交流分享是重要的環節，這將為學生主動學習、思考感悟提供保障。班主任可將班級分成若干小組，以便于進行討論和分享。在課程實施過程中，班主任應引導學生參與討論和交流分享，學會“同理傾聽”，鼓勵學生分享自己的觀點，教師不輕易對他們的分享內容進行對錯評判，從而為學生創設輕松愉快的課堂氛圍。這樣，學生會逐漸變得積極思考，樂于表達。

（三）共同探索，教學相長

積極教育的課程內容對于班主任和學生來講都是全新的，因此，在課程實施過程中，教師和學生應該共同探索，教學相長。課程實施應注重循序漸進，其目的并不是為了專門傳授知識，而是鼓勵師生共同參與學習討論，探索屬于自己的“幸福的方法”。課堂上的學生，因來自于不同的家庭，有著不同的人生經歷，他們所擁有的知識和體驗將使課程的視角變得更加豐富，因此，每個學生都可以為課程貢獻力量，成為課程中的“老師”。

（四）課后延伸，持續推進

經過課堂上的探討、分享和體驗，學生對積極教育中的一些理念以及能夠提升自身幸福感的方法會有初步感悟，但很多方法仍需要在課后進一步加強練習，進而真正掌握。因此，課程的每個模塊都會設計一些課后的延伸任務，讓學生去不斷練習，比如，為期兩周、每天進行的“三件好事分享”“成長型思維訓練”“主動建設性回應訓練”“微福流設計”以及“共情訓練營”等，這些任務將進一步提升學生探索幸福方法的能力。

三、積極教育課程的實施效果

（一）學生喜愛課程且收獲良多

學校連續三年對在校學生進行課程滿意度調查，就課程的理論科學性、實際應用性、生動有趣性等三個方面進行測評。如圖2所示，每年有3000多名學生參與測評，滿意度均在90%以上。積極教育課程受到了學生的喜愛，部分班級的班干部甚至主動要求當“小老師”，參與組織課程的學習;很多學生反饋在課程中收獲良多，在參與式的課堂中，他們變得積極思考、樂于表達;學生嘗試并學會了積極合作、對話共贏;學生在人際交往中學會了聆聽，能夠進行主動建設性回應，學會了共情。可見，通過課程的學習和參與，學生逐漸接納了自己，能夠發揮優勢，展現自信。

（二）學生幸福感有較大提升

近年來，清華大學積極心理學研究中心對學校所有學生進行了幸福感測試，采用EPOCH青少年幸福問卷（Kem，Benson.Steinberg&Steinberg，2016）測量學生的總體幸福感。如圖3所示，從測試結果可以看出，學生幸福感較高且幸福感指數逐年上升，從2017年6月的3.83，到2018年9月的3.89，再到2019年6月的3.98。

再以2016級學生為例，在開展積極教育課程的三年中，青少年幸福感的投入度、堅毅力、人際關系、樂觀態度和快樂的子維度都呈現整體性的上升趨勢，如圖4所示。

（三）班主任開展積極教育的能力顯著提升

全體班主任通過積極心理學培訓以及對課程內容的深入學習，提升了在教育教學中滲透積極教育的能力，教師和學生之間的關系更為融洽，很多教師還將在課程教學中獲得的方法運用于對自己子女的教育，同樣收到了良好的效果。

參考文獻：

[l]崔景貴.培養技術技能人才：加快發展現代職業教育的理念與戰略[J].中國職業技術教育，2014（21）：180 -183.

[2]彭凱平.大力推進“積極教育”[N].人民日報（海外版），2017-02-25 （8）.

[3]馬丁·塞利格曼.持續的幸福[M].趙昱鯤，譯.杭州：浙江人民出版社，2012：35-36.

[4]戴爾蒙德.課程與課程體系的設計和評價實用指南[M].黃小蘋，譯.杭州：浙江大學出版社，2006：157.

[5]陸桂芳.積極心理學指導下的中職班級團隊建設途徑的實踐研究—以1511班級為例[J]現代鹽化工，2020 （1）：102-103.

[責任編輯秦濤]