淺談初中體育教學(xué)中如何提升田徑訓(xùn)練強(qiáng)度及訓(xùn)練量

顧宗菊

摘 要：隨著時(shí)代的變遷及新課改的不斷深化，體育事業(yè)發(fā)展的規(guī)模和水平得到了大大提高。當(dāng)前，體育是衡量國(guó)家及社會(huì)發(fā)展進(jìn)步的一項(xiàng)重要標(biāo)志，對(duì)國(guó)家間外交及文化交流發(fā)揮著巨大價(jià)值。體育是以身體活動(dòng)為手段的教育，對(duì)學(xué)生的身心健康及成長(zhǎng)具有重要作用。體育教學(xué)可促進(jìn)學(xué)生身心和諧、勞逸結(jié)合、全面發(fā)展，進(jìn)而養(yǎng)成健康的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，塑造健強(qiáng)的體魄。體育教學(xué)中田徑訓(xùn)練可以為祖國(guó)體育事業(yè)選拔并培養(yǎng)優(yōu)秀體育人才，也可以促進(jìn)學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展，提升學(xué)生的綜合素質(zhì)。就初中體育教學(xué)中如何提升田徑訓(xùn)練強(qiáng)度及訓(xùn)練量展開探究，以提高教學(xué)質(zhì)量，為祖國(guó)輸送優(yōu)秀體育人才。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué);田徑訓(xùn)練;體育人才;訓(xùn)練量

一、初中田徑訓(xùn)練教學(xué)的現(xiàn)狀

隨著新課改深化，人們對(duì)體育的重視度顯著提高。田徑運(yùn)動(dòng)從國(guó)際賽場(chǎng)走上學(xué)校跑道，為田徑選手的選拔及輸出做出了巨大的貢獻(xiàn)[1]。然而田徑訓(xùn)練的發(fā)展仍存在一些問(wèn)題，大致來(lái)說(shuō)有以下幾種。

1.經(jīng)濟(jì)條件的限制

教育對(duì)經(jīng)濟(jì)有促進(jìn)作用，經(jīng)濟(jì)要發(fā)展，教育要先行，教育需要經(jīng)濟(jì)的支撐，進(jìn)而反哺經(jīng)濟(jì)發(fā)展。當(dāng)前，初中體育田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)活動(dòng)資金緊張，多為政府給予少量資金，造成教學(xué)資源匱乏、師資力量薄弱，進(jìn)而影響課程設(shè)置，使教學(xué)方法、內(nèi)容等得不到優(yōu)化及創(chuàng)新，制約著田徑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展和速度，不能有效提升田徑訓(xùn)練強(qiáng)度及訓(xùn)練量，影響人才培養(yǎng)[2]。

2.對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的重視度較低

受應(yīng)試教育長(zhǎng)期影響，初中教學(xué)中仍存在著輕體育、重筆試的教學(xué)觀念[3]。學(xué)校、家庭都把筆試考試當(dāng)作通向成功的唯一通道，將應(yīng)試教育變成了自己和孩子的枷鎖，缺乏對(duì)體育事業(yè)的認(rèn)知，將體育教育孤立，田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練更無(wú)從談起。且初中教育受家庭教育影響較大，而家庭教育受社會(huì)影響較大，呈現(xiàn)得并不良性，普遍不贊同學(xué)生把心思、精力、時(shí)間花在體育運(yùn)動(dòng)上，忽略了學(xué)生的主體作用及潛能的開發(fā)，進(jìn)而將田徑運(yùn)動(dòng)等一巴掌拍死。

3.師資力量薄弱

初中體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)師資力量薄弱，缺乏新鮮血液的注入，且缺編少編現(xiàn)象較嚴(yán)重，加之對(duì)田徑訓(xùn)練的重視度較低，進(jìn)而造成田徑訓(xùn)練課程較少，甚至沒有[4]。同時(shí)，從事田徑訓(xùn)練教學(xué)的教師自身素質(zhì)不高，教學(xué)理念陳舊，不能與時(shí)俱進(jìn)、共謀發(fā)展，在安逸中得過(guò)且過(guò)，造成田徑訓(xùn)練無(wú)從開展。

4.教學(xué)資源匱乏

田徑訓(xùn)練是由競(jìng)走、跑、跳躍、投擲以及由跑、跳、躍、投擲的部分項(xiàng)目組成的全能運(yùn)動(dòng)，項(xiàng)目較多，對(duì)場(chǎng)地及跑道的要求都很高，而初中體育教學(xué)中訓(xùn)練場(chǎng)地較少、跑道較短、跑道不科學(xué)規(guī)范，部分農(nóng)村地區(qū)甚至沒有田徑場(chǎng)地。教學(xué)資源匱乏，硬件設(shè)備不達(dá)標(biāo)，會(huì)影響田徑教學(xué)的有效開展，一旦提高田徑訓(xùn)練強(qiáng)度及訓(xùn)練量，容易導(dǎo)致學(xué)生受傷。

5.田徑賽事較少

初中階段，組織本校春秋運(yùn)動(dòng)會(huì)或多組織學(xué)生代表本校參加縣級(jí)運(yùn)動(dòng)會(huì)，缺少大型體育賽事、田徑賽事，造成學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知較低，對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)濃度較低，導(dǎo)致田徑訓(xùn)練的開展被動(dòng)、空泛。

二、影響訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練量的主要因素

1.社會(huì)因素

隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展，社會(huì)問(wèn)題愈發(fā)凸顯，人們的飲食結(jié)構(gòu)、思維模式都受到了影響，進(jìn)而使人們的健康意識(shí)、價(jià)值觀念都出現(xiàn)了顯著的變化。當(dāng)前，我國(guó)人民開始重視健康、熱愛體育運(yùn)動(dòng)，但面對(duì)物欲橫流的社會(huì)時(shí)，熱愛體育事業(yè)以及關(guān)注田徑運(yùn)動(dòng)仍顯得蒼白無(wú)力。因而大環(huán)境下田徑運(yùn)動(dòng)整體水平偏低，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的重視度較低，形不成熱潮，從而影響初中體育教學(xué)中的田徑訓(xùn)練，出現(xiàn)師資力量薄弱、教學(xué)資源匱乏等問(wèn)題。

2.教學(xué)因素

教師在教學(xué)中發(fā)揮著重要的主導(dǎo)作用，學(xué)生對(duì)田徑訓(xùn)練的認(rèn)知幾乎全部來(lái)自教師。學(xué)生對(duì)田徑訓(xùn)練認(rèn)知不足，不了解田徑運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)知識(shí)訓(xùn)練技巧及注意事項(xiàng)，很容易形成挫敗感，且訓(xùn)練時(shí)容易受傷。教師如果在知識(shí)建構(gòu)或訓(xùn)練事項(xiàng)上存在缺陷，會(huì)影響制訂訓(xùn)練計(jì)劃、規(guī)定訓(xùn)練強(qiáng)度及訓(xùn)練量，進(jìn)而達(dá)不到預(yù)期訓(xùn)練效果，還會(huì)因差異性的訓(xùn)練強(qiáng)度導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)機(jī)體機(jī)能不適、運(yùn)動(dòng)拉傷。

3.家庭因素

有人說(shuō)5+2=0，可見，家庭教育對(duì)校園教育多么重要[5]。當(dāng)前家庭教育思想還尚未從應(yīng)試教育的思維固化中掙脫出來(lái)，知識(shí)學(xué)習(xí)固然重要，但比起孩子的生命、健康、幸福，顯然，讓學(xué)生苦學(xué)是不正確的，在背離學(xué)生身心自然發(fā)展的同時(shí)，也與新課改的要求、宗旨背道而馳，且當(dāng)前社會(huì)需要的是德智體美勞全面發(fā)展的全能型人才，家長(zhǎng)應(yīng)重視學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)，支持學(xué)生進(jìn)行田徑訓(xùn)練及自我訓(xùn)練，進(jìn)而使學(xué)生健康成長(zhǎng)。

三、如何提高田徑訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練量

1.提高社會(huì)、家庭對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知度

將體育精神及體育意識(shí)根植人心，形成體育熱的思潮，用社會(huì)的力量、經(jīng)濟(jì)推動(dòng)教學(xué)的發(fā)展，如開展馬拉松賽跑等。體育教學(xué)工作者組建田徑運(yùn)動(dòng)小組，招募志愿者，將健康意識(shí)、體育精神結(jié)合現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)傳達(dá)給人們，與相關(guān)組織部門協(xié)商，開展田徑運(yùn)動(dòng)賽事，號(hào)召人們踴躍參加。初中教育受家庭教育影響較大，一旦家庭教育對(duì)體育（田徑）教學(xué)出現(xiàn)偏駁，必然重創(chuàng)學(xué)生對(duì)體育（田徑）的學(xué)習(xí)熱情，一定程度上也打擊了教師的教學(xué)自信心，導(dǎo)致田徑訓(xùn)練教學(xué)達(dá)不到理想效果。田徑運(yùn)動(dòng)涉及四十多項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，可以保障我們的身體健康，強(qiáng)化身體的各種功能（免疫功能、代謝功能等）。生命在于運(yùn)動(dòng)，身體是革命的本錢，只有身體健康，我們才能更好地去學(xué)習(xí)、創(chuàng)造、工作，才能更好地去愛、去生活。田徑運(yùn)動(dòng)可以傳達(dá)給人們健康精神，讓人們養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，還可以傳達(dá)給人們體育精神，形成矢志不渝、堅(jiān)持不懈的毅力。同時(shí)，成為一名優(yōu)秀的田徑運(yùn)動(dòng)員，可以為國(guó)爭(zhēng)光，為祖國(guó)的體育事業(yè)添磚加瓦，肩負(fù)著崇高的國(guó)家使命，更好地實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。為此，教育工作者應(yīng)呼吁社會(huì)、家庭、學(xué)生重視并支持田徑運(yùn)動(dòng)，為田徑運(yùn)動(dòng)吶喊助威。

2.強(qiáng)化教學(xué)資源及師資隊(duì)伍

教師應(yīng)克服當(dāng)前教學(xué)困難，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，結(jié)合教學(xué)實(shí)際不斷優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容及方法，遵從學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律，借助社會(huì)力量及學(xué)校力量，并引導(dǎo)學(xué)生開展課外體育閱讀、合理規(guī)劃訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練量，逐漸提高田徑訓(xùn)練的教學(xué)質(zhì)量。同時(shí)，向相關(guān)單位提出申請(qǐng)，增設(shè)或優(yōu)化當(dāng)前田徑訓(xùn)練的教學(xué)資源，如擴(kuò)大田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的規(guī)模，逐級(jí)上報(bào)，為田徑訓(xùn)練效果的提升打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。向組織申請(qǐng)優(yōu)化師資隊(duì)伍，使教學(xué)團(tuán)隊(duì)不斷優(yōu)化、更新，給在崗的教師敲響警鐘，使田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)得以優(yōu)化、改善，促進(jìn)田徑訓(xùn)練強(qiáng)度及訓(xùn)練量的提高。同時(shí)，與家庭教育進(jìn)行有效溝通，將有潛力、可開發(fā)的、熱愛田徑運(yùn)動(dòng)的同學(xué)輸送至專業(yè)性較強(qiáng)的優(yōu)質(zhì)學(xué)府。

3.制訂完善的田徑訓(xùn)練方案

在初中體育教學(xué)的田徑訓(xùn)練課上，教師應(yīng)結(jié)合教學(xué)實(shí)際與學(xué)生的身體素質(zhì)的實(shí)際條件制訂科學(xué)規(guī)范的訓(xùn)練計(jì)劃，保證訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練量能夠處于相對(duì)平衡的狀態(tài)，促進(jìn)學(xué)生掌握田徑運(yùn)動(dòng)知識(shí)及技巧，保證預(yù)期目標(biāo)的完成[6]。結(jié)合本人的任教經(jīng)驗(yàn)，關(guān)于科學(xué)訓(xùn)練方案，總結(jié)出以下三點(diǎn)內(nèi)容：（1）遵從學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，調(diào)整文化課和體育課的課程數(shù)量和時(shí)間，在不影響學(xué)生學(xué)習(xí)文化課的情況下，適當(dāng)安排田徑訓(xùn)練課程，確保學(xué)生既能攝入知識(shí)，又不失田徑運(yùn)動(dòng)的熱情，勞逸結(jié)合。（2）教師應(yīng)向優(yōu)秀單位及個(gè)人學(xué)習(xí)，豐富自身頭腦，提升自身的田徑儲(chǔ)備水平及專業(yè)素養(yǎng)，讓自己能勝任該課程，不斷完善田徑訓(xùn)練體系。在田徑訓(xùn)練教學(xué)中，要符合學(xué)生身心發(fā)展?fàn)顩r、因地制宜地為學(xué)生制訂出合理科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃，保證訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練量的平衡，教會(huì)學(xué)生田徑跑步技巧和提升速度的方法，提高學(xué)生的田徑成績(jī)。同時(shí)還要引導(dǎo)學(xué)生在課余時(shí)間自發(fā)性地尋求田徑訓(xùn)練技巧，不斷提高自身綜合素質(zhì)[7]。（3）嚴(yán)格按規(guī)范執(zhí)行田徑訓(xùn)練計(jì)劃，保證教學(xué)質(zhì)量。

4.促進(jìn)訓(xùn)練強(qiáng)度及訓(xùn)練量的平衡

初中階段正值學(xué)生身心發(fā)育的關(guān)鍵階段[8]。在開展田徑訓(xùn)練教學(xué)時(shí)，教師應(yīng)依照學(xué)生的身心發(fā)展?fàn)顩r，把握好訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練量。如果訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練量過(guò)大，學(xué)生的神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)出現(xiàn)疲勞，使其潛能得不到有效發(fā)揮，甚至受傷，對(duì)學(xué)生的身體健康及教學(xué)質(zhì)量均產(chǎn)生不利影響。只有確保訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練量之間達(dá)到相互平衡的狀態(tài)，在保證訓(xùn)練目標(biāo)按時(shí)完成的基礎(chǔ)上，開展力量、速度和身體協(xié)調(diào)性等專項(xiàng)訓(xùn)練活動(dòng)，不斷提高學(xué)生的身體素質(zhì)，進(jìn)而提高學(xué)生田徑技能。在開展專項(xiàng)訓(xùn)練活動(dòng)及田徑技能訓(xùn)練時(shí)，依照學(xué)生的個(gè)體差異，合理調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度及難度，從實(shí)際出發(fā)，以適宜學(xué)生的身體發(fā)展及成長(zhǎng)，進(jìn)而不斷增強(qiáng)學(xué)生的體育素質(zhì)及田徑技能[9]。

總之，初中體育教學(xué)中，要結(jié)合社會(huì)、學(xué)校、家庭、教師、學(xué)生等各方因素，針對(duì)當(dāng)前田徑教學(xué)中存在的問(wèn)題，逐個(gè)擊破，才能提高田徑訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練量。本文對(duì)其總結(jié)性建議有：提高社會(huì)、家庭對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知度;強(qiáng)化教學(xué)資源及師資隊(duì)伍;以教師為主導(dǎo)，發(fā)揮學(xué)生的主體作用，制定完善的田徑訓(xùn)練方案;保證訓(xùn)練強(qiáng)度及訓(xùn)練量的平衡，才能提升學(xué)生的田徑技能，促進(jìn)其健康成長(zhǎng)。

參考文獻(xiàn)：

[1]金福齊.初中體育教學(xué)中田徑訓(xùn)練強(qiáng)度及訓(xùn)練量的有效策略[J].當(dāng)代體育科技，2018，8（25）：41-42.

[2]李錦，朱桐輝.初中體育教學(xué)田徑訓(xùn)練強(qiáng)度及訓(xùn)練量探討[J].當(dāng)代體育科技，2018，8（27）：58-59.

[3]盧晶.農(nóng)村初中體育教學(xué)發(fā)展的制約因素及相應(yīng)對(duì)策[J]. 文體用品與科技，2017（4）：124-125.

[4]王守龍.初中體育課堂教學(xué)中存在的主要問(wèn)題與對(duì)策研究[J].課程教育研究，2019（44）：235-236.

[5]盤家祿.中小學(xué)生5+2=0現(xiàn)象的原因及對(duì)策[J].課程教育研究，2018（28）：19-20.

[6]孫運(yùn)波，劉家黨.初中體育教學(xué)中關(guān)于田徑訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練量的研究[J].體育風(fēng)尚，2018（5）：80.

[7]李傳舉，蔣聰.體育教學(xué)中田徑訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練量的影響因素與對(duì)策[J].科教導(dǎo)刊（電子版），2018（36）：247.

[8]袁亞鳴.初中道德與法治教學(xué)中對(duì)學(xué)生身心成長(zhǎng)的引導(dǎo)策略[J].情感讀本，2018（18）.

[9]張勇輝.基于初中生個(gè)體特點(diǎn)的田徑訓(xùn)練強(qiáng)度及訓(xùn)練量的開發(fā)與實(shí)踐研究[J].田徑，2019（2）：61.