試論初中體育訓(xùn)練中如何提高學(xué)生的耐力素質(zhì)

鄒濤

摘 要：近年來，隨著素質(zhì)教育的不斷深入，在初中教育工作開展過程中，教師對學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)也越來越重視。基于此，本文即圍繞初中體育訓(xùn)練展開研究，深入分析了現(xiàn)階段學(xué)生耐力素質(zhì)現(xiàn)狀，并在結(jié)合實際情況的基礎(chǔ)上，制訂了具有一定可行性的耐力素質(zhì)培養(yǎng)方案，希望可以為學(xué)生整體水平的提升提供幫助。

關(guān)鍵詞：初中體育訓(xùn)練;學(xué)生;耐力素質(zhì)

在初中體育訓(xùn)練階段，強化對學(xué)生耐力素質(zhì)的培養(yǎng)，不僅可以提升學(xué)生的能力，還能夠讓學(xué)生朝著良好的方向邁進，對學(xué)生的今后發(fā)展有著非常大的益處。因此，在今后的教學(xué)階段，教師應(yīng)該綜合分析目前初中體育訓(xùn)練的現(xiàn)狀，然后站在學(xué)生的角度，在保證滿足學(xué)生實際需求的基礎(chǔ)上，科學(xué)地制訂耐力素質(zhì)培養(yǎng)方案。

一、初中體育訓(xùn)練中學(xué)生耐力素質(zhì)現(xiàn)狀

現(xiàn)階段，素質(zhì)教育進程在飛速推進的同時，教育體系也變得越來越健全。因此，為了能夠進一步對教學(xué)質(zhì)量以及水平進行提高，為學(xué)生營造更多學(xué)習(xí)以及思考的空間，確保學(xué)生的綜合素質(zhì)以及能力可以全面提升，應(yīng)該著重培養(yǎng)學(xué)生各方面素養(yǎng)，尤其是耐力素質(zhì)。然而，由于傳統(tǒng)教育觀念在教師的思想當(dāng)中已經(jīng)根深蒂固，所以，教師在開展初中體育訓(xùn)練活動期間，其所采用的方式依舊具有較強的滯后性，教學(xué)理念缺乏創(chuàng)新性，不能從學(xué)生的層面進行考量和分析，采用的訓(xùn)練方式以及理念無法滿足當(dāng)前學(xué)生的具體需求，從而導(dǎo)致學(xué)生的需求無法得到具體需求，致使學(xué)生的體育學(xué)習(xí)積極性被嚴(yán)重削弱，耐力自然無法得到提高，進而阻礙了學(xué)生的良好發(fā)展。

二、初中體育訓(xùn)練中提高學(xué)生的耐力素質(zhì)的對策分析

面對現(xiàn)階段初中體育訓(xùn)練中學(xué)生耐力素質(zhì)不高的問題，為了可以從根源解決，不斷對學(xué)生的耐力素質(zhì)進行增強，保證為學(xué)生的今后發(fā)展打下堅實基礎(chǔ)。

（一）強化思想教育，著力培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉意志

為了可以更好地對學(xué)生耐力素質(zhì)進行提升，在實際的初中體育訓(xùn)練過程中，教師應(yīng)該不斷強化對學(xué)生的思想教育，有效對學(xué)生體育鍛煉意志進行培養(yǎng)。一方面，在體育訓(xùn)練期間，教師可以將中長跑教學(xué)當(dāng)作培養(yǎng)耐力素質(zhì)的關(guān)鍵，結(jié)合學(xué)生的能力以及特點，有針對性地對訓(xùn)練方案進行設(shè)計。同時，在教學(xué)計劃以及進度中，可以適當(dāng)?shù)貙⒛土椖看┎迤渲校缓笤偻ㄟ^與游戲相融合的手段，不斷對學(xué)生的體育訓(xùn)練積極性進行調(diào)動，以便學(xué)生的耐力可以在潛移默化中形成。另一方面，在進行體育訓(xùn)練的過程中，教師應(yīng)該對學(xué)生的組織紀(jì)律觀念進行不斷強化，能夠制定嚴(yán)格的規(guī)章機制，對學(xué)生進行嚴(yán)格的要求，確保學(xué)生的良好意志可以形成，讓學(xué)生具備勇往直前的精神。此外，依照長跑教學(xué)的具體特點，教師還需要對學(xué)生進行及時的引導(dǎo)，鼓勵學(xué)生主動地對困難進行克服，能夠不斷超越自我，進而全面對自身的能力以及素質(zhì)進行提升。

（二）強化對訓(xùn)練方式的革新，不斷對訓(xùn)練實效性進行增強

在實際的初中體育訓(xùn)練階段，為保證學(xué)生的耐力素質(zhì)可以得到全面增強，教師應(yīng)該主動地對思想觀念進行革新，可以強化對體育訓(xùn)練方式的革新，不斷提升訓(xùn)練實效性，激發(fā)學(xué)生的體育訓(xùn)練積極性。比如：教師在對學(xué)生展開中長跑1000米訓(xùn)練的過程中，需要遵循教學(xué)的規(guī)律性，在結(jié)合訓(xùn)練內(nèi)容以及學(xué)生特點的前提下，借助多樣化的訓(xùn)練手段，不斷對學(xué)生的積極性進行調(diào)動，增強學(xué)生的訓(xùn)練主動性，保證學(xué)生可以發(fā)自內(nèi)心地喜愛這項運動。同時，教師也應(yīng)該適當(dāng)?shù)貙w育訓(xùn)練環(huán)境進行改變，讓枯燥的訓(xùn)練活動變得更加有趣味性，提升教學(xué)的效率。再比如：教師可以開展接力跑以及曲線跑等學(xué)生較為喜愛的活動，并將游戲法以及比賽法等融合其中，以便學(xué)生的耐力素質(zhì)在有效提高的同時，還可以為其今后良好發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

（三）強化對學(xué)生興趣的培養(yǎng)，有效促進學(xué)生身體素質(zhì)的提高

在實際的體育訓(xùn)練階段，教師不能一味地對以往陳舊訓(xùn)練模式進行利用，而是應(yīng)該保證訓(xùn)練手段的多樣化，保證學(xué)生可以對體育訓(xùn)練越來越感興趣，能夠主動地進行練習(xí)，積極地克服各類困難。比如：教師在進行籃球訓(xùn)練期間，在投球方面，教師以往都會指定好應(yīng)該讓學(xué)生怎樣投，之后，就讓學(xué)生自由練習(xí)。學(xué)生在練習(xí)一段時間之后，熱情就會大大降低，不利于學(xué)生整體水平的提升，更不利于學(xué)生耐力素質(zhì)的養(yǎng)成。對此，教師應(yīng)該組織學(xué)生之間進行比賽，規(guī)定時間，看哪一個小組投球最多。借助這樣的方法，學(xué)生的積極性不僅會被調(diào)動，運動量也會得到相應(yīng)的規(guī)定和標(biāo)準(zhǔn)。而在進行搶球練習(xí)方面，教師則需要為學(xué)生合理安排訓(xùn)練時間，最好把控在十五分鐘到二十分鐘。再比如：在進行羽毛球訓(xùn)練過程中，教師也可以利用分組方式，提升學(xué)生參與主動性，以便學(xué)生在運動之余，還會提高自身耐力素質(zhì)。

綜合而言，針對體育而言，其是對人的重要改造，而通過合理的耐力訓(xùn)練，則可以很大程度上促進學(xué)生身心健康良好發(fā)展。因此，面對現(xiàn)階段初中學(xué)生耐力素質(zhì)水平較低這一問題，在今后的體育訓(xùn)練階段，應(yīng)該加大重視，積極地對思想觀念進行轉(zhuǎn)變，在綜合考量以及分析學(xué)生實際現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上，合理地制訂培養(yǎng)方案，引導(dǎo)學(xué)生主動參與，提升學(xué)生的體育訓(xùn)練主動性，保證學(xué)生的體質(zhì)健康在綜合增強的同時，還能夠促進學(xué)生的今后發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

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