關于初中體育課堂學生體能訓練的分析

陳恩蘇

摘要：新時代要求普及全民運動，隨著經濟水平的高度發展，教師和家長更加關注學生的身體健康，以往的初中教育更加注重學生的文化課學習，這使得初中體育課變得邊緣化，沒有真正發揮其應有的作用。為了迎合新時代的發展要求，要加大對初中體育教學的重視，身為初中體育教師，要結合學生的發展規律和個性特點制定精準的教學方案，注重學生的體能訓練，從而為學生營造身心健康的成長環境，提高學生的身體素質。

關鍵詞：體能訓練;教學模式;身體素質

為了更好地提高學生的身體素質，在完成基本文化課教學內容的前提下，給予學生一定的時間進行體育運動，初中體育教師要運用多樣的教學模式，激發學生對體能培訓的興趣。要擺脫單一的教學模式，活躍課堂氛圍，在保證安全的前提下，適當的增加學生的運動量，從而有效的提高初中體育教學質量，使學生養成運動的好習慣，讓學生正確認識運動的作用，使其真正的熱愛上體育運動，進而感受到體育運動的魅力所在。

1初中體育體能訓練的教學狀況

隨著科學技術的高度發展，電子信息技術給人們生活帶來了便利的同時，也呈現出了不利一面，學生將大部分的時間花費在學習文化課和玩兒游戲當中，沒有進行適當的運動，這導致學生的身體素質大大下降，學生是祖國的希望，是民族的未來，新時代的教育理念強調培養學生的綜合素質，希望通過體育教育強健學生的體魄，從而使學生能健康成長。傳統的初中體育教育過于片面化，教師不注重系統化教學，忽略了學生的興趣愛好，通常讓學生在體育課上進行自由活動，這使得體育教學沒有發揮其應有的作用。為了更好的促進學生的全面發展，初中體育教師要豐富教學內容，加強學生的體能訓練，運用科學的訓練方法提高學生的身體素質，要結合學生的身體情況制定訓練方案。每一名學生都是獨立的個體，教師要增進與學生之間的溝通，進而及時了解學生的身體素質和心理動態，結合學生的自身規律制定訓練方案。也可以通過體能測試的方式了解學生的身體狀況，將體能測試結果記錄在案，從而幫助教師清晰的了解學生經過運動后體能發生的變化。由此可見，以往的初中體育教學沒有得到學生、家長和教師三方的重視，為了改變這一教學現狀，要將體能訓練融入初中體育教學，改變以往的教學模式，構建高效體育課堂[1]。

2將體能訓練引入初中體育教學的具體策略

2.1結合學生的興趣愛好展開體能訓練

俗話說，興趣是人生成長路上的敲門磚，只有對這件事情有興趣，才能更深入地挖掘這件事情的根本內容。體能訓練也是一樣的，傳統的體能訓練教學過于枯燥乏味，學生提不起學習興趣，認為運動就是在浪費時間，教師要改變學生錯誤的觀點，讓學生知道體能訓練可以提高身體素質，運動不是一件浪費時間的事情。因此教師可以結合學生的興趣愛好展開體能訓練教學。初中生正處于一個好動的階段，教師要抓住學生這一特征，采取鼓勵式教學法進而激發學生的進取心，促使學生主動運動。例如可以引入相關的游戲，讓學生在游戲中運動，在運動中玩耍，教師要帶領學生進行運動，教師要起到示范作用，可以與學生一起參與到游戲當中，例如，教師可以將反向運動游戲引入初中體育體能訓練當中，該游戲是教師在喊跳躍時，學生要做俯臥撐運動，而教師在喊俯臥撐時，學生要做跳躍運動，通過這樣的游戲教學法，可以拉近師生之間的距離，使教師以朋友的身份與學生相處，同時還鍛煉了學生的體能，讓學生在運動中感受快樂，改變學生的固有觀點，反向運動游戲還鍛煉了學生的大腦思維能力，有助于開發學生的智力，從而達到一舉兩得的教學目的[2]。

2.2引用科學的訓練方法進行體能訓練

在開展體能訓練時，要注意保證學生的安全，首先要帶領學生進行運動前的熱身，從而有效的防止學生在運動中受傷，很多體育教師都忽視了運動熱身教學，認為學生都已經掌握了該如何熱身，事實上，許多初中生沒有掌握科學的準備運動方法，所以在運動中很容易出現肌肉拉傷的問題，為了避免這一問題的產生，體育教師可以先開展理論知識的傳授，讓學生通過系統化學習了解到熱身運動的重要性，然后再展開實際演練，帶領學生進行熱身運動，在這一過程中要注意觀察學生的動作是否符合標準，對于動作不標準的學生要及時予以糾正，防止誤導其他學生。為了更好的激勵學生展開體能訓練，初中體育教師可以引用榜樣式教學法，在學生中選取運動榜樣，讓其他學生向其學習，從而激發學生的進取心，調動學生的運動熱情。初中生普遍存在好勝心理，初中體育教師可以有效的運用學生這一心理特點，將小組競賽引入體能訓練當中，學生為了集體榮譽會努力運動，這種教學模式可以提高學生的體能訓練效率，同時還培養了學生的集體榮譽感，增進了學生之間的友誼，為學生營造了良好的溝通平臺，提高了學生的運動水平。

結束語：

體能訓練作為初中體育教學的重點內容，教師要高度重視學生的發展規律，結合學生的興趣愛好展開體能訓練，要重視運動前的熱身教學，防止學生在運動中受傷，激發學生的進取心，讓學生感受到運動的快樂，引用多樣的教學模式豐富體育教學內容，進而更好的展開初中生的體能訓練。

參考文獻：

[1]王亞萍.關于初中體育課堂學生體能訓練的分析[J].科學大眾（科學教育），2021，（1）：191，108.

[2]周蘭兵.關于初中體育課堂教學的若干思考[J].體育時空，2012，（4）：97.

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