高中體育教學中培養學生終身體育意識的策略

趙勇

摘 要：體育的終身意識，要求學生形成體育的習慣，能夠不間斷的展開體育的活動，在體育中形成積極性，有未來的體育規劃和長久的體育目標。這對于高中生來說還有一定的困難，也僅有少部分體育愛好的高中生有終身體育意識，還需要教師通過科學的方式去引導和引領學生們走上長久體育活動之路。學生體育終身意識的形成，可促使學生的體育素質得以提高，是本次探究的主要方向。

關鍵詞：高中體育;學生;終身體育意識;策略

引言：高中體育活動中，學生們有一定的運動基礎，教師可幫助學生揚長避短，樹立運動的信心，進而補充運動的不足，為促使學生全面發展，誘導學生自主的參與體育活動，有充分的體育認知意識，教師應以幫助學生形成終身體育意識為目標，促使學生在擁有健康的身體同時，擁有健全的價值思維，能夠在體育的精神影響下，強化體育的精神素質，教師應探尋終身體育教學的意義，并尋求助力學生終身體育運動的策略。

1.高中體育教學中學生養成終身體育意識的意義

1.1奠定基礎

對于學生來說，體育的主要、主流訓練模式就在體育課堂上，幫助高中生形成終身體育意識，也必然通過體育課程而展開，素質教育的推行已經逐漸成熟，體育課程不僅可幫助學生降低學習的壓力，讓學生通過運動的形式釋放壓力，同時還能夠在鍛煉學生身體的同時，讓學生的思維觀念逐漸成熟起來，高中展開對學生的終身運動意識培養已經時機成熟，這一目標的形成，可促使學生形成主觀能動性，讓學生找到適合自己的運動形式，基于學生的喜好而在快樂的心情下鍛煉，不再枯燥的、機械的展開體育的活動1。

1.2未來發展

高中體育訓練也許能夠在高中階段短期的施行訓練和教育，但卻不能干擾學生未來的發展，傳統體育教學也僅僅關注學生一堂課，乃至一個學期的成績，部分學生的成績也不過是先天加從小訓練的結果，高中時期并沒有多大的進益，高中剛開始進行體育活動時是什么成績，最終學成還是什么成績，教師對學生不夠了解，教學缺乏層次化，更難以因材施教。素質教育思路下，關注學生的未來發展，關注學生終身意識的形成，這就使得高中體育更重視精神影響，可激發學生的體育精神力，促使學生不把運動當做是可有可無的事情，反而將運動納入每日計劃中，成為生命的一部分，得到運動的啟迪，擁有堅韌、樂觀、自我進步意識2。

2.高中體育教學中培養學生終身體育意識的策略

2.1提高學生的體育意識

意識決定行動，盡管教師一味的想要幫助學生進步，但奈何學生就是“爛泥扶不上墻”，不愿意參與體育運動，當教師不再緊盯著學生，學生就放松起來，顯然對體育活動具有排斥感，為提高學生的體育意識，教師可采取“攻心”模式，單一的展開體育的訓練是不夠的，教師應深入學生內心，了解他們的運動思維缺陷，如有的學生不愿意運動是因為怕苦怕累，對于體重肥胖的學生來說，教師可提供給他們一些塑形技巧，對于其他學生，教師也可以給予降壓運動、游戲運動等，結合高中生學習上較為緊張的問題，提供放松運動，鼓勵學生在學習之余短時間開展放松運動，進行自我調節，另外還可以通過講述勵志故事等激勵學生進步，如講述我國的運動名人進步的故事，讓學生了解運動健兒也有學不好、感到累的時候，促使他們從自己的角度出發，勇于補充自己的缺陷，正視自己的不足，獲得精神意志的熏陶3。

2.2培養學生體育鍛煉的習慣

培養學生形成體育運動習慣并非一日之功，教師也不能冒進，讓學生形成抵觸情緒，教師可幫助學生開展體育的運動計劃，結合學生們學習的安排，引導他們運動，如教師可發放調查問卷，詢問學生每天都什么時間學習，有什么時間可以運動，學習后身體哪部分比較酸痛、不舒服，教師可組織學生在不耽誤他們學習的時間里，進行集體活動，而在學生的日常，提供給學生一些拉伸活動，促使學生學習的精氣神提升，如學生伏案學習后感到后背筋比較緊，這時候學生們基本都會通過伸懶腰的形式來拉伸，教師則在伸懶腰的基礎上進一步設計運動形式，運動方式既簡單又利于學生恢復精氣，這樣學生會自然的將運動與學習結合起來，對運動形成依賴感，進而形成習慣。

2.3提高學生的體育興趣

除了日常的體育活動，教師還應構建體育的趣味活動，從學生的興趣視角出發，讓他們更加自愿的，有更多的時間參與體育運動，此時教師可分成兩個興趣教學模塊，一個是課堂上組織的游戲，如在田徑活動中，教師構建障礙，或者組織擲準比賽、跨下傳球接力、背向起跑比賽等，最好組織一些學生課間也能夠輕松完成的游戲，可在班級內完成的游戲，如“我能你不能”游戲，學生做出一些比較難的動作，要對方模仿，促使學生在課間自由組織活動，產生對運動的愉悅感和期待感，另一個是因材施教的教學思路，教師應從學生的角度出發，詢問學生喜歡哪類活動，除了基本的跑步等運動，學生們還對武術、瑜伽等抱有好奇心，教師可適當的引導學生進行一些他們喜歡的，而體育課程中沒有推行的活動，豐富體育的知識體系。

參考文獻

[1]李艷君.高中體育教學中培養學生終身體育意識的方法[J].當代體育科技，2019，9（18）：124-125.

[2]張傳麗.高中體育教學中培養學生終身體育意識的策略分析[J].當代體育科技，2019，3（36）：58-59.

[3]白景泉.探究體育教學中終身體育意識的培養策略[J].體育世界學術版，2017（5）：160，162.