教學過程中對乒乓球發球質量的分析與訓練方法

吳健 劇冰純 盛鵬杰 李京濤

摘要：為了推動乒乓球運動可以更好地走入世界，走進市場，讓比賽更加的精彩激烈，國際乒聯一直在不斷的對乒乓球這項運動進行改進，發球這一環節同樣也受到了很多的制約，因此乒乓球的發球技術又有需要新的研究與突破，本文就如何提高乒乓球發球質量這一環節做以分析并提出訓練方法。

關鍵詞：發球技術;乒乓球發球質量;訓練方法

在乒乓球比賽中，率先拿到發球權就相當于率先占領了比賽的優勢。發球方可以不受對手的任何技術限制，根據自己技術優勢，有準備的把球發到對手的任意位置，為自己的下一板進攻創造得分機會，發球好的運動員在比賽中可以依靠發球直接得分，所以發球技術是乒乓球比賽中鞏固勝局的一個關鍵。[1， 2]

一、提高乒乓球發球質量的三要素

現行的乒乓球發球規則要求發球技術更加的精益求精，在不遮擋對方視線的前提下，對以往的發球技術進行升級，以提高發球質量，不斷變換發球的落點，加快發球的旋轉等等。

（一）要提高發球時的旋轉質量

乒乓球比賽中不同的運動員存在著各式各樣不同的打法，旋轉也會隨著這些不同的打法，擊球角度，擊球距離，擊球時間，而發生多種多樣的變化。為了增加對手接發球的難度，必須要學會發不同的旋轉球，在比賽中做到可以自由切換發球，使對手無法適應你的發球，迫使對手直接失誤或者接出“機會球”，所以提高發球的旋轉對于發球來說很重要。

（二）要提高發球時的落點質量

在乒乓球比賽中，有效的比賽范圍就是一張小小的球臺，如果想要讓對手在比賽中時刻都動起來，打的更艱難，就要從發球開始給對手制造困難，提高發球的落點質量，這是最先調動對手前后，左右移動或者奔跑的先發制人的戰術。并且，發球時決定發什么球，發到哪個落點，這個落點的球對手可能會怎么接，后面的戰術自己可以怎么打，都是可以根據發球的落點來提前判斷的，所以要有針對性的對球臺上的每一個落點進行練習，由此來提高發球的落點質量。

（三）要提高發球時球的弧線質量

在我們剛剛學習乒乓球發球時，我們總是會把球發的離網很高，這就是發球的質量不行。判斷發球質量的好壞其中包括一點，就是發球時球過網子的高度是否剛剛過網，在乒乓球比賽的規則中，發擦網球是可以重新開始比賽的，所以發出的球離網子越近但又不碰到網的球對對手來說是最難接的。如果發球的弧線高，很有可能會給對手帶來機會球使對手直接進攻。弧線高的短球對手可以運用近臺挑打技術，或者下旋直劈底線技術;弧線高的長球對手也可以運用正反手拉球技術或者前沖技術，這樣就會使對手占據了主動權，所以提高發球的弧線質量是壓制對手的關鍵，也很重要[3]。

二、提高發球訓練必備訓練方法

（一）模仿訓練法

我們可以觀看各大乒乓球賽事的轉播視頻，來了解不同國家不同運動員各式各樣的發球技術，通過觀察琢磨各種發球技術的動作要領，來進行模仿，每天可以把參照視頻動作為基礎，對著鏡子再按照自己的理解來做徒手的動作練習，以此來發現學習固定適合自己的發球動作。通過對視頻的觀察，運動員還可以了解發球者在發球時球拍接觸球的不同點都可制造出哪些旋轉。比如發下旋球時，發球者的球拍應接觸球的下部;上旋球時，發球者的球拍應接觸球的側部，不同的觸球點都會使發球的旋轉發生變化，應熟練掌握這些觸球點和旋轉的變化。

（二）定點訓練法

落點是提高發球質量的重要因素之一，所以想提高發球質量就要提高發球的落點。決定落點的因素有三個，一是發球時的站位;二是發球時的用力方向;三是擊球時手腕的調整。平時在練習發球落點時，我認為意識很重要，要做到心里想到哪就能發到哪。所以在落點訓練中，可以采用放一個爛球的方式來訓練。比如想發反手位底線長球，就把爛球放在想發的位置上面，目標就是要把爛球擊中并且打掉，就這樣反復練習，一定會對增強落點意識的訓練有所提高[4]。

（三）創新發球技術法

乒乓球運動員的發球技術不僅需要遵守新的規則，還應該做到創新。尤其是反手位發球，它有很多的優勢，因為反手位發球擊球時的位置就在發球者的身前，很容易適應新的發球規則，并且反手位的發球加上轉腰以后，接發球者很難判斷發球者想發的球的落點，無論是直線、斜線長短，發球者都可以很輕松的控制，所以反手位發球還有很大的創新空間可以去挖掘。所以運動員們應著重研究反手位發球技術并根據自己的技術特點加以創新，做重點的練習，一定會在比賽中讓對手不知如何應對。

三、結論

本文通過對乒乓球發球技術的研究與分析，認為乒乓球運動員應在有限的時間里注重對發球技術的訓練，重視發球技術在比賽中的優勢性和重要性。運動員應結合自身的技術打法特點，有針對性地對自己的發球技術進行強化。與此同時更加不能忽視乒乓球技術的基礎訓練，全面的乒乓球技術才是比賽最終可以取得勝利的關鍵。

參考文獻：

[1]劉全運.探析發球新規則對乒乓球技術的影響[J].當代體育科技，2018，8（10）：227-228.

[2]王靜溶.對乒乓球接發球技戰術的探究[J].西部皮革，2018，40（06）：107+109.

[3]孫有.乒乓球發球質量的提高與訓練[J].廣東蠶業，2018，52（03）：89.

[4]梁超明.正手逆旋轉發球與搶攻的技戰術研究分析[J].思茅師范高等專科學校學報，2010（6）：39-41.

作者簡介：吳健（1963-），男，河南鄭州人，鄭州大學體育學院（校本部）教授，博士。