排球班大學生流暢體驗與生活滿意度的關系研究

王曦

摘要：為探討大學生流暢體驗和生活滿意度的關系，采用流暢體驗量表和生活滿意度量表對270名大學生進行調查，結果發現：（1）排球班大學生流暢體驗在性別、年級上均存在顯著差異。（2）排球班大學生生活滿意度在性別、年級均無顯著差異。（3）大學生的流暢體驗與生活滿意度呈顯著正相關。對流暢體驗與生活滿意度關系的研究在一定程度上揭示了流暢體驗影響心理健康的作用機制，為體育鍛煉增進心理效益提供理論支持。

關鍵詞：流暢體驗;生活滿意度;排球

一、問題的提出

流暢體驗作為一種主觀體驗，是積極心理學中的一個核心概念[1]。snyder等

（2002）[2]把流暢體驗界定為一種最佳心理狀態，當達到這種狀態時個體能夠全身心的投入活動中，注意力集中、時間感消失。在這種狀態下，個體感覺到無比的快樂和幸福，并且有助于個體愉快情緒、生活滿意感和積極情感的出現，而體育活動是流暢體驗的重要來源。以往關于流暢體驗的研究較多，但是對流暢體驗與生活滿意度關系的研究相對較少。鑒于此，本文主要以大學生為研究對象，探討流暢體驗與生活滿意感之間的關系。

二、研究對象與方法

（一）被試

本研究以武漢學院大一到大三排球專選班大學生為被試，共發放270份問卷，回收有效問卷245份（年齡為17～22歲，平均年齡為18.43歲，SD=1.07歲），問卷有效率為90.74%。其中男生128名（52.24%），女生117名（47.76%）。

（二）研究工具

1.流暢體驗量表

采用劉微娜（2010）修訂的簡化狀態流暢量表[3]，該問卷共有9個條目，使用李克特5點計分法，從1到5表示“完全不同意”到“完全同意”。該量表包括挑戰-技能平衡、行動-意識融合、清晰的目標等九大共同特征。該量表的克隆巴赫系數為0.82，本次施測中，該量表的α系數為0.85。

2.生活滿意度量表

采用王宇中等（2003）編制的大學生生活滿意度評定量表（CSLSS）[4]，該量表有6個條目。采用了Likert7點計分法，從1（非常不同意）到7（非常同意）對每個維度進行評定。該量表測量內容涉及主觀滿意度、學習成績、朋友關系、健康狀況等。該量表信度達到0.75，本次施測中該量表的α系數為0.88。

（三）數據處理

利用spss23.0對數據進行T檢驗、方差分析、事后比較分析以及相關性分析。

三、結果與分析

（一）流暢體驗和生活滿意度的描述性統計

1.流暢體驗和生活滿意度在性別上的差異分析

本研究對不同性別和年級排球班大學生的流暢體驗和生活滿意度各維度得分進行了統計分析（見表1）。結果顯示，在性別維度上流暢體驗存在顯著性差異。其中，男生得分要高于女生。這與其他學者的研究結論相一致，即男生比女生在體育鍛煉過程中更容易出現流暢體驗[5][6][7]。這是由于男女生生理因素差異和生活習慣差異造成的，男性的生理特點使其在運動中更容易興奮，在生活中更愿意接觸競爭對抗性的游戲活動，從而在排球等對抗性體育活動中更容易出現流暢體驗等積極情感體驗;而生活滿意度在性別上未發現顯著性差異，這主要與男女大學生生活習慣和特點有關，也與以往的研究相一致。

2.流暢體驗和生活滿意度在年級上的差異分析

對三個年級的流暢體驗和生活滿意度進行單因素方差分析（見表2）。由結果可知，流暢體驗的檢驗值F具有顯著的差異性，這說明流暢體驗在不同年級存在顯著性差異，年級越高流暢體驗感受越明顯。誘發流暢狀態的關鍵是個體的活動技能和活動挑戰性相符合，更為重要的是取決于個體的技能水平[8]。隨著年級的升高技能掌握更為穩定，學生的自信程度更高，對自身能力的知覺也得到提高，進而影響到個體的流暢體驗;而生活滿意度在不同年級上為發現顯著性差異，這主要與不同年齡段大學生生活的側重點有關。

進一步對流暢體驗的差異進行事后多重比較（見表3），結果發現不同年級的大學生流暢體驗存在差異，在流暢體驗各維度上大一和大二、大三年級均存在顯著性差異，而大二和大三之間并無顯著性差異。分析此現象的原因，可能是絕大多數大一學生初次接觸排球，沒有基礎，動作技能不穩定，對于排球的各項技術的運動很難達到自動化程度，難以有積極的、愉快的體驗;大二學生經過一年的學習后，掌握了排球的基本技術動作，心態上更加平穩，運動也比較自信，身心可以達到較高的契合度，易于出現流暢感;大三學生和大二沒有差異的原因，可能和排球的課程設置有關，大二大三的排球課授課內容差異性不大，加之學生的倦怠心理，不能激發他們的進取欲望。這與以往的研究結果相同[9]

（二）流暢體驗和生活滿意度相關性分析

為了進一步的研究兩者的關系，對其進行皮爾遜相關分析。由表4可知，流暢體驗總得分和生活滿意度總得分呈顯著正相關，說明大學生在排球課上的流暢體驗越好，生活滿意度就越高。

四、結論

（1）排球班大學生流暢體驗在性別、年級上均存在顯著差異。男女生在運動習慣和生理特點上的差異，男生有明確的學習目標，掌握知識更快，也更愿意接受挑戰。較于女生而言男生在排球動作學習上接受能力更強，學習更快。高年級學生由于學習時間長，動作技能穩定比低年級學生更容易達到流暢體驗。

（2）排球班大學生生活滿意度在性別、年級均無顯著差異。生活在物質和精神文化生活相對富足的社會中，男女生生活滿意度相對來說都很高。不同年級的大學生選擇的生活方式，所處的交際圈和娛樂方式同樣都可以帶來幸福感，從而提高生活滿意度。

（3）大學生的流暢體驗與生活滿意度呈顯著正相關。流暢體驗程度越高，生活滿意度就越高。在運動中經常出現流暢體驗，可以增強學生的自信心和積極的情緒體驗，進而提高學生的生活滿意度。

參考文獻：

[1] SELIGMANMEP， CSIKSZENT MIHA LYI M .Positive psychology： An introduction[J].Am Psy chologist， 2000，55（1）：5-14.

[2] Snyder， C.R.， & Lopez， s.J.The handbook of positive psychology [M].New YOrk： Oxford Press，2002：90-103.

[3]劉微娜.《簡化狀態流暢量表》和《簡化特質流暢量表》中文版修訂[J].體育科學，2010，30（12）：64-70.

[4]王宇中，時松和.“大學生生活滿意度評定量表（CSISS）”的編制[J].中國行為醫學科學，2003（02）：84-86.

[5]王洪，符明秋.高水平運動員流暢狀態特征研究[J].西安體一育學院學報，2005，22（4）：127-29.

[6]劉世軍.大學生軟式網球運動員流暢心理狀態的特征研究[J].南京體育學院學報，2005（3）：99-101.

[7]李實，孫延林.我國籃球運動員流暢心理狀態的研究[J].體育與科學，2000，21（3）：40-43.

[8]劉微娜.體育運動中流暢狀態的心理特征及其認知干預[D].華東師范大學，2009.

[9]崔永男.大學排球課學生流暢體驗與運動表現的調查研究[D].延邊大學，2018.

項目來源：武漢學院2019年度校級科學研究項目，項目編號：KYY201913，項目名稱：大學生排球運動中流暢心理狀態的分析研究。