中學生籃球隊防守快攻戰術的有效訓練舉措

吳靚

摘要：中學是孩子成長的關鍵時期。中學生比較喜歡的一個運動就是籃球。籃球運動中，防守快攻戰術十分重要。當前，需要對學生防守快攻戰術進行重點訓練。為了提升快攻戰術在中學籃球隊中訓練的效果，則需要對其進行重點分析，能夠通過合理化的訓練模式，讓中學生籃球隊防守快攻戰術得到順利運用。

關鍵詞：中學生;籃球隊;防守快攻戰術;影響因素;訓練舉措

籃球運動過程中防守快攻是運動中重要的戰術形式。不同層次、水平的球隊都需要把快攻作為全隊的重要戰術。通過防守快攻戰術能夠為籃球隊增加得分，打擊對方的士氣。通過積極營造良好的戰斗機會，能夠借助防守快攻戰術發揮出尖銳的力量。防守快攻戰術也成為了現階段籃球強隊中適合運用的重要內容之一。文章對快攻戰術結構和影響因素進行相應分析，并提出了訓練中學生防守快攻戰略的具體方法。

一、籃球防守快攻戰術結構和影響因素

第一，快攻的發動與接應。通常有四種機會進行發動快攻，通過跳球發動快攻之后，在獲得后場籃板球后進行快攻，也可以運用搶斷球進行快攻，界外球進行快攻。快攻發動通常運用最多的是在搶到護籃板球之后，比賽過程中快攻的來源往往是搶籃板球。之后進行搶斷球和后場界限外，最后是跳球。在比賽過程中會擁有比較多的快攻機會，但是機會需要快速把握。第二，快攻的推進。這個階段主要分為傳球、運球和兩者結合的模式。傳球速度比較快，但是需要隊員之間進行相應配合，運球速度是推進較慢的，要從運動情況出發，能夠順利的把球傳遞給伙伴。在傳球和運球結合的情況下，要把控好速度，進行快攻推進的過程中，路線應該把控好，要形成三角陣勢，可以通過向兩側分球等形式進行跟進。第三，快攻結束。這個時期是攻擊完成的重要階段，也是決定快攻結果的核心。在這個時期，隊員應該擁有合理的角度，之間形成合適的距離。在合理的配合之下，能夠接球或者投球。但是，現在籃球比賽競爭中攻擊能力突出的球員，在位置人數上并沒有優勢的時候，也會產生攻擊的模式。

一般情況下，對于學生籃球對快攻戰術產生影響的因素有很多。第一，隊員的技術水平。比如，隊員的傳球、接球技術水平和移動運球投籃技術水平較低，則會影響快攻的結果。第二，戰術水平。這其中涵蓋了快攻發動過程中，隊員之間的配合，以及快攻過程中形成的隊形、各個成員之間銜接等。倘若戰術水平不合理，則會影響快攻的結果。第三，戰術意識。這其中就涉及了全隊的快攻意識，也需要進攻者相應的配合。傳球人員和接球人員能夠把握相應的時機，掌握合理的快攻節奏，擁有相應的防守意識，才能夠保證快攻戰術順利實施。第四，需要擁有判斷觀察與應變的能力。比如，進攻人員應該根據籃球場上的具體情況，展現出自身較強的判斷能力，從而轉變快攻戰術。第五，作風。主要是籃球隊員頑強的戰斗精神，還需要與隊員之間團結合作。第六，隊員自身的訓練水平。

二、中學生籃球隊防守快攻戰術的有效訓練舉措

（一）夾擊訓練

主要是兩個人進行練習，夾擊防守能夠展現出隊員的主動性。在爭奪地面防守的過程中展現出了較強的攻擊性，也更好地進行了防守配合。這可以破壞對方的進攻，也能夠直接搶到籃球及時反擊。夾擊防守的時候，隊員可以讓對方運球，但是不會讓對方突破。通過有策略的堵住中防邊境，把對方逼到邊線位置，以便于夾擊防守。

（二）二人短傳邊路訓練

該項練習往往是對兩個人之間傳球的基本功進行訓練。從接傳球的準確性和跑動的速度控制角度出發，要求兩人能夠對這方面進行準確把控。在一人打板搶籃球之后，另一名隊員要迅速跑開，并沿著邊線快下。在搶到籃板球之后，需要迅速傳給隊員，再通過相應合理的傳球，由邊線隊員進行投籃。在配合練習之中，邊線隊員跑動速度要求比較高，要遠遠高于中路的隊員，而且還應該對傳球的角度進行相應的把控。這樣才能夠獲得相應的勝利。

（三）二人短傳中路訓練

這種配合練習模式主要是兩個人為一個小組，兩個人運用一個籃球。一個人首先打籃板，搶籃球之后要迅速的與邊線隊員配合，并傳遞給隊員[1]。之后，在經歷過四次傳球，中路隊員進行上籃。這種短傳的過程中，需要兩個人進行密切配合，中路隊員應該對自己的跑步速度進行合理把握，在最后一次傳球的時候應該把球傳給邊線的伙伴。同時，還應該在這個過程中對速度和動作進行合理控制。在接到回傳球之后就可以直接投籃。在這個過程中值得注意的時候，投籃之后要關注頂搶籃板球這項任務，要做好相應的頂搶準備。

（四）二人交叉運傳訓練

通常情況下，快攻練習是比較復雜的。所涉及的內容也比較多，不管是在哪一個情況下，從啟動到結束都需要跑步，而且往往會需要沿著斜線跑。這樣的情況下，兩個人之間可能就會出現交叉跑位的現象。所以，二人交叉運球、傳球配合練習十分重要。開展練習之中，以實戰要求為基礎，兩個人為一個小組，針對一個籃球進行練習。換一句話來說，邊鋒的隊員應該跑到中衛進行接球。然后，中衛的隊員應該把自身定位在邊線位置，進行側身跑動。在這樣類推不斷前進的情況下，能夠使得邊線的伙伴進行快速插入，從而投籃。

（五）三線快攻配合訓練

快攻戰術之中有的時候是進行短傳，有的時候是進行長傳。在進行這兩個傳球練習的時候應該用三個人，形成三線快攻的模式[2]。在這個練習之中，應該關注以下問題：比如邊線隊員跑動過程中需要何時變向，罰球線延長線外部一米之處可以成為變向的距離。然后接球投籃。在長傳球落點過程中，要對伙伴速度的跑動提出很高要求。傳球隊員通過合理的速度控制和高度的控制，找到三線快攻的關鍵點。

（六）接應三線快攻配合訓練

進行三線快攻戰術練習的時候，隊員主要是在籃板之下。在搶到籃板之后就要進行分散。接應的隊員應該關注自身位置，以邊線一側為主。中路的隊員在得到籃板之后，邊線接球人員應該快速插入，并進行接應。傳球另一側的邊線同伴需要快速拉面。搶籃板的隊員應該進行相應跟進，形成三線的快攻模式[3]。在搶到籃球之后，應該以這種快攻形式為基礎，開展有效配合，實行邊路穿插方法。在配合之下，能夠讓隊員擁有合理的措施。

（七）二打一配合訓練模式

主要涉及的是三位防守隊員。從后場、中場和前場三個位置出發，在積極搶斷對方的籃球之后，兩個人成為一組，控制在四米范圍之內，把搶到的籃球傳給伙伴。快速進攻的時候，要保證傳球次數超過四次，對傳球和運球都要進行合適的把握，要對對方的防守進行合理的避開。

三、結論

綜上所述，中學生籃球隊快攻戰術運用的時候，應該對自身運球和傳球的技術進行合理把控，掌握自身的跑動速度。在提高快攻意識的情況下，能夠關注每一個運球、傳球關鍵點。通過多種因素的分析，要做好攻擊性的防守。通過快速靈活的戰術模式，提升自身的戰術素養。在迫使對方出現失誤的情況下，能夠有效地借助快攻戰術實現籃球競賽的勝利。籃球運動成為中學生關注的重點，想要提升運動效果，獲得良好的競賽結果，就要對籃球運動技能進行把握。通過對中學生快攻戰術的訓練，會更好地促進中學生身心健康發展，更加熱愛籃球。

參考文獻：

[1]李明達.近十年籃球快攻戰術發展的新變化：解析、啟示及思考[J].成都體育學院學報，2019，45 （05）：94-101.

[2]葉永吉，黃利華，滕曼，高博.水平四籃球快攻戰術? 單元設計與教學實案[J].體育教學，2019，39 （03）：68-71.

[3]雙億濤.對籃球運動中快攻戰術的訓練以及運用的分析[J].當代體育科技，2018，8 （06）：15-16.