淺談高中健美操影響學生表現力因素的探討

石慧

摘要：近年來，健美操運動在高中校園受到了學生的一致喜愛，健美操運動有利于學生提高自己的身體素質，提高學生審美眼光，促進學生表現力的進步。高中健美操中影響學生表現力的因素有很多。因為健美操運動是體育與藝術相結合的產物，所以在健美操中影響高中生表現力的因素與藝術和體育息息相關，本文主要對健美操中影響學生表現力的因素進行歸納和總結。

關鍵詞：高中;健美操;表現力;因素

由于健美操這一體育運動不僅可以提高學生的身體素質，還可以以一種優美的姿態展示出來，所以在高中體育運動中，健美操運動深受學生的喜愛。尤其是處于高中時期的女生，隨著心理不斷成熟，開始在意自己的外表，于是大部分都選擇了健美操作為體育選修課。通過健美操這一運動可以更好的表達學生的內心情感，因此，健美操不僅有利于培養學生的審美眼光與創新能力，還有利于提升學生的表現力。目前，許多高中學生在進行健美操運動時動作僵硬死板，表情麻木，既不能體現出運動中的力度與美學，也失去了對于藝術的表現力。這意味著健美操將要失去了它提升學生表現力的根本作用，因此，需要深刻分析引起當前問題的本質原因，從多個角度思考學生表現力差到底是因為什么？如何通過健美操去提升學生的表現力？

一、高中生專項素質對健美操表現力的影響因素分析

女生在高中階段開始格外注重自己平時儀表和姿態是否優美，因此在眾多體育項目中，健美操是廣大高中女生的獨寵，不僅可以使她們在運動中感受到身心愉悅，還可以訓練優美身姿。在健美操練習初期，因為學生只采用了單一的練習方式，因此在健美操運動中，普遍缺乏表現力，對健美操的運動內涵更是一知半解，面部表情與動作都特別僵硬，長此以往，學生會對自己失去信心，從而失去學習健美操的興趣。然而在健美操中想要提高表現力，不應該只以技能嫻熟作為學習的主要目標，在練習時也要將自己的情感融入其中，從而使自己的身體、內心、動作、表情可以通過健美操完美融合后集中表現出來。

學生掌握良好的專業素質是學習健美操的關鍵步驟，而學生的專業素質主要包括靈敏、耐力、柔韌、力量等方面。學生只有在具備這些專業素質，才會在以后的健美操學習中有著良好的學習底蘊。而經過研究表明，“動作完成質量”是對健美操影響最大的專項素質，所以想要提高表現力，就要先提高自身的健美操動作質量。除此之外，動作內涵、內心體現和動作感染作為學生的專項素質也是影響表現力的重要因素。

二、高中生性格對健美操表現力的影響因素分析

每個學生都有其獨特性，擁有著不同的性格。不同性格的學生學習同樣的健美操時也會有不一樣的收獲，因此性格與健美操的練習效果關系密切，堅韌認真的性格可以很好的提升學生的表現力。而性格是學生的內在，通過健美操可以使其轉換為外在表現。由于性格的差異，學生的健美操表現力也有所不同。自信的學生擁有更加出色的健美操表現力，自卑的學生總是陷入自我懷疑，因此，學生在練習健美操時應該時刻注意自身的情緒調節，增強自己的自信心，在遇到心理問題時，及時與教師、家長溝通，通過積極正向的心里引導，從源頭提升健美操表現力。

三、高中學生舞蹈基礎對健美操表現力的影響因素分析

隨著居民生活質量的提高，許多學生在幼時就上過舞蹈培訓機構，擁有了一定的舞蹈功底，為高中時期學習健美操打下了良好的基礎。舞蹈與健美操本就是一脈相傳，健美操中有許多與舞動相似的動作。因此，有舞蹈功底的學生在健美操運動中運用極強的專業素質，將健美操中的情感通過肢體語言進行表達，并在健美操運動中融入舞蹈的基本元素，如音樂，神情等，擁有舞蹈功底的學生在進行健美操練習時更容易理解健美操的內涵，有利于提升自身的表現力。同時，也可以幫助身邊沒有舞蹈基礎的同學練習健美操，帶動身邊同學，實現共同進步。

四、高中學生音樂修養對健美操表現力的影響因素分析

眾所周知，一支完整的健美操一定是包含音樂的，而在文中一直提到的表現力很大部分是通過音樂這一媒介表現出來的，如果沒有音樂，那表現力也就蕩然無存了。所以，學生擁有良好的音樂素養是提高健美操表現力的重要環節之一。伴有不同音樂風格的健美操自然也有著不同的韻味，高素養的學生可以在學習的過程中更快更準掌握健美操的音樂以及健美操本身的魅力，從而可以更豐富表現自己內心感受和熱情，最終在表現力方面取得質的提升。因此，在練習健美操之前，學生可以先對其音樂進行透徹的研究，從而可以深刻理解每個具體的動作以及其中的展示技巧，這樣可以從細節方面提升表現力。

健美操作為我國高中體育運動之一，對學生的身心健康有舉足輕重的推動作用。學生的專項素質、學生的性格差異、學生的舞蹈基礎、學生的音樂素養等都是影響學生在健美操中表現力的根本因素，有助于高中健美操運動在提升學生表現力的同時，也會受到更多學生的喜愛。

參考文獻：

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