互聯網+時代高校心理健康教育的有效路徑分析

周林

摘 ?要：我國經濟的飛速發展、社會結構的快速轉換、傳統思想與新思想的碰撞，在各種復雜因素和文化相互沖擊、相互交融的社會背景下，人們的精神壓力和心理問題也日益突出。大學生作為新時代建設與創造的主力軍，是國家的棟梁、民族的希望，其心理素質的高低對全社會的發展有著一定的影響。如何在飛速變化的數字時代利用“互聯網+”技術推進我國高校心理健康教育的改造升級，對我國未來的心理健康教育發展有著重要意義。

關鍵詞：互聯網+;高校學生;心理健康教育

在互聯網時代下，大學生的心理健康教育迎來了新機遇和新挑戰。各類新型電子產品、網絡平臺、信息互動，占據了大學生的生活和學習的方方面面，并對大學生心理素質的發展有著不可忽視的推影響。雖然近年來我國高校的心理健康教育取得了不少喜人成績，但是因為心理研究的相關理論和實踐基礎薄弱、起步較晚，所以至今仍有多數高校的心理健康教育處于初級發展階段。良好的心理健康素質是大學生整體素質評價的重要組成部分，也是推進大學生全面發展的心理健康教育工作的重要指標。對于不可逆轉的信息時代，高校可以通過“互聯網+”技術探索新的心理健康教育途徑，使高校心理健康教育工作更上一個新臺階。

一、通過網絡普及心理健康知識

傳統的高校心理健康教育課程往往會因時間、地點原因被限制，心理課程教學、心理健康講座、班級心理輔導會議的教育方式的落后。為改善這一情況，許多高校在校網站開設了心理健康欄目，而由于校園官網架設的復雜性、網絡教育內容的不夠新穎以及更新速度的緩慢，致使大學生不能快速地在心理健康知識網頁上查找、翻閱相關課程資料，這往往會使學生失去瀏覽的興趣。為了吸引學生們的注意力和學習興趣，各高校應吸取經驗，將心理健康教育通過更貼近大學生生活的平臺展現出來，例如微信、微博公眾號等，便于提高大學生心理健康教育工作的效率，及時解決大學生的心理問題，提升心理健康水平和心理素質。

二、開展網絡心理測評

掌握大學生心理素質狀態的前提是開展心理素質測評，根據心理狀況有針對性地提出相應的教育方案。各高校普遍都會進行新生入學心理健康測試和畢業生心理健康測試，通過采用計算機心理健康調查問卷的形式，依據問卷結果篩選出心理方面存在問題的學生并對其進行面對面的心理輔導，做到了大學生心理狀況的及時發現和有效預防。另外，在此基礎上，高校需要不斷更新完善心理健康教育平臺功能，例如在心理測評系統提供心理咨詢渠道宣傳、線上心理輔導，并全時段開通心理測評平臺，實時了解學生的心理變化。

三、進行線下網絡預約

對于高校心理咨詢工作來講，一對一咨詢是心理咨詢的主要方式。隨著社會發展，青少年心理問題越來越突出，很多高校都能為學生提供一對一的心理咨詢，通過心理疏導幫助學生緩解情緒，健全人格，降低惡性事件的發生概率。受大眾思想影響，很多學生對于心理咨詢存在一定的偏見，他們認為需要接受心理疏導的人都存在精神問題，另一方面，他們擔心自己的隱私被其他人泄露出去，影響自己的正常生活，因此很多學生沒有勇氣去主動尋找心理咨詢老師的幫助。互聯網高速發展的今天，上述問題得到較好地解決，一些學校通過“互聯網+環境”的方法，給學生提供免費的網上心理咨詢預約。比如，設置專門的心理健康教育微信公眾號，學生通過微信可實現網上預約。根據公眾號的編程，填好個人信息，將自己需要咨詢的心理問題寫在對應欄里，學生只需要簡單的步驟就可以預約心理咨詢，很好地保護了學生的自尊心和個人隱私。此外，一些學校挑選部分學生培養成朋輩輔導員，讓這些朋輩輔導員開展一些講座或心理輔導，幫助網上提問的學生解答一些心理方面的問題。

四、開展網絡心理咨詢

“互聯網+”心理健康教育的接收者是高校大學生，心理教育的方式也應該順應大學生心理發展需要。而網絡心理咨詢可以通過視頻形式為咨詢者進行心理咨詢，一方面避免了時間和空間的局限，另一方面及時地處理一些心理健康問題。如何利用好“互聯網+”平臺，對于高校的心理健康教育來說轉變觀念是首要，創新模式是方向，線上平臺是渠道，良好隊伍是關鍵。高校可以構建心理健康教育隊伍，心理咨詢師、輔導員、班級心理委員在內的輔導團隊，通過互聯運用線上直播、語音通話、視頻咨詢的方式，引導大學生主動學習心理健康知識，正確認識心理咨詢，引導師生建立相互信任關系。

總之，互聯網+與高校的心理健康教育的深度融合已成為必然趨勢，在融合的過程中要注重培養大學生“互聯網+”心理健康教育的學習習慣，搭建手機端心理健康教育平臺，確保各類心理健康信息的及時更新且內容貼近大學生的心理需要，圖文并茂地展現心理健康知識，提升大學生心理健康水平，幫助學生樹立正確的人生觀和積極樂觀的生活態度，促進大學生綜合素質的發展，為社會培養更多的優秀人才。

參考文獻：

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