高中體育教學中對學生終身體育意識的培養(yǎng)

李亞軍

摘 要：在高中體育教學中，教師應(yīng)當注重對學生終身體育意識的培養(yǎng)，讓學生意識到體育運動對其身體健康的重要性，讓學生能夠在今后的生活中也堅持進行運動鍛煉，從而使學生的身體獲得健康的發(fā)展。本文主要從發(fā)展高中生的體育興趣、引入多樣化的運動項目、宣傳運動與健康的知識、培養(yǎng)高中生的運動習慣等方面探討高中體育教學中對學生終身體育意識的培養(yǎng)方法。

關(guān)鍵詞：高中體育教學;終身體育意識;培養(yǎng)方法

對于高中生來說，他們所面臨的學習壓力和精神壓力比較大，通過運動進行放松有助于緩解其精神上的緊張。此外，高中生由于長期處于高強度的學習狀態(tài)中，缺乏運動鍛煉，學生的身體素質(zhì)也比較差，在高中體育教學中，對學生的終身體育意識進行培養(yǎng)有助于學生從即刻起關(guān)注體育運動，從而使學生能夠投入到運動訓練中，使學生形成良好的身體狀況。終身體育意識，是指終身進行體育運動，鍛煉身體的意識，指能夠自發(fā)地進行身體鍛煉。學校的體育教學是培養(yǎng)學生終身體育意識的基礎(chǔ)階段。

一、發(fā)展高中生的體育興趣

為了能夠使高中生形成終身體育意識，促進高中生在體育課堂中獲得良好的發(fā)展，使高中生在學習中能夠積極地參與到學習過程中，高中體育教師就需要發(fā)展高中生的體育興趣，讓高中生對體育課程、體育運動產(chǎn)生濃厚的興趣，這樣學生在體育課堂上參與體育運動的積極性也會更高。在實踐教學中，高中體育教師可以通過為學生設(shè)計一些能夠激發(fā)學生興趣的體育活動，如運動競賽活動、體育游戲活動等，當學生參與到體育活動過程中的時候，學生便可感受到活動的趣味性，從而更樂于繼續(xù)參與。

我曾在一次高中體育課堂上，便為學生組織了多人控球的競賽活動，將班里的學生分成了6個小組，每個小組中的學生按順序排列好。之后在操場上安排出一塊場地，在場地中分別放置了6個足球。當哨聲響起的時候，每個小組中派出第一位成員到場地中搶奪本小組的足球，但是不能用手觸碰，只能用腳控制足球的走向，若學生能夠?qū)⒆闱蜻\送到終點處，便再由終點處該小組的同學再繼續(xù)控球到起點處，由此來回運送足球。在學生控球的場地中，其他小組的學生也可以用腳去爭搶別的小組的足球，這就鍛煉學生的控球能力和策略。高中生在參與的過程中，熱情高漲，在控球活動中即既鍛煉了學生的身體，又達到了發(fā)展高中生體育興趣的目的?？梢?，這一活動的組織是非常有效的。

二、引入多樣化的運動項目

在高中體育教學中，教師還可以通過引入多樣化的運動項目的方式培養(yǎng)學生的終身體育意識。傳統(tǒng)的高中體育教學中，教師可能讓學生進行基礎(chǔ)的運動訓練的時間比較多，教授學生的運動項目比較少，因此許多學生對于體育項目的了解比較薄弱。若教師在體育課堂上引入更多的運動項目，甚至是新興的運動項目，則能夠給學生提供更多的運動選擇，讓學生在體育課堂上選擇自己感興趣的運動項目進行運動，并在今后的生活中也能夠堅持下去，這樣也能達到學生終身體育意識的培養(yǎng)目的。

我在高中體育課堂上，為學生引入了輪滑、跆拳道、定向越野等新興的運動項目，在授課時，讓學生自己選擇自己心儀的項目進行學習。學生在選擇了自己喜歡的新興運動項目之后，便在制定的區(qū)域中進行學習和鍛煉，我在每次體育課堂上，分別教授學生一些體育運動的動作，并讓學生在自己的固定學習區(qū)域中進行訓練。對輪滑這項運動項目感興趣的學生在學習輪滑的時候非常認真，不僅能夠在課堂上學好我所布置的任務(wù)和動作，還能夠自己從網(wǎng)絡(luò)上搜索更多輪滑運動的技能，并在課堂上進行運動鍛煉。這樣學生的輪滑技能逐步提升，學生對于這一運動項目學習的積極性也逐步提高。對跆拳道這一項目感興趣的學生在學習跆拳道的時候也特別積極認真，一個動作一個動作地進行反復(fù)練習，在練習過程中逐漸掌握了跆拳道的動作要領(lǐng)，能夠與同學進行對戰(zhàn)練習。參與定向越野項目的學生按照我所提供的地圖在校園內(nèi)進行探索，到達地圖上所設(shè)置的地點，并完成了相應(yīng)的任務(wù)。這些新興的運動項目即使學生在今后的生活中也可以繼續(xù)發(fā)展，能夠?qū)W生的身體進行鍛煉，使學生逐漸形成終身學習意識。

三、宣傳運動與健康的知識

在高中體育教學中，教師還可以通過向?qū)W生宣傳運動與健康的知識的方式對學生的終身體育意識進行培養(yǎng)。許多高中生對于體育課程、體育運動不重視，是由于沒有意識到體育運動與健康的關(guān)系，沒有形成對體育運動的正確意識。因此，在體育運動的教學中，教師應(yīng)當向?qū)W生宣傳體育運動與健康的關(guān)系，并讓學生意識到體育運動的重要性，這樣才能使學生從思想上做出改變，使學生能夠認真投入到體育運動過程中，并逐漸形成終身體育意識。

我在高中體育課堂的教學過程中，每周會為學生設(shè)置一節(jié)體育健康知識課程，在教室中為學生講解體育健康知識，使學生能夠理解體育運動與身體健康的關(guān)系。教學過程中，我為學生講述了體育鍛煉對身體健康的益處，其中包括：“體育鍛煉能夠預(yù)防心血管疾病、改善吸收系統(tǒng)、提高消化系統(tǒng)的功能、改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能。當我們進行體育運動的時候，新陳代謝的效率會變快，能夠加速糖、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝。在運動過程中，我們能夠進行深呼吸，吸入更多的氧氣，排出更多的二氧化碳，從而提高肺功能。我們在運動中還能夠?qū)ι眢w的肌肉進行鍛煉，形成更完美的線條，使我們的身材更纖細、更健康?！蓖ㄟ^為學生講述體育運動與健康的關(guān)系，以及運動中的健康知識，便使學生在體育課堂上能夠?qū)w育運動與健康有了清楚的認識，使學生能夠認識到運動對人體健康的重要性。在此基礎(chǔ)上高中生也非常注重體育運動，能夠主動進行運動，參與體育活動，可見此方法也有助于對學生終身體育意識的培養(yǎng)。

四、培養(yǎng)高中生的運動習慣

在高中體育教學中，教師要培養(yǎng)學生的終身體育意識，還需要使學生形成運動的習慣。當高中生形成了運動的習慣后，在今后的生活中也會按照自己的習慣進行體育運動，由此，便能夠使其形成終身體育的意識。高中體育教師可以通過為學生規(guī)劃運動時間，監(jiān)督學生進行運動的方式培養(yǎng)高中生的運動習慣，讓高中生在學校中便形成運動的習慣。

我在高中體育教學中，每天安排學生早上6點出早操，在操場上進行跑步，圍繞操場慢跑2圈之后再回到教室中進行學習。在上午和下午大課間的時候，也安排學生做眼保健操和健身操，讓學生到操場上排好隊跟隨教師和音樂做操。在體育課堂上，還讓學生以自己喜歡的運動方式進行運動鍛煉，讓學生在每次課堂上都能夠按時進行鍛煉。在這樣日復(fù)一日的運動訓練中，高中生便能夠逐漸形成運動的習慣，在今后的生活中，也會在特定的時間進行體育運動，這樣學生便能夠進行終身體育。除了這些基本的運動之外，教師還要在教學中鼓勵學生發(fā)展自己喜歡的體育運動，讓學生在今后的體育活動中能夠繼續(xù)深入學習自己喜歡的運動方式，這也能夠使學生形成良好的習慣，從而在以后的生活中以此進行運動鍛煉。

綜上，在高中體育教學中，教師可以運用發(fā)展高中生的體育興趣、引入多樣化的運動項目、宣傳運動與健康的知識、培養(yǎng)高中生的運動習慣等方式培養(yǎng)學生的終身體育意識。發(fā)展高中生的體育興趣是以高中生的學習主動性來帶動學生的終身體育意識，促使學生進行體育運動的訓練;引入多樣化的運動項目是以學生感興趣的運動項目來帶動學生的積極性，讓學生在體育課堂上積極進行學習;宣傳運動與健康的知識是以運動與健康的關(guān)系來使學生受到重視，從而自發(fā)地進行運動;培養(yǎng)高中生的運動習慣是以習慣的方式帶動學生的運動訓練，使高中生在今后的生活中能夠更積極地參與到運動過程中。

參考文獻

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