小學體育體能素質訓練策略

霍兵

摘?要：小學體育是增強學生體能，打下堅實基礎的重要階段，但是小學生由于剛剛接受成體系的體育教學，這使得學生在教學時感到困難，從而喪失了學習興趣，身體是進行運動的前提，所以在教學時，老師可以適當地講解體育知識，開展相關的體育活動，幫助學生樹立相關的觀念，為接下來的提升學生體能素質創造便利，本文就其訓練策略進行探討。

關鍵詞：小學體育;體能素質;訓練策略

小學階段的學生身體素質相對薄弱，如何提高學生的身體體能，增強學生的學習興趣是小學老師急需解決的一個問題，首先需要老師幫助學生樹立正確的學習觀念，對于體育訓練有一個正確的看法。其次還應該幫助學生建立合理的監督機制以及訓練計劃，巧妙實行家校合作形式。最后老師還應根據學生特點，實行不同體育項目，本文便對此進行了探討。

一、適時開展活動，便于學生了解體育的重要性

良好身體是一切日常活動的前提，所以在小學體育教學時老師應該注重學生的身體素質。而若想提高學生對體育訓練的重視程度，就需要老師在教學時適當講述體育訓練的重要性，小學階段的學生往往通過游戲活動掌握相關的技巧，所以在進行相關的體能訓練時，老師可以適時開展相應體育活動，使學生逐步了解體育鍛煉的益處，激發學生的體能訓練興趣。

在舉行相關的體育活動過程中，老師還應該了解到學生的年齡特點以及學習特點，首先對學生的體能素質進行大致的檢測，使學生了解相關的項目，比如，立定跳，50米等，也可以進行相應的體育知識科普活動。采用理論與實踐相結合的形式對學生的體能訓練做好雙保險，真正使學生了解相應的體育知識。此外學校也可以適當地舉行校內運動會，也可以適當舉行班級之間的聯賽，還可以讓學生之間形成相關的訓練小組，不僅提高學生的身體素質，也在一定程度上降低學生對體育的厭倦感。老師還可以對學生進行相應的體能考核，并使學生對相應的結果進行分析，使學生直觀地了解自己的不足之處，除此之外，學校還應該和學生家長相結合，使學生的家長對體育訓練有一個直觀正確評價，進而實行學校，家庭雙監督的模式，為接下來的小學體育教學創造便利。

二、建立合理計劃，便于學生合理進行體能鍛煉

很多小學生活潑開朗，對于許多體育活動是十分感興趣的，但是小學階段的學生往往缺乏耐心，對于如何合理地進行相應體育鍛煉，感到苦惱。由于缺乏相關的正確指導，學生的身體受到了一定的損害，面對這種情況，這需要老師基于學生的特點建立一個合理的訓練計劃，從而使學生進行合理的體能鍛煉，并及時對學生的體育訓練結果進行考察。

若想解決這一問題，這需要老師在進行小學體育教學時面對學生的個人情況進行考察，了解學生的喜好，并且告訴學生想要擁有好的身體，好的體能，首先需要合理飲食，合理作息相輔助。老師在教學時可以根據學生的具體特點，合理地安排他們進行體能訓練的時間以及相關的休息時間，對能夠嚴格遵守相關訓練計劃的學生，老師可以基于一定的經歷，通過這種方式，樹立相應的標桿，讓學生進行模仿。老師在這個過程中還可以講述合理訓練計劃的重要性，增強學生的學習意識。同時在進行教學時，作為家長也應該對孩子的日常作息，進行相應的監督，防止孩子出現熬夜，失眠等現象。可以規定學生每晚睡眠時間，讓學生上交手機，家長也應該多和自己孩子溝通，為及時了解學生的情況制定相應的便利。在這個過程中，家長對于學生的表現應該以鼓勵為主，不能采取打壓式教育，以免對孩子造成一定的心理陰影。

三、開展多種活動，便于學生身心體能全面發展

小學階段的學生，他們的愛好多種多樣，所以相關的項目以及活動還應該盡量以滿足學生的學習需求為主要目的，面對這種情況，學校應該多多開展多種體育活動，適當加大體育器材方面的資金投入，使小學體育課堂變得多姿多彩，同時在進行相關的體育活動中，老師也應該講述相應的體育運動項目，師生共同參與其中，拉近學生距離，構建和諧平等關系。

在進行小學體育項目教學的過程中中，老師可以做一個問卷調查，對學生興趣有一個大致了解。在老師了解到有的學生喜歡足球。老師可以將這些學生分為幾組，實行相關的體育競賽，同時對體育進行相應的分類講解，使學生知曉競技體育精神。同時老師也可以講解各種體育項目之間的聯系以及相關的足球明星，比如梅西，羅納爾多等。這樣既可以增進學生之間感情，又能提高學生的身體素質，也可以了解一定的體育知識。在這個過程中，老師也可以適時參與到體育活動中來，在教學中對學生的相關動作進行講解，幫助學生提高體育運動技巧，為接下來的體育教學創造一定的便利條件，老師還可以舉行校外聯誼賽，讓學生對自身體能以及運動技巧進行直觀的評價，提高教學效率。

綜上所述，若想提高學生體能素質首先需要老師幫助學生樹立正確的學習觀念，對于體育訓練有一個正確的看法;其次還應該幫助學生建立合理的監督機制以及訓練計劃，巧妙實行家校合作形式;最后老師還應根據學生特點，實行不同體育項目，進而提高教學效率。

參考文獻：

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