體育教學對初中生情商影響的探究

胡娟

摘 要： 情商和智商是衡量人能否取得成功的重要因素，而目前中學教育中因中考的存在，學校重視文化課的學習，忽視情商的培養(yǎng)，造成中學生情商呈低下的現(xiàn)象，加上初中生面臨青春期生理、心理的巨變，這些變化需要初中生面對和適應。體育教學可以磨煉學生的意志品質(zhì)，提高情感體驗能力，緩解學習壓力，可見體育教學對學生情商培養(yǎng)有著重要的意義。

關鍵詞：體育教學 初中生 情商培養(yǎng)

初中體育新課程的情感培養(yǎng)目標，培養(yǎng)學生良好的情感態(tài)度，建立正確的人生價值觀，可見體育教學能促進學生人格的發(fā)展，有助于形成良好的人生觀、生活觀及情感觀。

一、情商的含義與意義

情商即我們通常所說的EQ，是一種能夠識別、了解和管理自己的情緒的能力，主要是指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì)。有研究證明情商高的人比較容易獲得成功，在關鍵時刻情商比智商更重要，同時有研究發(fā)現(xiàn)智商更多的是天生的，而情商更多是后天培養(yǎng)形成的，也有人認為情商是人生獎牌中的金牌。可見適時地培養(yǎng)學生的情商，豐富學生的情感，提高學生的情商是很有必要和可能的。

二、初中生的情商特點

初中階段的學生進入青春期，青春期又稱為“心理斷乳期”或“青春危險期”，是發(fā)展情緒情感的關鍵期，青春期是人生重要又特殊的時期。這個時期的學生心理發(fā)生著劇烈的變化，在心理狀態(tài)主要表現(xiàn)在智力水平、心理狀態(tài)、人格塑造、學習水平、情緒調(diào)控、人際關系^[2]。調(diào)查表明此時期學生容易產(chǎn)生情緒抑郁不穩(wěn)定、心情時好時壞，容易過度興奮，人際關系緊張、時常有孤獨感，心理不平衡等方面，青春期階段學生的情商是否得到發(fā)展，不僅影響學生的身心健康， 更影響今后人生、事業(yè)的發(fā)展，因此，重視對學生情商的培養(yǎng)有重要的意義，而體育教學對學生的情商有很大的促進作用。

三、體育教學對提高初中生情商的影響

1.增強學生情緒的認知力

情緒認知是心理學中主張情緒產(chǎn)生于對刺激情境或?qū)κ挛锏脑u價，在評價中逐漸形成對自我的一種情緒認知^[3]，人的最基本最常見的情緒有喜怒哀樂。在體育教學中通過教師評價、學生自評、學生間的互評提高學生對自我認知，更全面低了解自我的情緒。如在跨越式跳高教學時，因跳高橫桿的存在，學生會因害怕和膽怯而不敢嘗試，從而產(chǎn)生情緒的焦慮和緊張，為此筆者在進行跨越式跳高訓練時先用橡皮筋來代替橫桿，取消學生的心理障礙。同時也循序漸進地增加橫桿高度，調(diào)節(jié)學生的抵觸心理，這樣學生的心理容易接受，學生能夠比較高質(zhì)量地完成跳高任務，體驗成功的情緒體驗。筆者也會給學生介紹情緒的相關理論知識，比如“情緒 ABC理論”“做情緒的主人”等課程，讓學生對自我的情緒有正確的認知。也在體育教學中會加入游戲、比賽元素，提高學生對活動的熱情和興趣度，學生在游戲和比賽中感受到運動的快樂，感受到情緒的興奮感和愉悅感。

2.提高學生控制情緒的能力

青春期的孩子情緒易激動、偏激、沖動，會無限放大自我情緒，不能很好控制情緒的學生是很難融入集體生活，很難有愉快的初中學習生活。在體育教學中如有學生發(fā)生矛盾和沖突，我會讓他們自己冷靜后，先自我找原因，然后提出解決問題的辦法，讓學生在處理問題中讓情緒得到緩解和釋放，更通過自我教育提高情緒的自制力。又如可能在體育教學中學生因無法達到學習目標而傷心難過，筆者也會幫助學生，讓他們接納自己的情緒，看見自己的情緒，在接納和面對不良情緒中，調(diào)整自己的自我情緒情感狀態(tài)，在療傷中自我治愈，從而提高學生控制情緒的能力。

3.磨煉學生的意志品質(zhì)

意志品質(zhì)是指一個人在行動中具有明確的目的，不屈從于周圍人的壓力，按照自己的信念、知識和行為方式進行行動的品質(zhì)，擁有堅強意志品質(zhì)的學生會自覺主動地克服重重困難，完成預期的目標。體育教學中，學生會遇到運動負荷大、運動強度大的訓練或練習，筆者會引導學生正確面對，勇敢克服，最終戰(zhàn)勝困難。尤其是中長跑練習，學生剛開始聽到中長跑就害怕和恐懼，在跑步過程中也很難堅持到最后，全程跑完。所以筆者會采用間歇跑、超越跑、追逐跑的專項練習，提高學生的一般性耐心，同時也消除學生對跑的恐懼心理。在中長跑中引導學生必須學會堅持全程跑完，永不言棄，以此來磨煉自我的意志品質(zhì)。

4.改善學生人際交往關系

人不可能獨立而存在，學生生活在集體中，必然與人發(fā)生各種聯(lián)系，而人際交往是那些我們所做的用于與他人有效交往的事情，如表示禮貌、合作等，這些行為包括分享、幫助、安慰同情一個人的情感。研究表明具有更強的社交能力的學生往往有更多的朋友，而且友誼的質(zhì)量更高。由于學校和課堂提供復雜的社交環(huán)境，為學生的社交能力的發(fā)展提供可能和條件，所以在體育教學課上，筆者為學生提供人際交往的機會，如學習籃球運動，以小組合作的形式進行學習，讓學生在合作中共享學習成果、討論提高運球的能力;又如安排兩人三足、接力跑、合作跳繩等合作游戲，學生在與同伴合作中提高自己的溝通技巧、合作能力、應變能力等，同時也促進不同群體的學生進行社會交往，筆者所教的是初三年級，經(jīng)常會與初一初二進行友誼賽，比如50米跑，跳繩比賽、拔河比賽，讓學生與不同年級的同學進行溝通交流，提高學生的交往能力。

5.提高學生的自我激勵

有些學生在文化課找不到自信，在文化學習上可能會一直受到老師或家長的評價，自我情緒一直處于壓抑的狀態(tài)，但在體育課堂上能找到自我價值。體育運動讓身體得到釋放和調(diào)節(jié)，有的學生擔任了體育小骨干，為同學做動作示范，提高了自信度，所以很多學生喜歡上體育課。另外在比賽中學生會自我積極暗示，自我積極肯定，我一定會贏得比賽，要為集體團體贏得榮耀，在無形中進行自我激勵。在贏得比賽的同時更贏得同伴的掌聲和語言贊賞，贏得老師的喜歡，這都會影響學生的心理變化，形成自我感覺良好的心理狀態(tài)。在體育教學中筆者組織學生夸夸自己，找到自己的運動的特長和閃光點，引導學生發(fā)現(xiàn)自我優(yōu)點，并不斷提升自我的運動技能。

結(jié)語

情商是后天形成的，通過系統(tǒng)的課程是可以改變和提高學生的情緒智力，作為體育教師在體育教學中加入情緒情感教育，關注學生的情緒智力，通過活動來促進學生情商的發(fā)展，提供一切機會來培養(yǎng)學生的情緒智力，讓學生每天精神飽滿、心情愉悅、幸福充實地生活，為人生打下堅實的基礎。