新時期大學生心理健康素養(yǎng)提升研究

祝忠玲

[摘要] ?心理學家弗洛伊德說：“文明程度越高，心理壓力越來越大。”21世紀當代大學生心理問題，心理健康問題已成為影響大學生健康成才和高校穩(wěn)定的突出因素。而且對大學生的綜合素質(zhì)的發(fā)展都有很大的影響。本文對當代大學生心理發(fā)展特點、規(guī)律及現(xiàn)狀，以及如何提高大學生心理健康素養(yǎng)等問題提出相應(yīng)的對策。

關(guān)鍵詞：教育 ? 心理狀態(tài) ?心理健康素養(yǎng)

（一）、大學生心理健康素養(yǎng)背景研究

隨著國家教育事業(yè)的發(fā)展，在校大學生越來越多，當代00后大學生作為一個龐大的群體，獨生子女占大部分，這些新時代大學生成長環(huán)境優(yōu)越，個性化特點突出，存在著各種各樣的問題，其中心理健康問題是最值得重視和關(guān)注度的。所以做好大學生的心理健康教育對于各高校來說極為重要，抓好當代大學生的心理素質(zhì)教育才能把教育推向一個新的平臺，這對于高校而言也同樣是一個艱巨的任務(wù)。心理健康是一個時代的新名詞，《簡明不列顛百科全書》將心理健康解釋為：“心理健康是指個體心理在本身及環(huán)境條件許可范圍內(nèi)所能達到的最佳功能狀態(tài)，但不是十全十美的絕對狀態(tài)。”[1]

一個人有關(guān)心理疾病應(yīng)對，心理健康維護的知識，態(tài)度和習慣，是一種個人素養(yǎng)，叫做“心理健康素養(yǎng)”。[2]近年來，學界和政府主管部門有關(guān)心理衛(wèi)生工作的認識有長足的進步。在22 部委聯(lián)合頒布的《關(guān)于加強心理健康服務(wù)的指導意見》中，明確了要將心理健康素養(yǎng)的提升作為此項任務(wù)的首要目標。《意見》提出，要“將提高公民心理健康素養(yǎng)作為精神文明建設(shè)的重要內(nèi)容……倡導每個人是自己心理健康第一責任人的理念，引導公民在日常生活中有意識地營造積極心態(tài)，預(yù)防不良心態(tài)，學會調(diào)適情緒困擾與心理壓力，積極自助。”

（二）、當代大學生心理發(fā)展規(guī)律的主要特征：

1、環(huán)境適應(yīng)能力差。當代大學生多數(shù)是00后青少年，生活環(huán)境差距被逐漸拉大，特別是部分來自農(nóng)村的大學生，對于這部分學生，不管是家庭環(huán)境還是教育問題都與城市存在著一定的差距，所以對這部分農(nóng)村大學生來說在大學里就會產(chǎn)生一些難以適應(yīng)環(huán)境的問題，不能很好的與同學相處，這就使部分大學生環(huán)境適應(yīng)能力大打折扣，以至于產(chǎn)生各種心理問題引發(fā)的悲痛事件。

2、情緒波動大，同學關(guān)系緊張。當代大學生中存在著很多的情緒上的問題，由于大學生處于熱血澎湃的年紀，所以在很多時候，當遇到不順心的問題時，就會有很大的情緒波動，這也許是生活環(huán)境的緣故，也有可能是教育差異的緣故。在與同學相處時，有時候由于一點點的小矛盾就會產(chǎn)生摩擦，就是由于大學生情緒不穩(wěn)定，才會導致同學之間的關(guān)系處理得不好，讓他們的大學生活面臨關(guān)系緊張;其次，大學生情緒不穩(wěn)定現(xiàn)象也體現(xiàn)在談戀愛上，由于戀愛中出現(xiàn)問題而采取了結(jié)束生命的方式來解決。在這個最美的年紀，卻因為一點小小的情感坎坷，給家庭、學校帶來不可挽回的悲劇，而這其中就是有著情緒波動大這個心理因素在作怪。

3、孤獨心理導致性格孤僻。隨著時代的發(fā)展進步，互聯(lián)網(wǎng)使得人們的生活越來越方便，信息化、全球化縮短了人們之間的距離，但網(wǎng)絡(luò)在給人們帶來方便的同時，也使許多人過上了虛擬的生活。通過手機或電腦上的聊天軟件進行交流，這會導致人們依賴網(wǎng)絡(luò)聊天工具，而在現(xiàn)實生活中就不愿意或者不敢開口去和身邊的人交流，從而形成了孤僻的性格。而這種心理在成長中又沒有機會得到矯正，所以會導致性格孤僻，難以和身邊的人相處，這也是當代大學生中存在的一個比較嚴重的心理問題。

4、上進心不強，安于現(xiàn)狀。有的大學生會存在一種享樂思想，由于大學學習沒有初高中緊迫，所以來到大學后，學習就會松懈，很少把精力放在學習上，而是把時間花在平時的娛樂玩耍上來 ，比如說打游戲就是大學生中一個非常嚴重的問題。所以，各高校應(yīng)該重視這個問題，采取切實可行的辦法培養(yǎng)和教育學生提高心理健康素養(yǎng)。

（三）、提升大學生心理健康素養(yǎng)的措施。

1、改善學習生活環(huán)境和教育環(huán)境，讓大學生有一個健康舒適的環(huán)境學習，好的環(huán)境中對學生心理有極大的幫助。

2、注重心理方面的教育，可以開設(shè)一些心理方面的課程并組織學生積極加入學習，把心理知識穿插到平時的教學中來，讓大學生更多的了解和掌握心理知識，有助于其自我調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。

3、設(shè)置一些心理教育方面的活動機構(gòu)，開展更多有趣且有意義的相關(guān)活動，讓學生可以在娛樂中習得更多的心理健康知識，走向積極健康的心理。

4、引導和鼓勵學生積極到學校的心理咨詢室與專業(yè)老師進行溝通，打開學生自己的心結(jié)，擁有一個積極健康的心態(tài)。

5、學校要通過一些有利渠道與家庭聯(lián)系起來，同時也要和社會聯(lián)系起來，共同完成對大學生的心理健康教育。

6、開展大一新生全面普查，普及心理健康知識，做到“三早”篩查。

7、培養(yǎng)大學生自信心，自信是大學生成功的第要素，不斷激發(fā)大學生的內(nèi)在發(fā)展?jié)撃堋?/p>

總之，現(xiàn)在的大學生心理素質(zhì)問題已是社會廣泛關(guān)注的問題，由于心理的因素而發(fā)生的各種事件不容忽視，提升大學生的心理健康素養(yǎng)勢在必行。當代大學生的心理健康素養(yǎng)提升是一個重要而艱巨的任務(wù)，作為高校，不僅要把教育辦好，而且應(yīng)該把學生的心理健康和道德素養(yǎng)抓好。所以，要全面加強大學生心理積極健康教育，把提升心理健康素養(yǎng)作為大學生成長成材的必修課程。

參考文獻

[1]《大學生心理健康》2016年國民心理衛(wèi)生素養(yǎng)及其提升機制與對策。

[2]簡明不列顛百科全書[M]，中國大百科全書出版社，1985.