積極心理學視野下的中職生心理健康教育

彭佳潔

摘要：目前，經濟網絡非常發達，無論是人們的生活還是學習都變得更加便捷，當然，也因此產生了一定的問題。隨著網絡世界變得更加復雜，心理健康教育問題，也已經日益成為了教育的難點。學生若想獲得能力的發展，首先需要擁有一個比較良好的心態，更加積極地去面對生活，促進綜合素質能力的提高。為此，相關工作人員必須不斷探索，提高學生的心理健康教育水平。基于此，本文主要討論了積極心理學視野下中職生的心理健康教育策略。

關鍵詞：積極心理學視野;中職生;心理健康;教育

引言：每一個學生的發展和健康心理都是分不開的，特別是中職生很有可能因為成績不理想，選擇了一門專業技術，這些學生的心理往往會較壓抑，壓力較大，很難適應學校生活，因此教師必須要讓中職生有正確的人生態度，讓中職生了解學習到真正的技術也是非常重要的，引導學生擁有樂觀精神，不能夠因為自己是中職生而產生自卑心理，重視其心理健康。

一、什么是積極心理學以及心理健康教育

積極心理學是一門典型的和人的心理密切相關的學科，主要是為了探索人心理的幸福感及歸屬感，該學科以一些正常并且健康的人群當做探索對象，通過比較合理的方法引導人們心中潛在力量的激發。在積極心理學的引導之下，為了能夠進一步探索中職學生的心理，使其更加樂觀，以正能量的態度來面對之后的人生與所經歷的一切。不管是好事還是壞事，都必須始終保持積極的心態，及時遭遇生活中的重大事件，學生也需要保持積極樂觀的品質。學生的態度可以決定其畢生的發展，所以應該探索更加有效的方式，促進中職生的心理健康。

二、促進中職生心理健康的策略

1、引導學生發現問題解決問題

不管學習什么知識，教師以及學校起到的輔助作用都是非常重要的，但是與此同時，學生必須要積極地發揮出自己的主體作用，為了能夠讓中職生的心理健康教育得到有效促進，更為重要的是，讓學生能夠主動完成相關教育，要開展一些符合心理健康主題的班會。由相關教育工作者指派班里的心理委員，組織學生進行健康主題的討論，全班可以分成幾個不同的小組，每個小組根據生活事宜情況，挑選一個更具有代表性的例子，或者編排成一個節目，節目當中可以包括存在的某些心理問題，以及學生自己想到的解決辦法等。這樣的節目表演形式看上去是比較輕松活潑的，但實際上對于學生心理健康的影響是巨大的，學生可以從學校節目里學到很多調節自己情緒的辦法，使自己獲得提高[2]。

2、開展多樣化心理健康活動

學校要能夠按照實際情況，每一個學期給學生舉辦健康并且有意義的心理健康教育活動，也可以組織學生進行心理測量。根據測量出來的結果，分析學生的心理狀態之后，舉辦心理知識的競賽，一方面通過這樣的活動可以吸引更多的人參與其中，積極地參加到比賽過程中去，學生也可以從中學到更多的心理健康知識，從而被積極的且具有正能量性質的內容影響，這樣對中職生的心理健康發展是非常有利的。其次，學生應該盡量多進行心理健康知識的宣傳，使學生可以慢慢習慣并且可以融入到這樣的健康氛圍里[3]。

3、積極開展心理健康教育

學生會接受到各種各樣不同的教育，而這些教育大部分都是來自于課堂或是學校的心理健康教育課程。學校給學生開設心理健康教育的課程，由專業的老師講解相關的心理學知識，解決學生的實際問題，這樣的信服力將會更加顯著，能夠感染學生的情緒，使其較長時間可以保持正面積極的心理狀態。在進行心理健康教育課講述的過程當中，教師可以給學生舉一些比較典型的案例，通過對個案的深度剖析的和具體講解，讓學生了解其中的心理學原理與心理治療的手段，這樣的講課方式更加貼近實際生活，也更易于學生理解。進一步來說，和一些比較傳統的課本教學比起來，這樣的授課方式更加具有實踐價值[4]。

4、關注學生心理變化

中職生年齡大部分都在青春期的階段，這是一個相對來說比較敏感的使其，因為激素水平的影響，學生的心理狀態和行為反應也會發生一些特殊的變化。為了能夠讓中職生的心理健康保持較長時間的正向積極狀態，教師也必須要發揮自己的作用。平時注意觀察，關注班里的每一個學生的心理狀態。若發現心理狀態持續不佳，或者是行為相對較為反常的學生，可主動與學生聊天對話，了解學生近期是否感受到較大的學業壓力或者是否遭遇了重大生活時間，之后再給學生做情緒疏導，盡量避免其他出現習得性無助，從而進一步發展為焦慮癥或者抑郁癥，影響其生活質量與未來的發展。

三、結束語

綜上所述，積極的心理狀態對于中職生的心理健康教育具有非常重要的意義，但這是也是一個循序漸進的過程。在實際教學過程，教師需要不斷探索更加高效的方法，使其心理健康水平得到提升。教師在講授這一類課程的時候，也要時刻關注學生的反饋，對一些行為異常或持續性心境低落的學生盡早進行心理，合適的契機下，敦促其入院治療。只有這樣才能夠讓學生擁有一個積極的人生態度，以心理健康的標準，約束日常行為，適應變化快速的時代，以全新的面貌，迎接出校后的社會挑戰。

參考文獻

[1]谷喜明.積極心理學視野下的中職生心理健康教育[J].科學咨詢（教育科研），2019（09）：91.

[2]曹義武.積極心理學視野下的中職生心理健康教育[J].課程教育研究，2019（34）：164-165.

[3]江妮.積極心理學視野下的中職生心理健康教育[J].中國教師，2019（S1）：190.

[4]張惠娟.積極心理學視野下的中職生心理健康教育[J].學周刊，2019（23）：92.