探究體育運動對小學生心理健康的影響

王娟

摘 要小學生是未來祖國的希望，因此體育運動對于小學生的教育具有不可替代的作用。體育運動作為小學生教學中的一項重要組成部分，不僅可以使學生強身健體，而且還會對小學生的心理健康產生重要的影響。促進小學生身心的全面發展是素質教育背景下的要求，也是當今時代下培養技術人才的重要步驟。

關鍵詞體育運動;小學生;心理健康

中圖分類號：G802 文獻標識碼：A 文章編號：1002-7661（2020）08-0027-01

體育運動的存在不僅可以促進小學生的生理健康，也可以有效地促進小學生的心理健康。同時，體育運動在鍛煉小學生的意志品質的同時，還能完善小學生個性的健康發展。因此，本文將從以下幾個方面來簡單表述筆者對體育運動對小學生心理健康的影響的一點看法。

一、小學生心理健康的含義

小學生的心理健康是以小學生的生理和心理發展的規律和特點為基礎，運用心理學獨有的教育方式，去培養小學生的心理素質，促進小學生的全面發展。

二、小學生心理健康的當前狀況以及出現這種狀況的原因

在當前的高壓社會下，許多的新聞報道都顯示著現代小學生的心理品質還很是薄弱，比如，在抗壓能力、遭挫能力和意志力方面。隨著當前知識經濟的進一步到來，很多家長、老師幾乎把全部的重點都放在了學生的學習上，而忽略了學生的心理健康方面。除此之外，由于大多學校的心理健康教育的課程和知識還沒有全面的普及，造成學生缺乏一定的心理知識，從而導致了小學生的心理素質不夠強大。另一方面，由于當今社會的獨生子女日益增多，家長對自己的孩子過分寵愛，使得小學生的意志品質缺乏鍛煉。

三、小學的體育運動對心理健康的功能

（一）小學的體育運動可以在一定程度上改善小學生的不好的情緒。穩定的情緒是保障學生正常學習和生活的重要前提，同時也是保證小學生心理健康發展的重要前提。但隨著我國社會的不斷發展，社會上對學生在知識上的要求有了更高的要求，因此學生的學習壓力也為此而倍感劇增。而通過各種不同的體育活動剛好可以幫助學生緩解不好的情緒和降低小學生出現心理健康問題的頻率。比如，小學生某次考試沒有考好，至此之后，每節課都上的悶悶不樂，學習也無精打采的。而體育運動正好作為很容易帶動人活動的一種教學科目，所以，體育任課教師就可以在課上針對學生剛考完試后心情比較壓抑的時候，集體組織開展一項有利于讓人忘記不開心的時刻，專心的做著娛樂的小游戲，在這樣的游戲過程中，學生的學習壓力也會隨著游戲慢慢消失，這在一定程度上是很有利于緩解學生的壓抑情緒的，這就是體育運動科目與其他科目所占有的極具優勢。

（二）小學的體育運動有利于鍛煉學生的意志品質。在小學這個階段，小學生因為會受到各種方面的影響，所以小學生的意志力還不夠堅定。而體育運動中的很多項目剛好又是足夠激烈的且足夠辛苦的。因此，在對小學生進行體育教學時，學生的那種頑強拼斗和吃苦耐勞的精神更容易培養，而這些正是優良的意志品質的體現。比如，在對小學生進行跑步的訓練時，跑步是很鍛煉人的體力和毅力的一項體育運動。很多學生在開始跑之前就會有想放棄的念頭，但正是因為這樣，體育教師在每次的課堂中將這項運動一點點的滲入到學生中，最后學生反而就習慣且不害怕了。

（三）小學的體育運動有利于促進小學生的個性品質的形成。每個人的個性都是由很多的心理特征組合在一起的，比如興趣、愛好等等。體育活動是很有利于培養學生形成自己的個性的。體育活動表面上是一個集體活動，但在參與集體活動的過程中，每個學生自己的個性光芒還是一直都在。體育活動也很有利于樹立學生的自信心和讓學生感受到自己獲得的成就感。

（四）小學的體育活動可以促進學生之間的人際交往。積極的與人溝通和交流，擁有良好的人際關系是心理健康發展的重要指標。體育運動在人際交往的過程中也可以扮演重要的角色。因為很多興趣相同的學生往往是比較大的概率會組合在一起。而體育運動又是一項公共的集體運動項目，在這過程中，每個學生也都要和別人相互參與，兩者之間也一定會存在著某種聯系。這樣的集體運動項目給了學生可以相互認識和相互交流的機會，在很大程度上也可以促進學生之間良好的人際交往。

（五）小學的體育活動可以強化學生的心理素質。小學生由于成長和學習的環境不相同，所以每個學生的性格也不一樣。有的學生偏于內向，而有的學生又偏于外向。在體育的教學過程中，不可避免的存在需要相互交流的時刻，這時候，偏于內向的同學正好可以借助這樣的環境，大膽放開自己，加強與同學間的交流，慢慢改變自己不愛與人溝通的習慣，在體育運動中感受到學習的快樂，也可以增強自己的心理素質。

四、結語

綜上所述，小學的體育運動是促進小學生心理健康發展的重要途徑，除了可以改善小學生的不好的情緒，還可以鍛煉小學生的意志和促進小學生的個性的形成等等。所以，在教師的日常教學過程中，不能忽視小學體育運動在心理健康教育中所扮演的重要角色，而應該繼續不斷努力地去探索和創新的教學方式去促進小學生心理健康的發展。

參考文獻：

[1]潘家禮，史海燕.課外體育活動方案對小學生心理健康影響的實驗研究[J].四川文理學院學報，2016，26（02）：79-82.