基于積極心理學(xué)的高職院校心理健康教育探賾

鹿巖

摘 要：積極心理學(xué)主要研究人類的積極心理品質(zhì)、關(guān)注人類的健康幸福與和諧發(fā)展。以積極心理學(xué)為指導(dǎo)，對高職生開展心理健康教育效果較好。文章在分析高職生常見心理健康問題的基礎(chǔ)上，提出將積極心理學(xué)融入心理健康教育的策略，如深化對學(xué)生心理健康教育的認識、構(gòu)建完善的心理健康教育體系、打造科學(xué)的心理危機預(yù)防控制體系。

關(guān)鍵詞：高職院校;積極心理學(xué);心理健康教育;心理健康問題;心理健康教育體系

中圖分類號：G444;G641 文獻標志碼：A文章編號：1008-3561（2020）14-0012-02

當前，高職學(xué)生的心理呈現(xiàn)出多元化發(fā)展趨勢，這種趨勢在一種程度上增加了高職院校心理健康教育的難度。心理健康教育是高職教育的重要組成部分，對促進學(xué)生的學(xué)習(xí)和成長具有重要意義。積極心理學(xué)提倡用積極的態(tài)度解讀各種心理現(xiàn)象并進行主動心理調(diào)節(jié)。以積極心理學(xué)為指導(dǎo)，對高職學(xué)生進行心理健康教育能夠取得較好的效果。因此，如何有效開展心理健康教育、培養(yǎng)高素質(zhì)應(yīng)用型人才，是高職院校教育工作中需要重點研究的問題。

一、積極心理學(xué)與高職心理健康教育

積極心理學(xué)是當代心理學(xué)的一個重要分支，是心理學(xué)發(fā)展到現(xiàn)在的重要成果，這一理論在心理學(xué)理論與實踐中產(chǎn)生了巨大的影響。積極心理學(xué)主要研究人類的積極心理品質(zhì)、關(guān)注人類的健康幸福與和諧發(fā)展。其主張在遇到心理健康問題的時候應(yīng)該用積極的態(tài)度去應(yīng)對，也認為任何心理健康問題都可以通過積極的心理干預(yù)和教育引導(dǎo)加以解決。可見，積極心理學(xué)的核心內(nèi)容是運用積極的方法和態(tài)度來解決現(xiàn)實生活中的心理健康問題。高職學(xué)生的心理健康問題不容忽視。當前，高職院校心理健康教育雖然已形成一定體系，但在具體教育過程中仍存在一些不足，這影響了高職學(xué)生的健康成長，也影響到高職教育的針對性和實效性。而將積極心理學(xué)融入高職心理健康教育，不失為一種提升高職學(xué)生心理健康水平的有效途徑。

二、高職生常見心理健康問題

1.存在空虛、迷茫的心理問題

高職生年齡較小，他們對學(xué)習(xí)及未來的職業(yè)發(fā)展認知有限。剛剛結(jié)束中學(xué)階段學(xué)習(xí)生活的他們，脫離了原有的緊張、忙碌的學(xué)習(xí)環(huán)境，初入高職院校，需要有一個逐漸適應(yīng)的過程。他們?nèi)绻荒鼙M快適應(yīng)新的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，就容易在心理上出現(xiàn)空虛、迷茫的問題，尤其在對未來不確定的情況下，若得不到外界有效的干預(yù)和引導(dǎo)，就很難全身心地投入到學(xué)習(xí)和生活中。比如，在學(xué)習(xí)上不思進取，在生活中放逐自我，追求一些不切實際的東西，如沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲等。

2.自控力不足，形成不良習(xí)慣

高職生進入高職院校之前，在中學(xué)階段基本上處于一種外部約束力比較強的環(huán)境，在這種環(huán)境中，他們的自控能力往往得不到體現(xiàn)。雖然通過學(xué)習(xí)可以使自控力得到一定的鍛煉，但是每個學(xué)生的自控力并不一樣。進入高職院校以后，自控力不足的學(xué)生在沒有中學(xué)教師及家長那樣約束和督促的情況下，就會逐漸放松對自己的要求，不能很好地安排自己的學(xué)習(xí)與生活，以致養(yǎng)成一些不良的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣。甚至個別學(xué)生會出現(xiàn)一些錯誤的思想和行為，出現(xiàn)違規(guī)違紀等問題，最終給自己的成長與發(fā)展帶來不良影響。

3.就業(yè)及情感問題導(dǎo)致心理壓力過大

當前，很多高職生對未來缺乏明確、科學(xué)的規(guī)劃，而且面臨著比較大的就業(yè)競爭壓力。基于對未來工作和生活的不確定性，他們的情緒和心理有時會出現(xiàn)一些變化，比如在情緒上容易受外界因素的影響，在性格上表現(xiàn)得比較暴躁等。長此以往，會給他們的學(xué)習(xí)和成長帶來不良影響。此外，高職生正處于情感的豐富期，他們對友情和愛情都有著強烈的渴望，但是他們的心理發(fā)展并沒有完全成熟，再加上缺乏閱歷和經(jīng)驗，人際關(guān)系處理能力相對薄弱，對自身情感的掌控也不成熟。因此，在遇到矛盾、沖突和情感困惑的時候，不知道應(yīng)該采用何種方式來解決，就會衍生出心理危機和其他方面的問題。

三、基于積極心理學(xué)的高職學(xué)生心理健康教育策略

1.深化對學(xué)生心理健康教育的認識

學(xué)生心理健康教育是一項長期的、系統(tǒng)的工作。要想做好心理健康教育工作，保證學(xué)生身心健康成長，高職院校就需要進一步深化對學(xué)生心理健康教育的認識。一方面，要客觀認識高職生心理健康教育所面臨的嚴峻形勢。高職生心理的影響因素很多，外在因素包括社會環(huán)境、校園環(huán)境、家庭環(huán)境等，內(nèi)在因素包括學(xué)生的性格特征、思想狀況、情感及心理發(fā)展的特征等。所以，心理健康教育是一項既重要又復(fù)雜的工作，高職院校要認識到這一點，并重視這項工作。另一方面，高職院校對心理健康教育的認識要立足于本校學(xué)生，應(yīng)定期組織心理健康調(diào)查活動，了解本校學(xué)生的心理健康狀況。還可以組織心理輔導(dǎo)教師及學(xué)生會成員深入到學(xué)生中，了解學(xué)生的思想狀況和心理動態(tài)，重點了解他們的思想困惑及心理健康狀態(tài)，然后相應(yīng)調(diào)整心理健康教育的內(nèi)容和方法。

2.構(gòu)建完善的心理健康教育體系

構(gòu)建完善的心理健康教育體系，是保證心理健康教育能夠達到預(yù)期目標的關(guān)鍵條件。在心理健康教育過程中，教師應(yīng)該將專職教育與一般教育結(jié)合起來。所謂專職教育就是通過思想政治教育課程及心理教育課程對學(xué)生進行專業(yè)的心理健康教育，同時心理輔導(dǎo)教師針對學(xué)生的心理健康問題采取積極的預(yù)防和干預(yù)措施。所謂一般教育是班主任、輔導(dǎo)員或其他專業(yè)教師對學(xué)生進行的心理健康教育，同時利用廣播、宣傳欄等向?qū)W生傳授心理健康知識，讓學(xué)生掌握一些基本的自我評估方法及心理調(diào)節(jié)方法。這樣，就能使學(xué)生在形成科學(xué)的心理健康認識的基礎(chǔ)上，系統(tǒng)接受學(xué)校所提供的心理健康教育及相應(yīng)的干預(yù)措施。

3.打造科學(xué)的心理危機預(yù)防控制體系

心理危機是比較嚴重的心理健康問題，一旦出現(xiàn)不僅會影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，甚至?xí){到學(xué)生的健康和生命。高職院校應(yīng)認識到心理危機的巨大危害，并制定詳細的心理危機預(yù)防和控制方案，在把握主要心理危機類型及其原因的基礎(chǔ)上，通過開展思想政治教育和心理健康教育最大程度地消除導(dǎo)致心理危機的各種不良因素。除此之外，還要針對可能發(fā)生的心理危機預(yù)先制定相應(yīng)的處理方案，包括心理危機干預(yù)措施，以及一旦出現(xiàn)嚴重后果情況下的其他方面的工作措施，以保證對學(xué)生的救助能夠順利進行。

總之，心理健康教育是高職院校教育工作的一項重要內(nèi)容，也是保證學(xué)生身心健康成長的關(guān)鍵條件。高職院校必須重視學(xué)生的心理健康教育，將積極心理學(xué)融入心理健康教育中，根據(jù)高職生的特點采取有效措施，不斷提升高職生的心理健康水平，為國家培養(yǎng)高素質(zhì)的應(yīng)用型人才。

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