體育教學中提高學生的身體素質探究

摘 要：在小學階段的教學中體育教育是一個必不可少的部分，在體育教學中可以提高小學生的身體素質，養成熱愛自然、熱愛運動的良好習慣，在此基礎上才能更好的開展其他科目的學習，做到德智體美勞全面發展。在中小學這一階段的學生天性活潑好動，對體育運動有極大的熱情和興趣，因此教師應利用學生的這一特點在中小學體育教學中開展多項教學活動，提升學生的身體素質。在新課程標準改革下弱化應試教育，強化素質教育的根本目標，在體育方面做到提升中小學生的整體身體水平，為青少年日后的發展打下良好的基礎。

關鍵詞：體育教學;身體素質;提高

1 引言

在速度極快的現代生活模式下，學生和成人都有繁重的生活壓力與學習壓力，無暇顧及自己的身體健康。中小學生在此階段正處于身體發展的黃金階段，身體素質的好壞可以對日后的工作和學習效率產生極大的影響。在校學習階段體育課是進行身體鍛煉的最好時間，因此如何在體育課堂上對學生進行全方位的鍛煉，提升學生身體素質是每個中小學體育教師應思索的問題，并結合班級內學生的實際建立一套屬于自己的教學方案。本文從以下幾個方面探討在小學體育教學階段如何更好更快提高學生的身體素質？

2 中小學體育課堂的教學現狀

由于在傳統的教學模式下體育課堂并不受到重視，甚至被其他科目搶占時間，因此在新課改的基礎上體育課堂要想努力提高教學水平還需要一定時間的探索與嘗試。在目前的中小學體育課堂中學生的上課積極性高，但對系統訓練的興趣較低。教師也無法針對班級內每個學生的身體狀況給出具體的體育項目，而只是統一做某個形式的游戲或訓練，導致不同的學生對訓練的接受程度不同。有一些較為輕松的完成，而有一些則感覺十分疲憊，對身體素質的提高沒有太大的幫助。因此教師應當努力解決這一問題，并探索出屬于自己班級的獨特教學方案。

3 根據學生身體發展情況確定合適的體育項目

綜合身體素質包括若干方面，例如速度、耐性、靈敏度等。學生的身體素質下降不僅是耐力一方面的下降，因此要想提升學生的身體素質也需要多方面共同入手[1]。要求教師在上課前對本班級的身體素質狀況進行摸底，通過小測試確定同學們的大概身體狀況，并依照其弱點進行相對應的補足。例如，要想提升柔韌性方面可以安排體操活動，提升爆發力就可以進行短跑沖刺練習。每節課都鍛煉學生不同的身體方面，這樣才能促進整體素質的提高。當然教師也應合理確定課堂練習的時間分配，對于急需提升的方面要進行著重補足，這樣才能使學生的身體素養得到均衡發展。

4 進行細致講解，提高活動的安全度

在體育課堂上教師可以設置難易程度不同的活動開發學生的身體潛力，但在大多數情況下中小學學生對自己從未嘗試過的體育項目有些害怕，不敢輕易進行嘗試。因此，教師開展項目前進行詳細的講解。對于器械的使用，關鍵動作的要領及現場示范等都要親力親為，而不是只動嘴就可以。這樣會讓學生產生安全感，嘗試自己從未嘗試過的體育項目，并勇敢做出突破。在此過程中教師也應注意與學生進行實時溝通，對于不愿意參加項目的學生要著重關心詢問其不愿意做動作的原因，并給出相應的解決措施，讓每個學生都能在教師的細心引導下嘗試新鮮項目，提高自己的身體素養[2]。同時教師要增加鼓勵的話語，在學生完成后要給予肯定，讓學生覺得自己成功進行了突破，達到了體育鍛煉的目的，并對下一次的新鮮項目有足夠的期待。

5 轉化教學方式，吸引學生興趣

中小學階段的學生對一切新鮮的事物都有很大的好奇心，因此教師進行體育訓練時也應轉化死板的教學模式，采用一些更符合該階段學生特點的方式進行講解。可以使用猜謎語的方式加強學生對體育項目的了解，例如經常戲水是什么意思呢？這個答案是蛙泳。雙手贊成是什么意思呢？這個答案是舉重。多舉一些這樣的例子，讓學生充分參與到體育課堂中，并對接下來的體育項目產生期待。產生期待和興趣后就會更加愿意投入到訓練中，可以更好的開展工作。由于中小學生還比較爭強好勝，教師也可以利用這一特點開展游戲競賽，以小組競賽的方式激發對運動的興趣，并以這種方式提升整體的身體素養，達到體育課設立的目的[3]。在游戲的過程中教師需要注意教育學生友誼第一、比賽第二的運動精神，有勝不驕敗不餒的良好品格。在運動中增進友誼、提升自己，這才是進行比賽的目的。

6 結束語

對中小學生來講，自身體育素質的提高不僅是課堂想要達到的目的，對自身的生活和學習來講也有極大的好處。因此，在進行教育的過程中教師應以此為目標，并通過多種方式開展中小學的體育教學，讓學生在快樂學習的氛圍中不知不覺的提高了身體素質。當然，并不是所有班級都是用同一方法，教師應根據本班級的實際情況合理確定最符合自身和學生期待的訓練方式，讓每位同學都能積極參加到體育課堂中感受到運動的魅力，同時也能獲得提升自身身體素養的好處，為我國培養擁有較高身體素質的青少年，作為未來的中流砥柱。

參考文獻：

[1] 葛麗妍，唐榮，易準，et al.小學體育教學中提高學生的身體素質研究[C]// 第十屆中國智慧工程研究會基礎教育“十三五”規劃課題會議.0.

[2] 汪西龍，高嫣青，梁勇增，岑玉華，趙慰.體育教學中如何提高學生身體素質與學習成績的發展研究[C]// 十三五規劃科研成果匯編（第五卷）.0.

[3] 張善勇.探究中職體育教學中如何提高青少年體質健康水平[J].課程教育研究：外語學法教法研究，2017，000（018）：P.225-226.