學習力改善工具之“思維導圖”

張小霞

【摘?要】幫助學生解決面臨問題、認清自己內在資源、充分發揮個人潛能是學校心理輔導目標的一部分。面對學習無章法、成績低迷無起色的中學生，探索高效學習方法迫在眉睫。思維導圖這一思維工具有助于開發全腦思維，提高學習效率，值得中學生嘗試運用。

【關鍵詞】學習力;思維導圖;工具

習主席在《依靠學習走向未來》一文中提到“在農耕時代，一個人讀幾年書，就可以用一輩子;在工業經濟時代，一個人讀十幾年書，才夠用一輩子;到了知識經濟時代，一個人必須學習一輩子，才能跟上時代前進的腳步。”我在課堂與學生分享這段話時許多學生表現出疲倦、無奈，看著絕大多數學生戴著厚厚的眼鏡，苦苦地在學海中遨游，我心生惻隱：這種狀態不是我們想要的！中科院心理研究所關于中小學生學習方法調查的一組數據顯示：91%學生不快樂---不快、不樂，83.3%中小學生沒有學習方法，97.5%的認定智商都在標準范圍或之上。多年的教學實踐也證明：智力相同情況下，學習方法、用腦方式、學習習慣的不同，會導致不同結果。

想要改善青少年學生厭倦學習、疲于應付的狀態，必須提高學習力。在教學當中，我致力于嘗試與學生體驗不同的方法去提高學習力，其中思維導圖是改善記憶力和學習技巧的有效工具之一。

一、思維導圖簡介

思維導圖是一種用來思維整理、思維激發、可視化的、非線性的思維工具。思維導圖又被稱為心智圖，它把我們大腦中的想法用彩色筆畫在紙上，把傳統的語言智能、數字智能和創造智能結合起來，是表達發散思維的有效圖形思維工具。思維導圖是英國學者東尼.博贊先生于二十世紀60 年代提出的，他受到文藝復興時代畫家達芬奇的筆記的影響和啟發，結合人類大腦的記憶模式以及大腦神經細胞進行信息存儲的方式研制和開發的，被譽為21世紀全球革命性的思維工具。

思維導圖運用圖文并重的技巧，把各級主題的關系用相互隸屬與相關的層級圖表現出來，把主題、關鍵詞與圖像、顏色等建立記憶鏈接，充分運用左右腦的機能，利用記憶、閱讀、思維的規律，協助人們在科學與藝術、邏輯與想象之間平衡發展，從而開啟人類大腦的無限潛能，因此具有人類思維的強大功能。

二、思維導圖的核心

思維導圖有四個核心：結構化、關鍵詞、色彩、圖像。思維導圖首先搭結構，搭結構的過程就是思維整理的過程，幫助人把原來像毛線團一樣的混亂的思緒整理清楚、呈現出來。再次是關鍵詞提取，每找一個關鍵詞大腦就要思考一次，只有在理解的基礎上才能找出關鍵詞，因此找關鍵詞幫助人們主動思考，集中注意力。色彩與人的情感相關聯，同時色彩會刺激人動用更多腦細胞工作，在吸引人的同時增強記憶力。圖像可以自動地吸引眼球和大腦的注意力，可以催生出無數的聯想，是幫助記憶的極有效的因素。搭結構和找關鍵詞是左腦的特長，主要由左腦工作完成，色彩和圖像是右腦的特長，這四個關鍵點如果在思維導圖中都用的很好，就是在做全腦思考，工作效率更高。

三、思維導圖的功效

思維導圖運用在工作和學習當中可以產生以下五大功效。

（1）思維導圖可以使人有條理、有層次、輕松快速的整理學習資料。

（2）思維導圖可以讓人迅速理順錯綜復雜的大腦思路，找到問題的關鍵和要點。

（3）思維導圖可以打開我們的右腦記憶模式，極大地激發記憶、學習及大腦的思維能力。

（4）思維導圖可以使人擁有全面統籌組織計劃的能力。

（5）運用思維導圖整理資料、計劃工作可以最大限度節省學習和工作時間。

三、思維導圖的繪制

（1）大腦準備。我們應充分調動起大腦的所有感官能力和想象力，將大腦資源集中利用起來，深呼吸調整氣息，內心平靜，集中注意力。

（2）A3或A4紙張。一般使用A4紙，干凈、無褶皺、空白，鉛筆一支，顏色不同的彩色筆12支，紅、藍、綠、黑四種不同的中性水筆各一只。先用鉛筆繪制，以防直接使用彩筆導致錯誤無法涂改，在各分支上寫上關鍵詞。

（3）紙張橫置，中心圖繪制在最中央。不論實際資料的中心是什么，都必須將中心內容轉換成圖像，讓主圖以圖像的形式出現。如果制作者擔心繪圖能力不好，而資料又是抽象文字的話，可以先在紙上寫上主題，然后再加上簡單的形狀，這些形狀可以盡量夸張一些，圖像對大腦的視覺沖擊越強，記憶的效果就會越好。

（4）梳理層級。從一點鐘開始，按順時針方向畫，先理出主要的層級內容，即一級分支，在每個一級分支的末端通過聯想再畫出二級分支，然后依次畫出三級、四級等分支。

（5）添內容。用曲線把中央主題和關鍵詞連接起來，確保詞在線上，關鍵詞盡量簡短。

（6）加工。先對已畫成的導圖內容進行整理，層次和關鍵詞都需整理，這是宏觀掌控、二次思考理解的過程。然后給導圖上色。所有的圖像、線條都要上色。上色有兩個原則，一是“聯想原則”，即一條線上的關鍵詞會引發我們什么樣的聯想，就把與之相關的顏色涂上，二是“情感原則”，即如果一個關鍵詞引發我們正面的情緒，就用喜歡的顏色或暖色，反之就用我們不喜歡的顏色或冷色。再次給關鍵詞添加背景，即繪上簡單的圖形，圖形與關鍵詞相關聯。

（7）注意事項。線條要彎曲、柔軟，向四周發散時應像樹枝一樣自然，線條長度剛好包住關鍵詞;關鍵詞要簡短，可以引發下級分支的聯想，有較強的概括性，圖片選擇遵循“夸張、有趣、關己、有情”的原則;發揮導圖本身具備的強大的助記功能，充分利用各制圖元素幫助記憶，如背景、顏色、字號、空間位置等。

“知道是改變的開始”，愿青少年的學習狀態有所變化！

參考文獻：

[1]（英）東尼.博贊，巴利.博贊.思維導圖[M].卜煜婷，譯.北京：化學工業出版社，2015.