竹竿舞引入初中體育活動的實踐研究

李曉琴 王德鵬

摘? ? 要： 一些學校將竹竿舞引入陽光體育大課間和體育課堂教學中，并根據學生的身心發展特點創造性地開發應用。學校按照課程標準設計竹竿舞教學，改進竹竿舞編排內容和形式，在大課間活動和體育課上開展竹竿舞教學，積累了一些可行性強的教學案例，提出了竹竿舞在農村初中體育活動中應用的建議和教學策略。

關鍵詞： 竹竿舞? ? 農村初中? ? 體育活動

竹竿舞起源于海南黎族，在黎語中，它的意思是“舞柴”，最初是黎族的一種宗教禮儀活動。該舞蹈具有強烈的韻律感和節奏感，具有明顯的山區少數民族的運動特點，在體育活動中，它能幫助學生克服傳統體育（跑、跳、投）的緊張，激發學習興趣，讓學生掌握舞蹈技能，增強身體協調性。此外，竹竿舞教學對傳承中華優秀傳統文化、傳承民間體育項目具有重要作用，對將民間體育項目引入中小學體育活動中具有引導意義。

甘浚鎮中心學校是一所農村學校，囊括了小學五六年級和初中七至九年級學生，下轄九所小學和教學點，體育設施相對缺乏。1997年，頭號小學老師排練了一個關于竹竿舞的節目，當地老師受到啟發，將竹竿舞引入陽光體育大課間和體育課堂教學中，并根據學生身心發展特點進行創造性的開發應用。將竹竿舞引入初中體育教學中，充分挖掘其教學價值，激發學生的興趣，豐富體育教學內容，使他們在學習一項跳舞技能的同時有效鍛煉身體，可謂是一項一舉多得的體育項目。

竹竿舞需要團隊協作，很多人可以發揮所長，互相配合，舞樂統一。它需要參與者進行一定的節奏訓練，掌握身體的平衡性、運動性，是一項比較好的全民體育項目，有利于青少年乃至老年人的身心發展。娛樂性、運動性與音樂的結合，使學生精力充沛，充滿快樂，潛意識彰顯鮮明的節奏和開閉形式，給學生提供了無限的創造空間。

竹竿舞有極強的參與性、極大的參與面，活動場地不受限制，所以深受廣大師生喜愛。但由于大多數學生不熟悉竹竿舞的規則和節奏，只是沉浸在模仿舞步的順序中，不會隨著音樂和手勢跳下去，如果改變節奏和頻率，一些同學往往被竹竿夾住，會變得又笨又滑稽。為了讓學生們在課間休息時玩得更隨意，也為了增強竹竿舞的娛樂性和游戲性，讓學生在課間玩耍時更加隨意即興地發揮，參與舞蹈的編排，使他們能夠親身領會竹竿舞的動感與歡快，需要深入的實踐。

一、竹竿舞優化體育活動

竹竿舞是少數民族特有的舞蹈形式，在體育活動中引入竹竿舞的元素是傳統民間體育項目與現代體育運動的結合。竹竿舞是一項具有民族性、游戲性、健身性、娛樂性、大眾性的傳統體育項目。學校可以在大型體育活動中引入竹竿舞，使學生享受自由活動的樂趣。同時，可以提高學生對體育的興趣，加深對少數民族文化的理解和認同與對少數民族傳統民間體育的認識。將民間竹竿舞運動元素引入體育課堂教學中，充分考慮竹竿舞運動的特點。舞者在醒目的竹竿上來回跳躍，人、聲、竿有機結合，極具游戲性、運動性、趣味性和娛樂性。通過學習和參與竹竿舞運動，學生可以加深對中華優秀傳統文化和習俗的了解。學生根據音樂節奏在竹竿間來回跳躍，提高了身體的靈敏性，增加了下肢的柔性和肌肉力量，增強了跳躍能力和耐力，特別是提高了動作協調能力。

竹竿舞在體育運動中有多種動作和跳躍方法。竹竿進出的靈活性可以激發學生的積極思維。利用音樂、節奏、動作等調動人體各種感官活動的能力，可以提高學生自主探索和學習的能力，培養學生相互合作的能力，樹立責任感，促進學生身心和諧發展。同時，竹竿舞中使用的器械相對簡單，兩根竹竿、木棍就可以跳躍最簡單的竹竿舞。學生可以根據竹竿敲擊產生的音樂節奏在竹林里來回跳舞，在教學中可以用傳統的鑼鼓打節奏。將竹竿舞的運動元素作為中小學體育的一部分，值得在中小學體育教學中推廣。我國是一個多民族國家，每個民族都有豐富的優秀體育項目，將竹竿舞引入中小學體育運動中，并在體育教學中合理運用，拓展和延伸了體育課堂教學內容和形式。

二、竹竿舞的運動元素在中小學體育課堂教學中的創造性應用

竹竿舞作為一種民間傳統體育項目，不同的學校和不同地域的學生，應用的方式可能不一樣，只有根據課程標準經過一定的教學設計和改進，才能作為一種教學元素。比如，在場地較小的學校把鑼鼓等其他音量較高的音樂引入竹竿舞的運動中就不合理，影響其他班級的同學上課。在操場比較大的學校把鑼鼓等其他音量較高的音樂引入竹竿舞的運動中，就能起到激發學生運動興趣的作用，增強竹竿舞的娛樂性。

（一）根據體育課程內容和學生體質特點改進竹竿舞

1.竹竿舞具主要由枕頭桿和打擊桿組成，通常由竹子制成。西北地區比較干燥，竹竿容易開裂，可以不用竹子，用塑料管和棍子代替。枕桿選用直徑大于5cm、長4m、筆直的木條即可。枕竿選用直徑約2cm、長3m、直且輕的木條。枕桿直徑大，打擊桿離地高，保證打擊時學生手背不被劃傷。小桿擊球、體重輕、手臂力量小的學生也可以參加鍛煉。

2.有目的地訓練學生的手臂力量。手臂的主要肌肉有以下幾種：上臂：三角肌、肱二頭肌和肱三頭肌;小臂：尺側和橈側屈肌。

學生打擊桿過程中是鍛煉二頭肌最好的方法，還可以順帶鍛煉小臂的部分肌肉，向上抬桿的過程中鍛煉了三角肌。

3.運動協調性。初中階段是學生身體、心理、生理發展的關鍵時期，既要學習理論知識，又要加強體育鍛煉，增強體質，提高身體素質，增強免疫力。根據調查結果，目前，我國中小學生的體能差異較大，一些同學的體能較弱，部分農村學生的體質反而比城區學校學生的體質弱。近視率高、身體軟弱、關節僵硬、運動能力整體下降。近年來，教育部在加強中小學生體育運動方面采取了強有力的措施，加強了中小學體育活動，一些地方還在中考中加大了體育成績的比重。一般的體育課程中熱身項目和放松項目是跑步和熱身操，但有點枯燥單調，學生參與興趣不濃厚。在這種情況下，竹竿舞是體育運動熱身環節和放松環節的有效補充。利用自由、活潑、熱情的創新魅力吸引學生實踐。在實踐中，拉伸關節，增強身體的協調性和節奏感，從而釋放壓力，實現身心健康成長，學習效率自然會提高。

（二）教學內容的設計

根據設計規則，一組學生按照竹竿舞的規則開合竹竿敲擊節奏，另一組學生根據節奏和竹竿的開合，進出來回跳躍，跳躍的節奏正好與竹竿的節奏協調一致才能正常進行。如果跳躍的節奏跟不上，腳就會被竹竿夾住。跳桿節奏包括：單杠、雙杠、橫桿等，跳桿規則包括：進出進出進，進出進進出、進進出出進進出、進出進進進出、進出進出進出進、進出進出進進、出出進進進進出、出出進進出出進等。

在開始教學時，可以先讓學生在靜止的竹竿上跳舞，根據教學方案，設計簡單的跳躍動作，當學生熟悉跳躍動作后，再在運動的竹竿上跳躍，而且竹竿的開合從簡單到復雜逐步加大難度，先讓學生跨越不動的桿、一組桿和兩組桿。在教學中，還應當根據學生的身體特點減少或增加難度。為了降低跳竹竿的難度，可以在竹竿上標出開桿和閉桿的位置，學生根據位置選擇進和出;還可以處理跳的口號，如跳“進出進出進”時，敲竿組同學喊“進出進出進”，而過竿組的同學則喊“進出進出進”。此外，還可以要求學生有更大的距離進出竹竿，即使有學生跳錯了一步，腳也不會被夾住，腳也不會受傷，大大減少了學生過竹竿的心理恐懼因素。竹竿舞教學應遵循從簡單到復雜、從徒手到器械、從靜到動的原則。

（三）竹竿舞與傳統鑼鼓結合

鑼鼓音樂作為打擊樂的一種，鑼鼓可以利用音色、鑼鼓點等方式將竹竿舞臺表現得更加精彩。表演者可以通過對鑼鼓節奏的把握將人物形象和竹竿舞情景表現得更加完美，鑼鼓的節奏貫穿整臺竹竿舞的表演，能夠起到烘托氛圍、渲染情景等作用。另外，通過對鑼鼓音色的對比使用手段，比如：大鑼和小鑼的音色有一定的差異，大鑼音色比較雄厚、深沉，小鑼就比較尖脆、清晰，使這兩種音色進行搭配，會產生強烈的對比，利用大鑼小鑼的組合，使竹竿舞表演者表現得更加靈活。還有緊縮、擴充的表現手段，這一手段的使用使鑼鼓的表現手法變得豐富多彩，運用方式變得更加靈活。在竹竿舞表演中有很多密集單音群，連續的鑼鼓點和大量的單音群成了竹竿舞表演中不可缺少的特征。緊縮就是將鑼鼓的拍子打散，之后進行新的組合，將重要節奏變得更加精細，不好的節奏直接摒棄，使鑼鼓演奏變得更加準確和靈活。擴充，就是在緊縮的基礎上利用節奏空隙，增加一些長短句，形成螺旋式的增長，使鑼鼓演奏變得更加完美。

（四）竹竿舞引入體育課堂是對體育課堂教學的拓展與延伸

竹竿舞引入體育課堂是對體育課堂教學的拓展與延伸，但不能否定傳統的體育課堂教學模式和教學理念，竹竿舞只是體育課堂教學和課間活動的一種有益的補充。學校根據學生的身體特點設計教學內容和教學目標，竹竿舞作為民間體育進入課堂，可以培養學生的跳躍、速度、敏感度和協調能力，可以安排在各個年級，每個年級的課時可以根據教學實際增減課時，還可以當做大課間活動項目進入學生的陽光體育活動中。如，將竹竿舞改編為課間小游戲，在課間自由活動時自由跳躍，豐富學生的課間生活。還可以將竹竿舞中引入舞蹈元素，配上合理的竹竿舞音樂，當做舞蹈節目表演。如果配上合理的背景音樂，與教育劇相融合，在竹竿舞中融入舞蹈、故事、生活、音樂，讓歌聲唱出故事，用舞蹈跳出情節，用節奏敲出感情，就能將竹竿舞上升到藝術的舞臺，拓展教育劇的內容和形式。

三、結語

根據甘浚鎮中心學校、思源學校等幾所學校開展竹竿舞教學和課間活動的現狀，對制約和促進中學竹竿舞發展的因素進行了研究和分析，找出存在的問題，并尋求出對策，以為更好地發展竹竿舞提供參考和借鑒。竹竿舞教學和竹竿舞課間游戲的開展為其他民族傳統體育進入中小學并在中小學如何開展教學提供了一些參考。這一教學實踐為竹竿舞文化的傳承提供了較為有效的途徑，也為其他民族傳統體育文化尋找傳承方法提供了借鑒。由此可見，學校體育是發展竹竿舞文化遺產相對穩定和有效的途徑。

該體育教學實踐與體育內容的拓展相適應，竹竿舞作為少數民族優秀傳統體育項目，具有濃郁的民族特色，不僅具有休閑、娛樂、健身的價值，而且具有很高的文化內涵價值。它可以豐富體育教學內容，提高學生的體育興趣，豐富校園文化。在實踐中，還發現竹竿舞引入體育教學中可以改變球類、田徑等傳統單一重復的體育教材枯燥乏味的局面，這是學校體育教學的一次有效創新。

學校將竹竿舞引入體育活動中是一種有益的嘗試，在一定程度上解決了部分農村學校體育硬件設施不足的問題，解決了學校體育教學的一個難題。教學中發現，實施竹竿舞教學和活動對場地的要求并不高，只需要一塊空地，可以很容易地找到需要的設備（竹竿或木桿）。

竹竿舞教學有助于培養團隊精神，增強個人毅力。練竹竿舞不是每個參與者自己的事，而是一個小團隊的事。對于參與的同學來說，只有在團隊中不斷磨合、合作、相互促進，才能做到行動有條不紊，形成多變有序的團隊，展現出最佳的表演和藝術效果。因此，竹竿舞的練習本質上是一種團隊行為。在這個團隊中，他們需要互相關心和鼓勵，實現共同成長。基礎差的學生需要學會如何在別人的幫助下及時發現問題并及時糾正，如何互相學習，提高自身;有良好基礎的學生需要學會如何分享學習經驗，如何與基礎差的學生合作，從而促進自己的學習進步，最終實現團隊效應的全面提升。這些是培養團隊合作的細節和機會，對獨生子女或被寵壞的孩子尤其重要。

參考文獻：

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項目基金：甘肅省十三五教育科學規劃課題《竹竿舞融入初中體育活動的實踐研究》（編號：GS[2019]GHB0733）。