學(xué)生體質(zhì)健康的影響因素與學(xué)校體育的應(yīng)對(duì)

丁丹

摘? 要：學(xué)生的健康會(huì)直接決定國(guó)民健康水平。因?yàn)閭鹘y(tǒng)教育理念的影響，體育教育并不被重視的，按時(shí)隨著近些年全民鍛煉等意識(shí)理念的不斷推廣，學(xué)生體質(zhì)問(wèn)題越發(fā)突出，持續(xù)提高體育教育整體質(zhì)量水平顯得非常重要。對(duì)此，為了進(jìn)一步提升體育教育質(zhì)量，本文簡(jiǎn)要分析高校學(xué)生體質(zhì)健康的影響因素與學(xué)校體育的應(yīng)對(duì)策略，希望可以為相關(guān)教育者提供一定幫助。

關(guān)鍵詞：高校教育? 體質(zhì)健康? 影響因素? 體育教育

中圖分類號(hào)：G804.49? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號(hào)：2095-2813（2020）04（a）-0144-02

Abstract： The health of students directly determines the national health level. Due to the influence of traditional education concepts， physical education is not valued. With the continuous promotion of the concept of national exercise and other consciousness in recent years， students' physical fitness becomes more and more serious. It is very important to continuously improve the overall quality of physical education. Therefore， in order to further improve the quality of physical education， this paper briefly analyzes the influencing factors of college students' physical health and the coping strategies of school physical education， hoping to provide some help for relevant educators.

Key Words： College education; Physical health; Influencing factors; The sports education

1? 高校學(xué)生體質(zhì)健康的影響因素

首先是飲食習(xí)慣方面的影響。當(dāng)前大多數(shù)大學(xué)生都沒(méi)有良好的飲食習(xí)慣，許多的學(xué)生都喜歡吃高脂肪含量的食物，其中帶有大量的不飽和脂肪酸，例如漢堡包、薯片、烤串等，這一些食品也有著“垃圾食品”的稱號(hào)[1]。無(wú)論是否衛(wèi)生，單純從食物的營(yíng)養(yǎng)元素方面來(lái)看就帶有大量的油與鹽，其本質(zhì)就非常不健康，尤其是大多數(shù)學(xué)生都會(huì)在晚上下課后吃夜宵，此時(shí)學(xué)校門口的流動(dòng)攤販會(huì)提供各種夜宵，這一些夜宵也就是上述的“垃圾食品”。在學(xué)生長(zhǎng)期保持這一種負(fù)面的飲食習(xí)慣的同時(shí)，便會(huì)導(dǎo)致健康、正確飲食量不斷減少，尤其是蔬菜的飲食量不斷減少，從而形成不健康的體質(zhì)。其次是缺少運(yùn)動(dòng)。目前學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)意識(shí)并不強(qiáng)，大多數(shù)學(xué)生都只是嘴上說(shuō)希望參與體育運(yùn)動(dòng)，但是在具體運(yùn)動(dòng)過(guò)程中卻很懶散，再加上體育運(yùn)動(dòng)本身比較枯燥乏味，所以學(xué)生的參與積極性也比較低，在體育教育期間經(jīng)常會(huì)開小差或者是做別的事情，缺少體育運(yùn)動(dòng)意識(shí)，導(dǎo)致體質(zhì)不斷下降[2]。

2? 體育教育發(fā)展創(chuàng)新思路

2.1 改進(jìn)體育教育評(píng)價(jià)機(jī)制

在體育教育持續(xù)改革的環(huán)境之下，必須有意識(shí)地創(chuàng)新評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，打破以往單純成績(jī)考核的評(píng)價(jià)方式，以達(dá)標(biāo)成績(jī)的量化處理措施進(jìn)行評(píng)價(jià)，突出運(yùn)動(dòng)機(jī)能的培養(yǎng)，促使學(xué)生可以更好地從被動(dòng)學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)探索，提高學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)與習(xí)慣[3]。以往的評(píng)價(jià)方式普遍是以標(biāo)準(zhǔn)化的評(píng)價(jià)方式為主，教師的評(píng)價(jià)是以終結(jié)性的評(píng)價(jià)為主，這也導(dǎo)致被評(píng)價(jià)人員處于一個(gè)相對(duì)消極的狀態(tài)，人格、意識(shí)會(huì)遭受一定程度的侵犯，此時(shí)學(xué)生的興趣水平差異會(huì)直接決定最終結(jié)果，所以統(tǒng)一性的標(biāo)準(zhǔn)衡量方式并不適用。學(xué)生的差異是決定教育水平的關(guān)鍵，也正是因?yàn)椴町惖模詫W(xué)生會(huì)各有所長(zhǎng)，這也是突出學(xué)生個(gè)性化特征的主要措施。教師評(píng)價(jià)的標(biāo)準(zhǔn)構(gòu)建在對(duì)體育教育的本質(zhì)認(rèn)知上，教育的基礎(chǔ)著手點(diǎn)在于身、心、群3個(gè)方面，突出學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí)注重心理方面的干預(yù)，借助互動(dòng)合作的方式將教學(xué)融合一體，強(qiáng)化學(xué)生對(duì)于技能技術(shù)的掌握，強(qiáng)化體質(zhì)水平，更好地突出學(xué)生個(gè)性化特征。

2.2 創(chuàng)新體育教育教育理念

強(qiáng)化學(xué)生對(duì)于健康意識(shí)的培養(yǎng)教育，在體育教育中教師需要將學(xué)生當(dāng)做是一個(gè)整體，并突出健康水平的培養(yǎng)，強(qiáng)化學(xué)生的身心健康水平。當(dāng)前學(xué)校方面的教育普遍是以應(yīng)試教育為主，在體育教育中大多數(shù)仍然堅(jiān)持身體素質(zhì)達(dá)標(biāo)與競(jìng)技體育為主，為了更好地保障教育質(zhì)量往往會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的體育活動(dòng)方式更加專一，這也間接影響到了學(xué)生的身體素質(zhì)。在體育教育過(guò)程中教師需要突出健康教育，圍繞著學(xué)生的個(gè)性化特征及興趣愛(ài)好等因素做好相應(yīng)的心理健康指導(dǎo)，突出團(tuán)結(jié)、勇敢、拼搏、努力等多方面素質(zhì)的培養(yǎng)，杜絕自私、懶惰、畏懼、怕受傷、怕吃苦等負(fù)面心理情緒的存在，從而強(qiáng)化學(xué)生的健康水平。與此同時(shí)，在體育教育期間教師也可以適當(dāng)加入一些健康教育相關(guān)知識(shí)，例如飲食方面的控制對(duì)于身體素質(zhì)的影響，并對(duì)部分喜歡鍛煉或者是想要參與鍛煉的學(xué)生提供飲食指導(dǎo)，例如飲食中加入蛋白質(zhì)的攝入而減少脂肪、油膩食物，從而為身體健康提供可靠支持。

2.3 改善體育教育方式方法

在教學(xué)中需要高度重視學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力及心理承受能力，將這一內(nèi)容作為核心重點(diǎn)。體育活動(dòng)可以有效地提高學(xué)生的心理健康水平，在發(fā)展學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力方面具備突出的作用。將《標(biāo)準(zhǔn)》這一內(nèi)容作為重點(diǎn)進(jìn)行展現(xiàn)，在教育中不能單純進(jìn)行運(yùn)動(dòng)機(jī)能培養(yǎng)，還需要突出心理與社會(huì)適應(yīng)2個(gè)方面的能力，在培養(yǎng)心理素質(zhì)的同時(shí)可以更好地強(qiáng)化學(xué)生的自信心，強(qiáng)化意志力，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)如何調(diào)控自我情緒，借助體育活動(dòng)實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生情緒的調(diào)整，提高體育教育整體水平。在課堂教學(xué)期間，教師需要借助教育方式的創(chuàng)新實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生參與積極性的激發(fā)。

在以往的大學(xué)體育課程教學(xué)中，學(xué)生參與積極性較低的重要原因之一便是課程教學(xué)枯燥、乏味，同時(shí)訓(xùn)練壓力、強(qiáng)度較高，訓(xùn)練期間的難受程度較高，從而失去參與積極性。教師可以借助體育活動(dòng)的方式實(shí)現(xiàn)參與熱情提升，促使學(xué)生可以在體育活動(dòng)體育活動(dòng)中更好地形成終身鍛煉與健身的精神意識(shí)，并在課程學(xué)習(xí)中保持較高的學(xué)習(xí)熱情程度，最終達(dá)到提高教學(xué)質(zhì)量的作用。例如，在田徑賽跑這一內(nèi)容的教學(xué)中，因?yàn)閺?qiáng)度較高同時(shí)枯燥乏味，所以學(xué)生普遍不愿意參與訓(xùn)練。對(duì)此，便可以在訓(xùn)練中加入體育活動(dòng)實(shí)現(xiàn)課程的變化與改進(jìn)。一方面適當(dāng)?shù)卣{(diào)整跑步的時(shí)間以及距離，另一方面在跑步中適當(dāng)加入如S形跑步、障礙物跨越等內(nèi)容，促使跑步本身更加有趣，從而達(dá)到提高學(xué)習(xí)質(zhì)量的作用。在學(xué)生掌握體育活動(dòng)規(guī)則之后便可以及時(shí)參與到體育活動(dòng)中，教師可以根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況按照規(guī)則進(jìn)行評(píng)價(jià)，同時(shí)對(duì)體育活動(dòng)當(dāng)中所出現(xiàn)的各種問(wèn)題進(jìn)行總結(jié)，強(qiáng)化學(xué)生對(duì)于體育活動(dòng)的掌握與理解，并以表現(xiàn)突出的學(xué)生作為案例進(jìn)行示范，最后留下一定時(shí)間讓學(xué)生自由活動(dòng)，這樣的方式可以更好地突出查漏補(bǔ)缺的教學(xué)效果，發(fā)揮體育活動(dòng)教學(xué)的作用與價(jià)值，提高學(xué)生參與體育鍛煉的積極性。

3? 結(jié)語(yǔ)

綜上所述，在體育教育持續(xù)改革環(huán)境之下，體育教師必須有意識(shí)的創(chuàng)新自身教育理念，努力的改進(jìn)教育方式與手段，充分意識(shí)到學(xué)生的健康成長(zhǎng)狀態(tài)，并圍繞著學(xué)生的實(shí)際情況做好體育教育的針對(duì)性改革創(chuàng)新。健康教育對(duì)于學(xué)生的影響突出，應(yīng)當(dāng)是體育教育的重要教育內(nèi)容，在教育改革期間教師需要高度重視健康教育的引入，突出學(xué)生的個(gè)性化特征，高度重視學(xué)生的身心素質(zhì)，為學(xué)生創(chuàng)建一個(gè)良好的教育環(huán)境，從而為學(xué)生的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)

[1] 馮宏偉，劉云.大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試中常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷與治療處理研究——以陜西省部分高校學(xué)生體質(zhì)測(cè)試為例[J].重慶醫(yī)學(xué)，2017，31（46）：271-272.

[2] 倪偉，呼德.利用新媒體提升高校體育教學(xué)的實(shí)效性——評(píng)《體育與健康基礎(chǔ)理論教程》[J].新聞與寫作，2019，416（2）：117-118.

[3] 楊韻.大學(xué)生體質(zhì)健康危機(jī)的現(xiàn)實(shí)困境與緩解之道——基于大學(xué)公共體育教學(xué)實(shí)踐的反思[J].教育發(fā)展研究，2018，38（5）：29-34.