高校沙灘排球課程教學策略探究

李穎

【摘要】沙灘排球具有與娛樂、健身等功效，在全世界受歡迎。借助北京奧運會的順利舉辦，體育運動正在我國一些地區逐步被大眾所開發。根據這一方針，清華、北京航空大學、北京體育大學等具備資格的大學和學院近年來提供“沙灘排球”的選修課。但現有研究表明，沙灘排球的基本技術和基本的規則是，和室內排球幾乎相同。另外，大學和學院提供該球場的時間比較晚。因此，大部分排球課程還從教育實習的方法開始，特別是根據沙灘排球自身的特性，幾乎沒有特別定型化的指導法。因此，通過對該課程的研究以提高學生們對較好的沙灘排球的興趣，符合我們所討論的幸福體育教育目的。

【關鍵詞】高校體育?沙灘排球?教學方法

一、高校發展沙灘排球的狀況

排球在20世紀80年代被引入中國，成為比賽和休閑運動家庭的新成員。中國社會主義建設和改革步伐開放，發展迅速。中國女子沙灘排球隊躋身世界頂級球隊之列，男子團隊也在不斷壯大。中國排球協會“2001-2008沙灘谷項目”的發展規劃強調需要與教育部門合作，共同推動青少年排球。許多大學生為中國大規模排球活動的傳播和發展提供了巨大的潛力。沙灘排球具有融合休閑，娛樂和體育的優點，因此很快將在高校推出。20世紀90年代，中國的幾個地區和大學開始組織各種形式的沙灘排球。21世紀初，北京教育委員會和北京大學體育協會共同舉辦了大學生排球比賽。包括北京大學和清華大學在內的16支隊伍組織了一場男女隊比賽。之后，中國學士排球協會和中國排球隊舉辦了“全國大學生沙灘排球教練、裁判學習班”。同時，孫中山女子沙灘排球隊獲得第三名并作為代表參加第一屆大學生排球錦標賽。目前，北京體育大學、北京大學、清華大學以及南京師范大學等諸多高校都陸續出臺了沙灘排球體育課程和課余培訓體系。

排球是最受當代大學生歡迎的運動項目之一。雖然很多高校體育選項課中有硬式排球這一內容，但是仍然還需要提供軟式排球選項課程。許多學校因為沙灘排球需要小的場所和設施，所以可以利用宿舍和建筑資源建造“人造沙灘排球場”。沙灘排球的規則比硬式排球簡單易學。不同年齡和性別的人可以參加基本的排球運動。根據沙灘排球的特點，雙方可以達成規則。根據個人特點和愛好，可以準備簡單的背心，短褲，遮陽帽，太陽鏡和其他沙灘排球運動器材，享受沙灘排球的特殊體驗。滾動，攀爬，摔跤，跳躍和安全都很好，如需要，可以使用軟排球作為替代品。學院和大學有廣泛的排球基金會。如果根據情況發展沙灘排球并了解大學生并獲得沙灘排球的知識和技能，相互促進大學硬、軟、沙灘排球，以增加排球人口，可以創建共同的開發情境。

二、沙灘排球教學方法

1.培養學生興趣愛好

大學體育課程的要求不僅是要讓學生在學習中掌握專業的體育知識，還有一個重要的課題就是根據學生的個人體質差異和愛好，逐步形成自我運動的習慣，為終身體育打下基礎。因此，在大學體育課程中，培養學生的興趣愛好可以說是非常重要的。皮埃爾德庫貝茨在體育上寫下了他的杰作：“啊！”運動，你快樂！考慮到你，心是喜悅的，血液是循環的，心是寬泛的，組織更加明確。你可以介意悲傷，而且你可以創造更多的甜蜜生活。人們可以通過各種方式參與運動，但目的都是一樣的。不管你選擇什么運動模式，只要你感興趣并適合你，就可以訓練。不僅如此，還可以增強體格。可以通過放松身心來調整你的身心，從而培養身心健康，減輕自身壓力。在參與“運動”的人們看來，“興趣”發揮了非常重要的作用。隨著當前教育制度改革的不斷深化，體育教學對于學生個人興趣、體育能力以及體育意識等方面的培養，不但對于可以教育質量的提高有益，也能夠讓教學效率得到提升。培養學生的興趣方法多樣，教師可以運用網絡信息化手段，向學生們科普一些沙灘排球的競技視頻，學生感受到陽光下沙灘排球的巨大魅力，從而對運動產生向往，自身的學習水平自然得到提升。

分組教學的方式也是很好的選擇之一，按照學生運動能力分組教學，對運動能力較弱的采用激勵式教學，變枯燥的學習為娛樂和學習結合的形式，切實提高學生自身的興趣;而對能力較強的組別則可以進行競技形式，使技能水平得以不斷提高。

2.針對沙灘排球選擇適合教學方法

（1）隔網教學法

隔網教學法的練習方法是，通過隔網分開之后進行練習，但是學生的排球必須過網，學生們喜歡排球、羽毛球、乒乓球等網絡分割的游戲體育項目，對觀眾來說，球網可以反映出較高的魅力。過網在一定程度上也會使初學者有一種成就感，教學工作人員可以通過與教課課程學生的溝通，確定隔網訓練的具體規則，對于缺少經驗的學生，可以進行單獨訓練，并統計學生的成功過網數，學生們在過網的基礎上最終會提高自己的學習熱情，并提高自己的操作技術水平。隔網教學法在沙灘排球中的應用，首先應該確定合理的沙灘排球隔網高度，根據學生們水平的變化，逐漸由易到難，從多方面提升學生的過網率。另外，隔網教學法應用在沙灘排球上，可以使沙灘排球比賽更加正規，學生們的水平提高速度更快。

（2）突出重點技術法

沙灘排球包括發球、攔網以及扣球等重要技術，與室內排球相似，但又包含自己的特有規則。大學生往往學習任務較重，缺乏對沙灘排球的認知，重點技術教學法可以在最短的時間之內，避輕就重，病最終幫助學生熟練的掌握，筆者通過分析各大海濱浴場的沙灘排球活動，相對缺乏正規的排球場地，可以將墊球，原地扣球等項目作為教學的重點，采用多種方式促進學生的反復練習，糾正學生的每一個不規范動作，幫助學生做到盡善盡美，學生在簡單的沙灘排球訓練中掌握了幾種重點技術，對于日后的排球訓練有著優異的效果。根據相關研究，全國多數沙灘排球愛好者在沙灘上多三五人組合進行沙灘排球比賽，簡單，隨意是沙灘排球的重要特點，通過突出重點技術法，學生們能夠學到更多的技術，提高自己的沙灘排球水平。

3.堅決落實健康第一的指導思想

沙灘排球是一項較為輕松的體育運動，學生在海濱上心情舒暢，加之運動訓練，自身的身體素質提高顯著，健康第一同時需要學生在體育訓練中發揮合作精神，大學體育教學也應該教導學生合作競技的精神，并始終如一的灌輸健康第一的思想，培養學生建立起終身體育的主導思想。具體來說，落實健康第一的指導思想必須要求廣泛的教學工作者真正愛上體育，并通過體育來提高自己的各方面身體素質，另外，教學工作者必須對學生廣泛普及沙灘排球體育知識，鼓勵學生業余時間進行相關活動，鍛煉身體，活躍身心，促進自身健康發展。最后，落實健康第一的指導思想要求學生們積極參加沙灘排球體育活動，并在不斷訓練中提高自己的能力。愛上體育的基礎上讓體育發揮出其最大的魅力。

三、結語

作為學校體育的實施者，體育教師不僅要科學合理地整理教學的內容，有效地運動學生的身體，而且應該從一開始到最后都要教育學生健康觀。培養學生的最終體育思想，培養運動習慣。

參考文獻：

[1]中華人民共和國教育部.全國普通高等院校體育課程指導綱要[Z].中華人民共和國教育部，2002.

[2]邢登江，劉國慶，尹寶玉.大學體育[M].北京：北京航空航天大學出版社，2008.