睡眠：最簡單的減肥方法

睡眠：最簡單的減肥方法

常言道“三月四月不減肥，五月六月徒傷悲”。人們總是喜歡把苗條與美畫等號(hào)，實(shí)際上，越來越多的研究發(fā)現(xiàn)，胖瘦更關(guān)乎健康。但是，如何才能健康地減肥呢？這里給大家介紹最簡單、也是最舒適的瘦身方法——睡覺減肥。

美國哥倫比亞大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠時(shí)間不超過4小時(shí)的人，他們肥胖的幾率比每晚睡眠時(shí)間在7～9個(gè)小時(shí)的人高73%。每晚睡眠時(shí)間平均為5小時(shí)的人群，肥胖幾率比平均睡眠7～9個(gè)小時(shí)的人高出50%，而每晚平均睡眠時(shí)間在6小時(shí)者，其肥胖發(fā)生幾率比平均睡眠7～9個(gè)小時(shí)的人要高出23%。

《美國臨床營養(yǎng)學(xué)》雜志新近發(fā)表的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)：每天多睡1小時(shí)可以減肥。研究人員將42名健康的成年志愿者分成兩組，對其中一組志愿者進(jìn)行45分鐘的睡眠咨詢，并將他們每晚睡眠時(shí)間延長1小時(shí)；對另一組21名志愿者未進(jìn)行任何睡眠干預(yù)。兩組都被要求在1周內(nèi)記錄他們的睡眠時(shí)間和營養(yǎng)攝入量。1周后的統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，延長了睡眠時(shí)間的志愿者每天攝入的糖減少了10克，其他碳水化合物攝入量也低于沒有延長睡眠時(shí)間的志愿者。

AI機(jī)器人助力抗疫

不久前，武漢武昌方艙醫(yī)院迎來兩位特殊的戰(zhàn)士——防疫機(jī)器人，它們分別是5G清潔消毒機(jī)器人和5G醫(yī)護(hù)助理機(jī)器人。方艙醫(yī)院中，機(jī)器人一亮相便立刻吸引了患者眼球。

這兩款機(jī)器人是由達(dá)闥機(jī)器人有限公司向武昌方艙醫(yī)院捐贈(zèng)的云端智能防疫機(jī)器人，以支持“智能方艙”建設(shè)。為讓機(jī)器人盡快進(jìn)入病房，達(dá)闥共派出五名特戰(zhàn)隊(duì)員到方艙醫(yī)院安裝防疫機(jī)器人。達(dá)闥工作人員稱，機(jī)器人不會(huì)感染病毒，在污染區(qū)和隔離區(qū)工作時(shí)無需防護(hù)設(shè)備，可以節(jié)約醫(yī)療防護(hù)物資。機(jī)器人雖然不能取代醫(yī)護(hù)人員，但會(huì)幫助醫(yī)護(hù)人員，讓他們的工作更加高效、更加安全。醫(yī)護(hù)助理機(jī)器人可代替醫(yī)護(hù)人員進(jìn)入隔離病房，實(shí)時(shí)監(jiān)控病情、患者定時(shí)提醒、體溫檢測、遠(yuǎn)程家屬關(guān)懷、智能心理安撫等工作。可為患者提供疫情相關(guān)問答交互醫(yī)療健康咨詢，還能帶領(lǐng)患者進(jìn)行舞蹈或健康操運(yùn)動(dòng)，活躍病房氣氛。

基于云端智能技術(shù)的5G清潔消毒機(jī)器人，專門裝載了消毒水箱，可按規(guī)定路線自主完成消毒清潔任務(wù)、自主避障、自主檢查清潔效果，自動(dòng)報(bào)告任務(wù)狀態(tài)、反饋任務(wù)詳情，實(shí)現(xiàn)無人化操作，獨(dú)立完成消毒清掃工作。除了本次上崗的兩款機(jī)器人，達(dá)闥稱，后期還會(huì)有包括云端智能方艙指揮中心、云端大數(shù)據(jù)疫情管理系統(tǒng)、智能送貨、智能安保、紅外測溫、人臉識(shí)別等一系列云端智能防疫機(jī)器人陸續(xù)上崗。

云端平臺(tái)進(jìn)行大數(shù)據(jù)分析，實(shí)時(shí)查看數(shù)據(jù)，監(jiān)控變化趨勢，及時(shí)預(yù)警應(yīng)對，云端平臺(tái)實(shí)現(xiàn)數(shù)據(jù)溯源，做到真正的疫情立體防控。為完善健康大數(shù)據(jù)知識(shí)圖譜和知識(shí)問答、建立城市疫情大數(shù)據(jù)聯(lián)防聯(lián)控起到支撐作用。

自古以來就有瘟疫發(fā)生，數(shù)字技術(shù)的應(yīng)用是現(xiàn)代信息化社會(huì)防疫的顯著手段之一。達(dá)闥表示，高科技企業(yè)在國家治理和智慧城市發(fā)展中具有前所未有的推進(jìn)動(dòng)力，在新一代公共衛(wèi)生和防疫應(yīng)急體系建設(shè)中，高科技產(chǎn)品或?qū)⒊蔀楣残l(wèi)生和防疫體系常態(tài)化的一部分。高科技企業(yè)需保持疾病預(yù)防控制技術(shù)的尖端性、前沿性和競爭力。