小學體育課跑步教學現狀及解決對策分析

林錦

摘? 要：隨著素質教育工作不斷深入，促使著體育教學工作的發展與進步。小學階段體育教學肩負著重要的責任，小學生正處于身體發育的關鍵關節，高效的體育教學工作可以幫助學生們強化體質、鍛煉肌肉、強勁骨骼，培養學生良好精神品質。本文將針對小學體育跑步教學的意義以及小學體育課跑步教學現狀進行詳細分析，其目的是研究出小學體育課跑步教學解決對策。

關鍵詞：小學? 體育課? 跑步教學

中圖分類號：G8? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）03（b）-0138-02

跑步教學是小學體育教學當中非常重要的教學內容，正確的跑步姿勢，不僅可以讓學生“跑得好、跑得快”，而且還能夠維持學生身體的平衡性，有利于強化學生兩腿的登馳效果，激發學生們身體爆發力。若學生跑步不科學、沒有掌握到跑步的技巧，不僅會導致學生跑步姿勢不標準，甚至會造成學生肌肉緊張、肌肉損傷等問題，嚴重影響了孩子的身體健康。跑步是體育教學和體育鍛煉最為基礎的內容，也是有效增強學生體質的途徑。在素質教育工作的要求下，小學體育教師應該正確認識到跑步教學的重要性，并結合小學生的實際喜好和身體狀況，及時發現教學工作當中存在的問題并解決問題，全面強化小學體育教學工作質量。

1? 小學體育跑步教學的意義

小學體育跑步教學是小學體育教學課程當中的重要內容，跑步作為一種最為簡單、高效的體育鍛煉方法，是人們日常生活、生產勞動當中不可或缺的內容。跑步教學和訓練可以強化學生的身體素質，跑步的過程中，能夠鍛煉學生手臂和雙腿肌肉，強化學生韌帶力量，對學生的心肺功能起到鍛煉作用[1]。在人們生活水平不斷提升的當下，當前很多小學生都存在“肥胖”的問題，跑步可以消耗體內脂肪，強化學生們身體儲肌率，提升學生身體素質。在小學跑步教學訓練的過程中，還能夠強化學生跑步速度和身體耐力，增強學生肢體靈活性、協調性與靈敏性。在學生學會跑步姿勢時，通過正確的跑步姿勢來強化學生們運動器官與內臟的發展。并且，跑步運動能夠有效地鍛煉學生的身心健康。跑步是身體耐力、跑步技巧的整合，學生不僅可以鍛煉身體，而且也能鍛煉意志力[2]。通過提升學生們跑步的動力和速度，可以強化學生堅韌不拔的意志力，鍛煉學生勇往直前、堅持奮斗的精神。跑步還具備一定的經濟性，通過跑步活動和跑步競技的形式，可以強化學生們的團隊精神，樹立起“友誼第一、比賽第二”的體育精神，幫助學生樹立起終身體育的意識。

2? 小學體育課跑步教學現狀

2.1 學生抵觸心理嚴重

雖然當前素質教育鼓勵體育教學工作高效開展，但是我國教育工作長期以來都受到了應試教育的影響，體育教學一直都難以受到重視，這種心理影響著學生對體育教學的看法[3]。很多學生認為體育課可上可不上，很多學校也過度重視文化課、忽視了體育課的重要性，很難真切地將教育工作與學生的身心健康進行關聯，造成學生出現了怠慢、抵觸的情緒。尤其是針對跑步教學工作來說，因為跑步教學是最消耗體力的體育活動，很多學生從小嬌生慣養，受不了跑步的苦累，導致學生不愿意參與跑步教學，甚至通過“假裝抱病”的手段來逃避跑步教學。

2.2 體育教學模式單一

長期以來，因為體育課程不受重視，導致體育教師很難有機會去參與教學研討，造成了體育教學模式單一的現象。針對跑步教學工作來說，很少有體育教師能夠將創新的教學方法與體育跑步教學進行結合，跑步教學工作當前依舊還是以“課前熱身、課中演示、課后自由活動”的形式進行，學生們在跑步課上一般都無法對其提起重視[4]。這樣單一、枯燥的體育教學課堂，往往很難真切地激發起學生們參與跑步學習的積極性，久而久之，學生會失去對體育學習的興趣。此外，單一的教學模式也很難促進體育跑步教學工作的發展，無法結合學生實際的興趣愛好進行體育教學創新，容易導致體育教學工作固化。

3? 小學體育課跑步教學解決對策

3.1 強化對跑步教學的認識

小學體育教學工作的意義重大，無論是學校還是學生都應該正確的看待體育教學，強化體育教學當中跑步教學的重要性。學校管理者應該正確認識到體育教學的重要性，并在全校貫徹體育運動和體育教學，全面踐行素質教育內容[5]。將體育教學測試納入到小學生綜合素質評價考核當中，讓每個學生認識到體育學習的重要性，并愿意主動的融入到體育運動當中。學校應該真切地明白體育課與其他文化課的同等重要性，強調體育教學的價值與重要性。定期開展體育活動，大力鼓勵每個學生參與到體育活動當中，踐行“陽光體育”要求，每天保障學生參與體育活動2h。讓學生真切地認識到體育教學的重要性，并且愿意參與到體育活動當中，轉變傳統學生對體育教學的認知，全面強化體育教學的重要性。

3.2 高效傳授跑步技巧

跑步與其他體育教學工作相同，都存在一定的體育訓練技巧。正確的姿勢不僅可以讓學生跑步更加輕松，而且還能夠讓學生們高效鍛煉肌肉，避免因為跑步姿勢不良造成的肌肉損傷。正確的跑步姿勢能夠讓學生感受到跑步的樂趣，也是健康跑步的基礎。為了幫助學生掌握正確的跑步姿勢，教師可以通過“演示法”，讓學生明確“跑步時的頭部和軀干應該保持正直、身體放松、眼睛正視前方、手臂自然下垂、手指輕微握拳、跑步向前踩時保持中心向前”。此外，教師還應該將跑步時呼吸的重點知識讓學生進行理解，讓學生保持“大口吐氣”，使學生明白跑步便是不斷吐氣入肺的一個過程，針對冬天、霧天來說，應該建議學生用鼻子呼氣、嘴巴出氣。將正確的跑步姿勢與跑步方法向學生進行傳授，讓學生明白基礎的跑步姿勢，并且將其運用到跑步活動當中，幫助學生從理論上強化跑步知識。

3.3 創新多種跑步形式

跑步作為一種實踐教學內容，在開展跑步訓練時，為了強化學生的跑步積極性，讓學生愿意參與到跑步活動當中，教師可以轉變傳統的跑步鍛煉形式。結合兒童們的心理特點出發，將有趣的跑步形式融入到跑步活動當中。例如，教師可以在跑步教學當中融入音樂，讓學生跟隨節拍進行跑步，讓學生感受到跑步的樂趣。此外，還可以通過“組合跑、基礎跑、自由跑、加速跑”等多種體育教學形式，并且，教師還可以經常變換跑步場地，讓學生在不同場景下開展跑步活動，讓學生在不同的情境下進行跑步，讓學生產生耳目一新的感覺，調動學生的活力。讓學生在不同教學形式之下，強化運動跑步積極性。

4? 結語

總而言之，小學體育跑步教學的重大，不僅可以強化學生的身體素質，而且還能夠幫助學生樹立正確的思想價值觀念，樹立學生良好品質。在開展小學體育教學工作的過程中，教師應該及時發現傳統體育教學工作當中存在的問題，實事求是解決問題。呼吁全校師生重視起體育教學，在高效傳授跑步技巧的基礎上，創新多種跑步形式，強化體育跑步教學質量。

參考文獻

[1] 韋國強.小學體育課跑步教學現狀及解決對策[J].文理導航，2018（24）：65.

[2] 戚克恩.淺議村級小學體育課教學的現狀及改進對策[J].林區教學，2012（4）：109-110.

[3] 李君美.對小學室內體育課程教學現狀與對策的探討[J].中國校外教育，2018，648（28）：20.

[4] 秦銀桂.規范中彰顯教育智慧——小學體育課堂常規現狀分析與對策[J].體育教學，2018，38（8）：28-29.

[5] 陳恒.探究小學體育足球教學現狀及教學開展策略[J]. 南北橋，2017（20）：137.