淺談如何提高初中生籃球防守意識(shí)

摘 要：籃球比賽不僅拼的是進(jìn)攻，更要注重防守的質(zhì)量，如果雙方實(shí)力相當(dāng)，取勝的關(guān)鍵往往取決于誰(shuí)的防守更優(yōu)秀。比賽中運(yùn)動(dòng)員積極的防守意識(shí)，合理運(yùn)用防守技術(shù)與對(duì)手爭(zhēng)奪時(shí)間和空間，全力阻擾和破壞對(duì)手接球，并在“主動(dòng)防御”的思想指導(dǎo)下，積極搶、打、斷球，發(fā)動(dòng)反擊，從而控制比賽節(jié)奏，變被動(dòng)為主動(dòng)。在此，筆者通過查閱文獻(xiàn)資料并結(jié)合自己多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，對(duì)現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)中的防守技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展特點(diǎn)進(jìn)行了研究與分析，對(duì)提高中學(xué)生的防守意識(shí)具有重要意義。

關(guān)鍵詞：初中;籃球防守;意識(shí)

縱觀籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展歷史，防守技能體系發(fā)生了很多變化，由原來(lái)的跟著進(jìn)攻防守，被動(dòng)的應(yīng)付進(jìn)攻，變成積極主動(dòng)的進(jìn)攻型防守，打亂進(jìn)攻隊(duì)的節(jié)奏，盡一切努力主動(dòng)爭(zhēng)取控制球權(quán)，制造對(duì)方的錯(cuò)誤或搶到球并發(fā)動(dòng)反擊?，F(xiàn)代籃球把提高防守能力作為取勝對(duì)方的重要武器，球隊(duì)整體的防守能力也是衡量一支球隊(duì)實(shí)力強(qiáng)弱的標(biāo)準(zhǔn)。一支攻守皆備，并有自己特色的球隊(duì)，在哪里都是讓對(duì)手望而生畏的強(qiáng)隊(duì)。

一、 籃球防守意識(shí)的含義和特點(diǎn)

籃球防守意識(shí)是指在籃球比賽過程中，攻守雙方圍繞以爭(zhēng)奪控制球權(quán)為焦點(diǎn)，以投籃得分為目標(biāo)，運(yùn)用各種防守技術(shù)及多人間協(xié)同配合，展開時(shí)間、空間、技能、心理與智能等全方位的爭(zhēng)奪與較量，力爭(zhēng)控制攻守轉(zhuǎn)換主動(dòng)權(quán)而獲得更多的投籃機(jī)會(huì)而形成的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。通過對(duì)籃球防守技術(shù)的訓(xùn)練，讓球隊(duì)的防守具備攻擊性、主動(dòng)性、破壞性、預(yù)見性、集體性、靈活性和頑強(qiáng)性，逐漸成為當(dāng)今籃球運(yùn)動(dòng)防守訓(xùn)練的發(fā)展趨勢(shì)。

二、 籃球訓(xùn)練中如何提高學(xué)生防守意識(shí)

（一）發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，建立完整的防守概念

在教學(xué)訓(xùn)練中教師始終要把學(xué)生思想品德教育放在重要位置，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，培養(yǎng)意志品質(zhì)，教師要讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到防守在籃球比賽中的重要性，讓學(xué)生明確在他具備了強(qiáng)大的防守能力時(shí)，他們?cè)诨@球場(chǎng)上是多么強(qiáng)大，從而提高學(xué)習(xí)興趣，變被動(dòng)學(xué)習(xí)為主動(dòng)。教學(xué)訓(xùn)練中，教師要運(yùn)用直觀與主觀相結(jié)合的方法，進(jìn)行防守戰(zhàn)術(shù)分析，簡(jiǎn)明扼要闡明戰(zhàn)術(shù)陣形、配合方法、跑動(dòng)路線、時(shí)間把握以及每個(gè)學(xué)生在防守中的作用。同時(shí)要給學(xué)生講解籃球規(guī)則，讓他們理解如何在規(guī)則合理的范圍內(nèi)去積極防守，而不是犯規(guī)。初中體育籃球教學(xué)中，教師指導(dǎo)學(xué)生糾正籃球技術(shù)動(dòng)作中常犯的錯(cuò)誤，對(duì)提高學(xué)生的籃球水平很有幫助。針對(duì)籃球行進(jìn)間單手高手投籃中的問題，教師可通過指導(dǎo)學(xué)生協(xié)調(diào)步伐、加強(qiáng)起跳接球、避免沖力過大等方式糾正容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤，進(jìn)而提升學(xué)生籃球水平。

（二）加強(qiáng)防守技術(shù)的訓(xùn)練，促進(jìn)個(gè)人防守意識(shí)的形成

個(gè)人防守意識(shí)自始至終伴隨著隊(duì)員的防守技術(shù)訓(xùn)練，從最開始的腳步動(dòng)作練習(xí)到有球訓(xùn)練，半場(chǎng)人盯人防守訓(xùn)練以及如何搶進(jìn)攻籃板球和防守籃板球的訓(xùn)練，在防守技術(shù)的訓(xùn)練中讓學(xué)生形成一定的防守意識(shí)，掌握如何去防守有球隊(duì)員和如何防守?zé)o球隊(duì)員。并在訓(xùn)練中讓學(xué)生理解如何防守不同位置的進(jìn)攻隊(duì)員，如何同自己隊(duì)員協(xié)同防守，提高防守的功效和增加攻擊性。教練在防守訓(xùn)練中還要設(shè)計(jì)攻防轉(zhuǎn)換的練習(xí)，加強(qiáng)訓(xùn)練的對(duì)抗性和實(shí)戰(zhàn)性。

（三）加強(qiáng)整體防守技術(shù)訓(xùn)練，提高學(xué)生整體防守意識(shí)能力

籃球運(yùn)動(dòng)的取勝，最終還是每個(gè)成員能力的協(xié)調(diào)配合，磨合好的球隊(duì)防守配合產(chǎn)生的功效絕對(duì)是1+1>2的，所以，一定要重視整體防守意識(shí)的訓(xùn)練。在訓(xùn)練中要多練協(xié)防;比如，籃下防守高中鋒時(shí)，要提前進(jìn)行協(xié)防，但前提是避免漏防。在訓(xùn)練中教師一般采取區(qū)域聯(lián)防與進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防，讓學(xué)生在比賽中隨球的轉(zhuǎn)移積極的移動(dòng)和協(xié)防、位置區(qū)域分工明確，因此，有利于內(nèi)線防守、組織搶籃板球和發(fā)動(dòng)快攻，但在區(qū)域聯(lián)防中，一定要注意做到“以球?yàn)橹鳌钡那?、人、區(qū)域三者兼顧的原則，擴(kuò)大每個(gè)隊(duì)員的防守控制范圍，強(qiáng)調(diào)與同伴的協(xié)防，以及封蓋，夾擊等防守技術(shù)的運(yùn)用，進(jìn)一步加強(qiáng)整體防守的集體性、伸縮性和攻擊性。

（四）比賽后的交流總結(jié)，提升中學(xué)生籃球?qū)崙?zhàn)防守意識(shí)

學(xué)生防守意識(shí)的提高，明顯的標(biāo)準(zhǔn)就是在比賽中學(xué)生能清楚知道自己該怎樣去防守，這也是集中防守訓(xùn)練的最終目的。作為教練要充分利用每次比賽機(jī)會(huì)，下來(lái)及時(shí)和全隊(duì)學(xué)生交流，指出他們?cè)趫?chǎng)上的表現(xiàn)，肯定優(yōu)點(diǎn)，指出需要改進(jìn)的地方。教學(xué)生讀懂比賽，把握比賽場(chǎng)上的攻守轉(zhuǎn)換節(jié)奏，及時(shí)調(diào)整防守策略，特別要讓學(xué)生把握區(qū)域聯(lián)防和半場(chǎng)全場(chǎng)人盯人的轉(zhuǎn)換，突然的防守轉(zhuǎn)換往往讓對(duì)手猝不及防，打亂其進(jìn)攻節(jié)奏，如果學(xué)生能理解運(yùn)用到位，這就是他們防守意識(shí)質(zhì)的飛躍，往往比單純的防守訓(xùn)練更能提高學(xué)生的防守意識(shí)。

三、 結(jié)論

1. 重視培養(yǎng)學(xué)生敢打敢拼，頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，以及良好的自我控制能力和抗干擾能力。

2. 籃球防守的專項(xiàng)訓(xùn)練中，注重防守基本功的全面訓(xùn)練，以促使中學(xué)生在比賽中的防守變化達(dá)到自動(dòng)化的程度。

3. 應(yīng)注重培養(yǎng)中學(xué)生的觀察能力，要讓中學(xué)生有意識(shí)地用眼睛去觀看進(jìn)攻隊(duì)員技術(shù)動(dòng)作，并根據(jù)對(duì)方技術(shù)動(dòng)作作出相應(yīng)的防守技術(shù)動(dòng)作，找出漏洞，抓住機(jī)會(huì)進(jìn)行反擊。

4. 重視對(duì)各種籃球比賽的分析：教會(huì)學(xué)生根據(jù)賽場(chǎng)上各種情況及時(shí)地調(diào)整防守策略，破壞對(duì)方進(jìn)攻節(jié)奏和奪取球權(quán)。結(jié)合自己比賽中的表現(xiàn)，認(rèn)識(shí)到自己的個(gè)人優(yōu)勢(shì)和不足，學(xué)會(huì)根據(jù)場(chǎng)上形式知道怎樣運(yùn)用自己的防守技術(shù)，從而提高中學(xué)生的防守意識(shí)。

研究表明：交換防守和繞過防守是比賽中使用頻率與成功率最高的防守有球掩護(hù)配合的方式，而穿過、補(bǔ)防與其他防守技術(shù)，效率不高，說(shuō)明此種防守技術(shù)并不是現(xiàn)代籃球優(yōu)秀隊(duì)伍主動(dòng)進(jìn)攻性防守戰(zhàn)術(shù)的主流;其次，由于防守腳步和輪轉(zhuǎn)換防速度慢的原因，雙方在運(yùn)用夾擊、關(guān)門這種壓迫性較強(qiáng)的防守技術(shù)時(shí)，并沒有得到很好的防守效果。而搶前延誤作為現(xiàn)階段最流行和最有效的防守方法，在校園籃球訓(xùn)練、比賽當(dāng)中運(yùn)用較少。

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作者簡(jiǎn)介：

宋波，四川省成都市，四川省成都天府新區(qū)合江中學(xué)。