幼兒午睡良好習慣的培養

摘 要：就午睡來說它是幼兒在園生活的重要環節，起著承上啟下的關鍵作用。午睡休息好了，能消除上午集體活動、游戲活動帶來的疲勞，還能保證下午活動精力旺盛，注意力集中。但小班幼兒由于第一次從家庭進入幼兒園集體這個陌生環境，午睡中會產生各種不適應現象，也有一些不良的習慣，怎樣針對小班幼兒午睡問題產生的原因，進行指導，并因人而異、因材施教，幫助幼兒養成良好的午睡習慣，是我們研究中一個不可忽略的話題，也是幼兒教育中的重要部分。

關鍵詞：小班幼兒，午睡習慣，培養

剛來園的孩子們，對于幼兒園的陌生，對于老師和環境的不了解讓每天的午睡成了他們最為難的一件事，因此也就有了他們表現出來的一些需要培養的方面，例如：

哭鬧型的孩子：他們總在準備午睡時就大哭：“我要回家，我要爸爸，我要媽媽。”老師在一旁安撫他們、陪他們，仍然沒用，甚至帶他們去外面玩會玩具回來再午睡還是不肯。

戀物型的孩子：一些孩子喜歡緊緊抱著自己的衣服才能安穩入睡。老師一旦拿走她的衣服，就會驚醒之后便怎么也無法入睡，甚至還會大聲哭鬧吵醒其他午睡的幼兒。

驚醒型的孩子：陌生的人群、陌生環境，總是讓小班的孩子嚴重的缺乏安全感因此在午睡過程中他們就會在午睡過程中突然驚醒坐起來，并向四周看看，發現周圍不是他熟悉的環境，不一會就會哇哇大哭。

貪玩型的孩子：在家的作息時間不規律，突然接觸幼兒園的集體生活，存在新鮮感，也有的是一直就沒有很好的午睡習慣，因此在別人午睡時他們就開始尋找周圍的事物“玩耍”，如：吃衣服、敲床、咬被子等。

基于以上的問題我們在課題中挖掘了其現象產生的原因：

（一）家庭方面的原因

由于過分溺愛自己的孩子，家長無限度地滿足幼兒的一些特殊要求，如：要求大人陪著睡、拍著睡或是抱著睡，這些習慣的養成都不利于幼兒入園后適應集體生活，養成午睡習慣，從而產生一系列午睡問題。

（二）教師方面的原因

1. 教師管理存在問題。

2. 組織和管理幼兒午睡的方法不當。

（三）幼兒自身的原因

研究表明：幼兒午睡問題的產生與幼兒的身體形態、健康狀況和行為特點密切相關。例如：好動的幼兒在睡覺前總是和鄰床的幼兒逗鬧說話或是躺在床上蹬被子，做小動作，入睡需要的時間很長。

（四）客觀環境方面的原因

臥室溫度過高使幼兒產生煩躁情緒不利于幼兒睡眠。另外臥室的亮度、墻面布置也是影響幼兒午睡的重要原因。

就以上分析的原因，我們在課題過程中也總結了相應的策略：

（一）做好睡前準備工作

1. 創設一個良好的睡眠環境：整潔、安靜、通風、溫度光線適宜。根據天氣狀況調節開窗通風情況。

2. 合理安排午睡前的活動：睡前過分的運動易引起幼兒興奮、神經緊張。因此在午飯后注意為幼兒安排一些安靜放松的活動使幼兒入睡時情緒安定，如看書、折紙、散步等。

3. 睡前如廁工作：在午睡前10分鐘做好及時提醒幼兒大小便的工作，使幼兒輕輕松松上床。

4. 位置安排：不安排比較貪玩的幼兒一起睡，以免幼兒之間相互說話、逗鬧，使其沒有說話的對象，把有不良午睡習慣的幼兒安排在離教師近一點的位置，以便及時管理。

（二）運用多種方法培養幼兒良好的午睡習慣

1. 利用觀察、模仿的形式，培養幼兒良好的午睡習慣

小班幼兒年齡小，他們的生活經驗基本上都是來自模仿，他們喜歡模仿，所以我利用這一年齡特點，在午睡的時候，我會給幼兒創設情景：貓咪寶寶要睡午覺了，輕輕地進入午睡室，悄悄地說話，看看哪只貓咪寶寶可以最快睡著。因為小班的孩子都很喜歡小動物，當老師把它們比作貓咪寶寶的時候，他們都會積極學習貓咪寶寶的行為習慣，靜悄悄的走路、安靜的睡覺。

2. 利用故事、兒歌的方法，培養幼兒良好的午睡習慣

小班幼兒的自理能力較差，在家里穿脫衣服基本上都是家長包辦代替的，所以在幼兒園里睡覺時很多孩子都不愿意動手，出現了老師忙個不停的現象，針對這種情況，我們著重培養孩子的自理能力，選擇一些較有趣又簡單的兒歌，利用這些兒歌幫助幼兒掌握一些簡單的生活技能，同時我還會利用常規活動教會幼兒一些簡單的生活技能，并組織幼兒進行競賽，既培養了幼兒的自理能力，又增強了幼兒的自信心。

3. 利用表揚鼓勵的形式，培養幼兒良好的午睡習慣

良好的午睡常規是幼兒良好午睡習慣培養的基礎環節，在午睡之前要漱口、小便，防著孩子尿床，進入午睡室之前，對孩子提出四輕的要求，如輕輕走、輕輕說、輕輕脫、輕輕放，對于做得好的幼兒及時進行表揚鼓勵，陳鶴琴先生曾經說過，小朋友是喜歡稱贊的，別的小朋友聽到了馬上會效仿，慢慢地四輕也就會養成了。

（三）加強午睡管理

1. 教師要及時發現和制止幼兒拿著有安全隱患的物品上床，如：提醒女孩子睡覺前把辮子拆掉，防止幼兒把頭花帶到床上，并提醒幼兒脫了外套睡覺。

2. 教師隨時認真地巡視幼兒午睡，細心觀察幼兒的舉動，孩子身體不適或生病時常會反映在睡眠上，教師要善于觀察發現。如：幼兒在午睡以后精神呆滯、面帶潮紅、呼吸急促、預示著孩子發病了。因此，教師要克服孩子睡覺時不會有事的麻痹思想，每隔十五分鐘巡視一次，及時發現問題、處理問題，杜絕意外事故的發生。

3. 教師及時做好午睡記錄，并與配班老師密切配合，有針對性地采取相應的措施。幼兒有時睡前喝水喝得太多或個別有尿頻癥的老師就要有意識地對個別孩子加以觀察，耐心地督促，在一定的時間輕輕地提醒，共同提高幼兒的睡眠質量。

（四）通過家園合力共同培養幼兒良好的午睡習慣

通過對調查問卷的整理分析可以看出大部分家長對幼兒的午睡情況漠不關心，沒有很深的認識，并且剝奪了幼兒午睡的時間，導致幼兒沒有午睡的習慣。

（五）建立合理的午睡制度

幼兒午睡期間教師、幼兒不大聲聊天，做到走路輕，說話輕，使臥室保持安靜。充足的午睡關系著孩子們下午的活動情況，養成良好的午睡習慣更有利于孩子們健康成長。通過對幼兒午睡的觀察以及多種形式的引導等，使幼兒養成了良好的午睡習慣，還提高了幼兒的自理能力，培養了他們關心他人的良好品質，幼兒入園前后有了較大的變化，幼兒的午睡習慣也有了很大的提高。

作者簡介：

鞏艷，陜西省渭南市，陜西省渭南市蒲城縣罕井鎮蒲城縣礦區幼兒園。