中學班主任進行心理健康疏導的有效策略分析

藍旭鴻

【摘要】? 中學階段的學生開始步入青春期，其思想逐漸開始獨立，擁有獨立思考的能力。該時期的學生在各個方面還不夠成熟，心思相對較為細膩，身心正處于發展和成長的關鍵時期。班主任需要正確看待學生的這些特點，積極開展心理健康疏導工作，讓學生能順利度過青春期和叛逆期。

【關鍵詞】? 中學 班主任 心理健康疏導 有效策略

【中圖分類號】? G635.1 ? ?? ? ? ? ?【文獻標識碼】? A ? ? 【文章編號】? 1992-7711（2020）07-185-01

中學班主任需要全面且深入地了解學生，真正從學生的角度，制定一系列行之有效的心理健康疏導策略，做好學生情緒的疏導工作，調整學生當前的學習狀態;引導學生完成自我疏導，掌握調節情緒的方法;營造良好的課堂氛圍，促使學生能健康、快樂地成長與學習。

一、做好情緒疏導工作，調整學習狀態

對于中學階段的學生來說，情緒疏導是至關重要的。班主任需要深入了解當前中學學生的心理特點，認識到該時期學生的情緒具有多發性、復雜性，同時處于青春期，情緒不夠穩定。班主任在進行班級管理時，需要為學生介紹一些有效且合理的情緒管理方法，引導學生利用這些方法調節自己的情緒，，讓自己的情緒能更加穩定，同時還要學會理解他人。班主任需要引導學生全面分析自己的心理狀態，及時發現自己存在的問題，找到這些問題的解決方法，明確自己發展的目標，進而調整自己的學習狀態班主任需要從諸多方面入手，促使學生形成積極、健康的心理狀態和學習狀態。

不同的學生擁有不同的性格，也就擁有不同的心理疏導方式。例如，針對性格較為外向的學生來說，教師可以采用面對面交流的方式，觀察學生的表情，了解學生的真實想法;針對性格較為內向的學生來說，教師可以借助微信、QQ等方式進行交流，讓學生能逐漸放下戒心，主動與教師交流和溝通。學生在學習和成長的過程中，難免會出現一些問題。中學班主任需要開展多樣化的主題活動，引導學生將自己的想法充分表達出來;班主任可以為學生展示一些較為經典的案例，引起學生的情感共鳴;之后可以開展角色扮演的模擬情景，促使學生能更好地理解其中隱藏的道理，同時還能從中發泄自己的情緒，更好地調節情緒。班主任還需要讓學生端正學習態度，有效調控生活和學習的節奏，增強學生學習的專注性，使其能始終保持積極樂觀的態度。

二、做好自我認識疏導，加強自我認同感

認知疏導法指的是，根據學生的認知規律、認知過程，促使學生能研究和分析自己存在的錯誤心理認知，能認識到自己意識認知方面存在的偏差，轉變消極的認知態度。中學階段的學生處于較為特殊的階段，其自我意識正在不斷加強中，具有較強的自我認識需求，但是其心智還不夠成熟，極易受到外界因素的影響，進而影響到學生的健康成長。針對這一問題，就需要班主任重視自我認知疏導，不斷加強學生的自我認同感。班主任需要讓學生能正確看待認知教育，同時還需要將其覆蓋到學生生活和學習的方方面面，促使學生能正確看待自己的性格、特點以及優缺點，能秉承正確的人生觀、價值觀和世界觀，保持良好的態度。

例如，每個班級中都可能存在一些性格較為內向，不善言談的學生。這些學生在遇到問題后往往喜歡憋著不說，班主任要做的就是與這些學生真誠的交流和溝通，讓學生能真正放下戒心，主動說出自己的困惑和問題。如有的學生雖然很努力的學習，但是始終無法提高自己的成績，具有較強的自卑心理，不愿與他人交流。如果班主任發現學生的這一情況，就要及時進行心理健康疏導。

首先，班主任需要多多鼓勵課很定學生，增強學生的自信心，構建一個輕松、平等的師生關系。班主任要愿意傾聽學生的心聲，能主動與學生交流，促使學生能逐漸放下戒心，拉近彼此之間的關系;其次，班主任在了解學生的真實想法后，就需要進行合理地引導，使其能認識到自己存在的不足之處，了解自己的閃光點，能正確看待他人的評價，了解如何與他人相處;最后，班主任需要給予學生鍛煉自己的機會，給予學生正確的輔導，同時還要讓家長可以經常與學生進行溝通和交流。

三、營造良好的環境，增強環境適應力

如果學生始終處于一個緊張、沉悶的氛圍中，那么學生的精神將無法得到放松，久而久之就會出現較為嚴重的心理問題，還會對周圍的人產生一定的影響[3]。如果班主任要想更好地管理班級，同時還要做好學生的心理健康疏導，促使學生能保持積極向上的樂觀態度，增加班級的凝聚力。借助群體約束力能取得較好的教育效果，學生能處于一個良好的心理環境中，其積極性、創造性和主動性也會被徹底激發出來。

例如，班主任需要為學生營造一個和諧、平等的班級氛圍，經常給學生講解一些與心理健康相關的知識，教給學生疏導心理問題的方法。班主任需要多多與家長進行溝通和交流，避免學生將所有的課余時間都花費在網絡上。無論是班主任還是家長，都需要借助正確的心理疏導方法，利用人文關懷促使學生形成正確的學習習慣和生活習慣，能自覺抵制網絡上、生活中的各種不良信息，促使學生能真正處于一個良好的生活與學習環境中。而學校也需要做出一定的貢獻，在校園內積極宣傳正能量的事件和新聞，開展多樣化的心理健康講座，舉行各式各樣的心理健康活動，幫助學生在這些活動中掌握更多的知識，形成良好的道德觀、人生觀，能向著更好的方向不斷發展和成長。

結束語

總而言之，中學班主任需要正確看待學生當前存在的心理健康問題，結合學生的實際情況采用恰當的應對措施，保證學生可以掌握更多調節情緒的方法，將自己的情緒徹底發泄出來，始終處于一個良好的生活和學習氛圍中，從而健康、快樂地成長，成為滿足社會需求的現代化人才。

[ 參? 考? 文? 獻 ]

[1]丁慶輝.淺議中學班主任如何做好學生的心理健康教育[J].科學咨詢（教育科研），2019（10）：26.

[2]劉鳳.中學班主任運用心理疏導法的有效策略[J].西部素質教育，2017，3（22）：107.

[3]王芳娟.淺析中學班主任如何有效地進行學生心理健康疏導[J].中國校外教育，2017（31）：41.