現代大學體育培養學生愛體育的實驗研究

廖佩文 林友標 陳惜娜 許若青 楊大本

摘? 要：學校以“德才兼備、家國情懷、視野開闊、愛體育、懂藝術、能力發展性強”作為人才培養目標，把思想政治教育和創新創業教育融入人才培養全過程。作為學校的一名體育老師，感覺責任的重大與壓力。大學體育如何培養學生懂體育成了每一位體育教師要思考的課題。所以筆者期望能通過本課題的研究為學校的人才培養目標做出自己應有貢獻。本文通過對240名大學生在校期間的生活現狀進行問卷調查著手，從學生的實際出發，在大學體育課上加強理論的引導;理論與實踐相結合;利用“互聯網+課后作業”的干預。通過1年的教學實驗與半年的跟蹤，以喚醒學生內在對生命的敬畏、培養學生體育鍛煉的動機、激發學習的興趣和能力，會用科學的方法鍛煉身體，平衡膳食;能根據理論課及網絡平臺所傳授的知識，懂得根據自身的情況制定適合自己運動鍛煉的運動處方，自我鍛煉并從自我鍛煉中得到樂趣，從而愛上體育。

關鍵詞：現代? 大學體育? 培養? 愛體育? 懂體育? 會體育

中圖分類號：G80-32? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）01（b）-0140-05

體育從產生的那天起就與教育有著密切的聯系。馬克思主義經典作家把體育視為教育的組成部分，視為培養全面發展的人的重要內容和手段。大量研究表明，體育鍛煉除了增強體魄、磨練意志外，還具有心理治療效應;體育運動是人類追求健康的最有效、最有益的途徑;同時，終身體育的培養也成為后現代生活的內容，終身體育作為一種新思想，是隨著當代終身教育思想的產生而出現。終身體育的培養，除了要掌握運動內容、運動量、營養“三位一體”的知識外，更重要的是能熟練掌握各年齡組人的體力及健康的測評和分析方法，能針對性地確定適合每個人的運動處方。2017年國務院辦公廳出臺《關于強化學校體育促進學生身心健康全面發展的意見》，全面提升學校體育教育質量的要求。為全面推進高水平大學建設，學校把“德才兼備、國家情懷、視野開闊、愛體育、懂藝術、能力發展性強的學生”作為培養目標。筆者作為從教20多年的高校體育老教師，對培養學生學習的動機、激發學生學習興趣和能力，從而使學生愛上體育，懂得體育，會用科學的方法鍛煉身體，平衡膳食，樹立終身體育觀，養成終身體育鍛煉的習慣責無旁貸，也是本文研究的意義之所在。

1? 國內外同類工作現狀

（1）現代大學體育的的目標、內容、和形式已發生了深刻的變化，體育教學改革從過去的注重技術技能的培養轉變為關注大學生的身體健康、心理健康和社會適應能力的協調發展。在當前高校深化教育改革浪潮的推動下，高校體育教學順應素質教育“以人為本”的宗旨，積極地進行改革。在世界各國普遍關注人的健康問題的大背景下，健康教育思想成為學校體育的主流思想，強調學校體育教育改革要樹立“健康第一”的觀念。因此，高校體育教學改革以為學生的健康服務為目的，并構建與之相適應的體育教育體系。當前，全國各地的大學都在如火如荼地進行著體育課程與教學改革，新的體育教學理論與教學實踐問題也隨著出現，一些優秀的高校體育教育工作者正在進行著卓有成效的體育研究和教學探討。

（2）處在高科技、信息化、知識經濟的時代。網絡早在大學的校園里普及，并已逐步融入到了學生的生活和學習中，構建同步的課內外體育鍛煉網絡平臺，豐富網頁的內容，加大體育界的信息量已不成問題。慕課、雨課程、微課程、翻轉課堂已在大學教學中得到充分應用與實踐。

（3）存在的問題：在從教的20多年里，筆者所教的學生無數，但個性各異，如何激發學生的學習熱情、興趣，確實是一棘手的問題。近幾年來，我國大學生的體質健康，精神面貌和心理健康等狀況不容樂觀，為什么會這樣，這也是所有體育教育工作者共同關心的問題。經過中小學階段體育的風風雨雨，體育已成為某些學生的“嗜好”，也成為某些學生的“夢魔”;獨生子女的嬌生慣養，有些怕苦怕累;有些沉溺于電子產品、手機游戲等，造成他們不愿意進行體育運動，上體育課也是應付。還有，隨著生活水平的提高，有些學生營養過剩，加上熬夜、不運動，造成肥胖現象也很嚴重。所有這些，為現代大學體育教學帶來很多新的課題。

2? 研究對象與方法

2.1 研究對象

2019級6個班141位學生。

2.2 研究方法

（1）理論課教學。

通過體育理論教材，為學生進行體育運動提供理論的幫助。

（2）問卷調查法。

采用封閉式問卷。在查閱文獻資料和訪談相關學者的基礎上就學生對體育運動知識的理解、體育運動的能力、參與課后體育運動的傾向及日常生活的情況等方面設置20個問題，對141位學生進行問卷，回收率100%。

（3）教學實踐法。

素質練習與選項（健美操）相結合。通過身體素質的練習，提高學生全面的身體素質;通過健美操選項課的教學使學生掌握體育運動項目的技術與技能。健美操選項課采用分層的教學模式[1]，照顧到不同層次的學生，提高學生學習的興趣。

“互聯網+課后作業”干預跟蹤：搭建互聯網平臺，建立微信群，定時發布體育鍛煉的知識、方法，名人鍛煉的感想感悟;布置課后作業，對學生的課后鍛煉進行跟蹤與答疑。

3? 教學實驗措施

（1）在廣州大學體育學院公體部制定的教學計劃與教學的基礎上，進行課題的教學實驗。并期望達到一定的成效（見表1）。

（2）課程考核方式分體育理論考查：（制定一份自我鍛煉的周鍛煉計劃）以了解同學們掌握體育理論知識的情況。

（3）選項項目技術考核：分組考試（3～6人）為一組，采用教學比賽形式進行考試（老師為主裁判，各組長作為裁判組成員）并評出一、二、三等獎，給予獎勵。培養同學們團結合作，力爭上游，不服輸的精神。同時得以了解同學們掌握體育技能的情況，達到檢驗教學實踐的效果。

4? 結果與分析

4.1 增加理論學時，加強對學生的理論指導

使學生了解體育的全人教育價值;鍛煉身體要遵循的原則;理解體育對身心健康的促進作用;通過介紹運動健康的生活方式、合理的膳食、心理的健康[2]這3個促進身心健康的不可忽視的重要因素，使學生了解運動健康的生活方式對人體健康的積極影響，從而掌握主要營養素對人體健康的作用，并能夠按照膳食寶塔調整自己的膳食結構[1];了解各種心理障礙對心理健康的負面影響，力求保持良好的心理狀態[3]，能根據自身的情況制定個人鍛煉計劃。從而使學生領悟體育的真諦，維護健康的法則，審視體育文化[4];崇尚體育，明其理，悟其道。

4.2 實踐課教學

（1）通過對學生的問卷調查，了解學生的個體情況以利于因材施教。在實踐課教學中，利用專項課與身體素質鍛煉相結合的教學方式進行交替教學。健美操的成套的表演考試，使同學們掌握了健美操的基本步伐、成套動作及編排技能;每學期進行的教育部規定的學生體質測試，使同學們的各方面的身體素質得到充分的提升。

（2）全面提高學生的身體素質。速度、耐力、柔韌、協調、力量五大身體素質，在每次的教學課中，安排健美操專項與一項身體素質進行交替學習，兩學期進行對比，同學們各項目成績基本能保持，有個別項目還有不同程度的提高。進步最大的是坐位體前屈優秀人數由第一學期的38人提高到51人，不及格人數由第一學期的15人不及格降到第二學期的6人不及格。800m由第一學期的7人不及格降到第二學期3人不及格。立定跳遠和仰臥起坐也不同程度的有所提高，50m有所退步（見表2）。

（3）進行選項課的教學，使學生掌握健美操的基本技術與技能。在選項課的教學上，采用分層的教學方式，根據學生掌握的技能、技術情況進行分層、分組，目的就是激發學生興趣，提高學生學習的熱情。

（4）分組考試（3～6人）為一組進行考試（見圖1、圖2、圖3）。各組學生推薦一位組長，由老師和組織組成裁判組，按照健美操競賽規則進行評判，做到公平公正;培養了學生積極學習、拼搏向上的精神。

利用最后補考不缺周，組織6個班的學生進行集體匯演（見圖4、圖5、圖6、圖7），激發同學們的學習熱情及團隊合作精神。

通過教學措施的實施干預，同學們的身體素質都有不同程度的提高，由于事先已告訴同學們考試的形式，同學們在1年的學習里，課堂認真學習，互幫互助，學習熱情高漲。專項表演考試各組同學們穿上統一的服裝，精神飽滿，氣氛活躍。正所謂“臺上一分鐘，臺下十年功”。受到同學們喜歡和很好的評價（見表3），第二學期學生評價有所提高。

4.3 “互聯網+課后作業”模式

（1）要求每位學生每天步行1萬步。眾多研究表明：經常的，有規律的運動會延年益壽，改善生活質量。每天堅持“10000”步，可控制自身的體重;10000步可以轉化為30min的活動，這也是世界衛生組織建議的最低鍛煉時間。每天堅持可使自己變得更加敏銳和清醒。所以 規定每位學生每天都必需步行“10000”步。借助教務處推廣的校園運動世界對每位學生進行跟蹤、監督;由于教務處的APP只能跟蹤到同學們每學期男生72km，女生69km的成績，所以最后只要求學生每天都要完成校園跑（下雨天除外）。學期結束，根據校園運動世界平臺收集的情況。第一學期滿分的有101人，占總人數的72%左右，能完成學校規定的學生有140人，占99%左右。不及格重修的1人。第二學期滿分的有124人，占總人數的87.9%，全部同學完成學校規定的公里數，且大部分同學都能接受學校的規定，超額完成并基本形成自覺鍛煉的習慣。

（2）寒假、暑假要求每位學生制定適合自己的1周的自我鍛煉計劃并進行自我鍛煉，回收作業本100%，同學們基本能根據自身的情況和條件制定適合自己的運動計劃并根據計劃進行自我鍛煉（見表4）。

（3）在補考補缺周組織學生現場進行討論。討論的內容為：“激發參與體育活動的動力是什么？阻礙參與體育的因素又是什么？”要求每位同學都要發言，三言兩語都可以，由體委執筆。同學們討論很熱烈，從同學們的發言中，最后體委總結如下：激發參與體育活動的動力可以強身健體，釋放壓力、減肥排毒等。阻礙參與體育鍛煉的因素：找不到人陪伴、懶惰、場地及天氣因素等。

（4）借助微信群：定時發送有關體育鍛煉的方法，方式及對人體健康的作用。課后對學生進行答疑，使學生都能用科學的方法鍛煉身體。利用名人通過鍛煉得到的好處去影響他們，讓學生了解體育鍛煉對人體健康的作用，潛移默化——使學生了解體育，懂得怎樣去鍛煉從而愛上體育運動;樹立終身體育觀，養成終身體育鍛煉的習慣。

5? 結語

（1）理論與實踐相結合，使學生審視體育文化，進而崇尚體育，明其理，悟其道;更好地提高同學們對體育鍛煉的興趣，平衡膳食，激發他們學習與鍛煉的熱情，樹立終身體育觀。

（2）素質訓練與選項項目相結合使之在提高同學們的全面身體素質的同時掌握到一項自己喜歡的運動項目的技術及技能。

（3）新穎的表演考試形式能引起同學們的重視，激發同學們的學習熱情，同學們在掌握了健美操運動項目的技術及技能的同時也培養了同學們團結協作，互幫互助，拼搏向上的體育精神;在表演比賽考試中也讓同學們了解到團體項目的比賽規則及評分方法，一舉三得。

（4）“互聯網+課后作業”模式能全方位對同學們進行體育知識與鍛煉的指導與干預，潛移默化，使同學們崇尚體育，全面掌握體育鍛煉的方法，懂體育怎樣根據自己的實際情況制定鍛煉計劃;慢慢地愛上體育。

（5）從同學們的討論中可以看出，同學們都知道體育鍛煉對人的身體健康有幫助，但由于一些條件：場地、天氣、人員陪伴、惰性等因素的影響，阻礙他們自覺去參與鍛煉，所以建議學校能改善場地條件;老師們要時刻提醒、要求、鼓勵他們平時三五成團結伴進行鍛煉，同伴之間相互鼓勵、相互監督，使自己克服惰性。堅信通過持之以恒地參與體育鍛煉定能從體育鍛煉中看到自己成績的提高、體會感受到對自己身體健康的改變，如果能達到這樣的效果，筆者相信同學們就會愛上體育的。

參考文獻

[1] 廖佩文，章舜嬌.健美操選項課“分層”教學模式的研究與實踐[J].廣州大學學報：社會科學版，2003（8）：98-100，115.

[2] 鄒繼豪.理論教程[M].大連：大連理工大學出版社，1993.

[3] 孫麒麟.體育與健康教程[M].大連：大連理工大學出版社，2008.

[4] 毛振明.現代大學體育[M].北京：教育科學出版社，2015.