淺談拓展訓練在高中體育教學中的實施

于華聰

摘要：體育教學中在教學任務中靈活應用拓展訓練活動，能夠使體驗式教育發展日益迅速，可以最大限度地完成“打磨體育情結、改善不良體質、重塑健康向上心態”的教學目標。拓展訓練的本質是以內容感受為結果的體育鍛煉教育方法，在現有的較為枯燥的體育教學中有效加入拓展訓練課程，可以極大地改善教學過程，從而收到滿意的教學效果。

關鍵詞：拓展訓練；高中體育；體育教學

中圖分類號：G633.96文獻標識碼：A文章編號：1992-7711（2020）08-0020

本文簡單闡述了開展拓展訓練的現實可行性，剖析了體育教學融合拓展訓練的現實意義，并展示了對于在體育教學中發揚素質教育精神的個人觀點和可行性建議。

一、在高中體育教學活動中采用拓展訓練的和諧性和趣味性

拓展訓練是目前教學中較大范圍采用的一種在應對挑戰的過程中磨煉毅力，同時塑造健全樂觀的心理和陽光向上的生活態度，并兼顧增強團結合作意識的一種全新的高中體育學習方法，能夠增強團隊協作能力和社會適應力。

高中開展的拓展訓練活動能夠增強體育活動的趣味性和挑戰性，提升學生的興趣和參與感，體現體育課程的多樣性，有利于學生成長并促進體育教學觀念的更新迭代，對實踐體育教育課程改革和全面推進素質教育有著深刻的內涵和很高的實踐意義。因此，在高中實施拓展訓練活動是體育教學過程中的一種多元化的有機補充，豐富了高中體育課堂的教學手段。

在開展拓展訓練的過程中，可以將一些挑戰性、趣味性、多樣性的團隊訓練融入其中，通過多種新穎的體育教學手段使學生在活動進行中積極和他人展開溝通，從而更好地增進彼此之間的信任。在教師的協助下完成任務，可以增強學生的抗壓能力，使其在交往中更加富有人情氣息。

二、拓展訓練要主動學習其他學科的理論知識，豐富上課形式的同時增加課堂內涵

拓展訓練的意義在于，在活動實踐中使學生逐漸熟悉運動的快樂，產生多巴胺，領會拓展訓練的豐富內涵，從而更好地享受課堂，配合體育學習。學校在培養學生熱愛文字、喜歡數理化學習的同時，還要著重關注學生的體育素養，使其在日常學習鍛煉中達到強健體魄、寓教于樂的教學目標。在體育課堂中加入新鮮的拓展訓練方式，能夠提高學生的生理狀態，還能強化學生之間關系的維系和與同伴的溝通能力，從而使他們離開學校后可以更好地適應社會需求。

目前，拓展訓練活動對廣大師生來說較為新鮮，所以會激發學生的參與欲，使師生產生正面的互動，有利于主創意識的培養和好奇心的樹立，還能使團隊更和諧更富有人情味。由此可見，作為教師，其任務就是要進行正確的引導，將運動技術有機地穿插到拓展活動中，在完成教學任務的同時培養學生的體育興趣，使課堂更生動，教育更立體。

三、體育拓展訓練課程以學生的體驗為中心，注重實踐領悟與切身體會

高中體育課堂中傳統的教學模式以球類運動、健康跑、體操等為主，長年累月沒有變化，導致學生的學習興趣不高，極易影響課堂的趣味性。而拓展訓練的引入有效彌補了傳統體育教學課堂中內容單一的缺陷，通過合力跑步、綁腳前行、信任背摔等豐富多樣的形式有效地激發學生的正面參與意識和團隊觀念，豐富了教學內容，活躍了課堂氛圍，在枯燥的學習生活中開創出了嶄新而富有教育意義的新式學習氛圍和鍛煉環境。

在學生參與過程中，能夠從過程中充分體會到團隊的力量，深刻認知團隊協作的優越性，如此才能懂得如何正確友善交友，為往后的工作與學習打下堅實基礎。

在高中體育課堂中開展拓展訓練并不代表要拋棄以前的課堂模式，而是要把它作為一種教學手段的補充，使課堂生動化、趣味化。例如，扎筏、海上求生等都是十分典型的培養團隊精神的拓展訓練游戲案例，其能夠凝練團隊意識，提升團隊運動的和諧性。如果在條件不允許的情況下無法開展過于專業的項目，也能因地制宜，選擇更加可行的不倚重于器械的運動項目進行訓練，其主要為了讓學生體驗體力增強、行動力上升和深刻感受團隊協作的快樂。

四、在拓展訓練教學中要重視拓展訓練的安全意識

拓展訓練是在為學生之后的工作和生活打基礎，同時增長實踐能力，使他們在進入社會時能更好地適應。同時，在實踐過程中，由于項目充滿了不可控性，學生的反應也各不相同，容易在拓展訓練過程中出現意料之外的危險性，這就要求教師一定要對安全隱患有提前消滅的意識。同時，如果項目本身強度較高，教師在安排訓練時如果沒有深刻意識到其中可能存在的危險，不進行完善的保護，就會影響到學生的人身安全。因此，教師應先培養自己的安全意識，完全掌握訓練內容，運動流程中要有相關保護工作。在教學過程中，教師要發揮自身應有的輔助作用，不僅要保證學習的正常開展，也要保證項目的安全性，如此才能促使學生配合他人完成訓練，感受到團結友愛的正面意義和積極力量。

在實際授課過程中，教師應對每一個學生給予最大限度的自由，與此同時也要保護對方，因此教師在選擇拓展訓練的時候，應該選一些安全性較高的項目，將學生可能遭遇危險的概率降至最低，有效保障學生的安全，這樣才能更好地展示拓展訓練的實際效果，增強學生的綜合學習素質。

綜上所述，如果學生較為自卑、內向，我們可以開展攀巖、斷橋、空中單杠等項目，為了提升學生的自信，在過程中要及時表揚學生的長處，為他們加油打氣增添信心，畢竟拓展訓練的目的中，提升學生的體驗是第一位，寓教于樂是拓展訓練的最終目的。拓展訓練的可塑性和不確定性很高，在實際教學過程中的首要任務一定是保證學生的安全，按照規劃好的流程進行教學，在運動的同時建立好學生的自我安全防護意識，避免意外情況發生。

參考文獻：

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（作者單位：山東省平度市第九中學266700）